在我們的身邊有很多的人們都會(huì)有一些糖尿病，而且我們糖尿病患者很多開始低齡化，這種疾病的糖尿病給我們的身體帶來的危害也是比較多的，越來越高的血糖總是讓人措手不及，其實(shí)在平時(shí) 我們的身邊的天然胰島素幫你把血糖降下來。所以它是天然“胰島素”，每日“饞嘴"點(diǎn)，效果比胰島素“強(qiáng)”！

第1：黃豆芽，黃豆芽是生活中常見的食材，價(jià)格便宜，但營養(yǎng)價(jià)值極高，黃豆芽所含的維生素B1與鎂能促進(jìn)糖類代謝，提高胰島素的敏感性，從而降低血液里面葡萄糖的濃度，起到降血糖的作用，是糖尿病患者的理想食物。所以在平時(shí)糖尿病患者可以經(jīng)常食用黃豆芽，起到降血糖的作用，效果比胰島素強(qiáng)。

第2：槐米，槐花大家應(yīng)該都知道，而槐米就是槐花未開放時(shí)的花蕾，槐米含有豐富的蘆丁等抗氧化成分，能降低毛細(xì)血管通透性和脆性，降低人體血脂和膽固醇，促進(jìn)細(xì)胞增生和防止血細(xì)胞凝聚，對(duì)于糖尿病的治療有很大的幫助。所以在平時(shí)糖尿病患者可以常用槐米泡水喝，穩(wěn)定血糖！

第3：肉桂，肉桂是一種常見的中藥材，氣味芳香,常用來作為香料烹調(diào)食物。肉桂中所含的多酚可以調(diào)控與葡萄糖代謝有關(guān)的基因表現(xiàn)，讓細(xì)胞表面的胰島素接受器活化，將更多的葡萄糖帶進(jìn)細(xì)胞中，維持血糖的穩(wěn)定。所以糖尿病患者可以常用肉桂泡水喝，或者燉菜燉肉時(shí)放幾個(gè)，穩(wěn)定血糖，效果比胰島素“強(qiáng)”！

第4：番石榴，番石榴是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，番石榴含有豐富的微量元素有機(jī)鉻，補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，實(shí)現(xiàn)降低血糖、血脂的功效，而且番石榴有熱量低、富含纖維素的特點(diǎn)，是糖尿病患者的理想食物。所以在平時(shí)糖尿病患者可以把番石榴當(dāng)成飯后的小水果，起到降血糖的功效。