隨著科技的快速發(fā)展，人們的生活現(xiàn)在非常方便。每個人都有手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)為大家的生活帶了便利。手機(jī)不僅是年輕人的專利，而且現(xiàn)在很多老年人也擁有它。很多人會在晚上睡覺前玩手機(jī)，但如果你長時間晚上熬夜玩手機(jī)，三個“難堪”可能會落在你身上！

1、影響視力

有許多人都是晚上關(guān)燈后玩手機(jī)，這樣手機(jī)上的燈光會刺激我們的眼睛，很多人喜歡側(cè)躺著玩手機(jī)，事實(shí)上，這種姿勢很有可能損壞我們的眼睛，如果持續(xù)很長時間，會導(dǎo)致兩只眼睛的視力不一樣，這也會導(dǎo)致視力下降，眼睛不適和一些眼部疾病。

2，引起頸椎病等慢性疾病。

如今，許多人在睡覺前總是喜歡玩手機(jī)，走路或者坐車的時候都會低頭玩手機(jī)，這很容易對我們的頸椎造成壓力。當(dāng)我們在睡覺前玩手機(jī)時，我們不會太多的去注意姿勢.

因此，一旦姿勢不好，從長遠(yuǎn)來看，我們的頸椎和腰椎會出現(xiàn)一些慢性壓力，這也會給我們帶來一些不好的影響，比如駝背等。

3，膚質(zhì)變差

睡覺前玩手機(jī)會在很大程度上導(dǎo)致皮膚惡化。首先，首先手機(jī)輻射長期直射于臉部皮膚，很長一段時間會是毛孔變大，很多人睡覺前玩手機(jī)完全停不下來，然后皮膚會變差，有時候還會長斑長痘，而有很多人都會覺得自己的皮膚變差是因?yàn)槟挲g增長的問題，反思一下自己的生活習(xí)慣。

睡前玩手機(jī)對我們的健康非常有害，如果你想擺脫這種習(xí)慣，你應(yīng)該每天計劃在11: 00之前睡覺，保證充足的睡眠，減小手機(jī)對我們身體的影響，畢竟長期熬夜也是不好的，大家覺得怎么樣，有不同想法的可以在評論區(qū)留言。