中醫(yī)認(rèn)為虛、瘀、痰的體質(zhì)容易生癌，上一篇說了陽虛體質(zhì)容易生癌，本篇繼續(xù)虛的體質(zhì)中的陰虛體質(zhì)。

中醫(yī)在做手術(shù)或者殺滅癌細(xì)胞方面可能不如西醫(yī)那么來得快，但是中醫(yī)治病求治本，就是說治療好了以后不讓它復(fù)發(fā)或者帶著瘤能夠生存、延年益壽。中醫(yī)好多醫(yī)家提出來要調(diào)理體質(zhì)、增強(qiáng)正氣，用正氣來抗癌，但是體質(zhì)轉(zhuǎn)變是個非常緩慢的過程，所以中醫(yī)治療是緩緩圖之，不能急功近利。

陰虛體質(zhì)的主要癥狀是？

• A、口干咽燥

• B、下肢浮腫

• C、胸悶氣短

雖然大家老聽說陰虛、陽虛，但是真正什么叫陰虛、什么叫陽虛，這個概念還不是太清楚。陰虛有兩個含義：其一是物質(zhì)不足，比如身體里邊的水分不足了或者油水不夠了；其二是產(chǎn)生一些虛火，身體的寒熱平衡，既不熱又不寒，陰虛的時候寒熱失調(diào)偏于熱，產(chǎn)生一些虛火。水分中醫(yī)叫津液，津液就是物質(zhì)，物質(zhì)不足了再加上一些虛火就表現(xiàn)為口干咽燥。陰虛引起的口干咽燥與濕火引起來的口渴不同，口渴只需要大口大口喝水就能解渴，而口干咽燥不是太渴只需潤潤嗓子就行，但是整天就是口干咽燥。

陰虛體質(zhì)的判斷標(biāo)準(zhǔn)：

哪種生活習(xí)慣易引發(fā)陰虛？

• A、勞累

• B、熬夜

• C、飲食不規(guī)律

我們說勞累主要是指的體力勞動比較多，體力勞動首先是傷氣，就是說勞累了以后就精疲力竭沒有力氣了，它主要傷氣以氣虛為主。而熬夜不同，熬夜往往是體力勞動不多但勞神，比如說看手機(jī)或電腦看到十二點(diǎn)甚至半夜一點(diǎn)多兩點(diǎn)，早上起來一定眼睛發(fā)干、發(fā)澀甚至發(fā)疼，因?yàn)閭搜獋岁幜耍Q之為久視傷血，血就屬陰，陰血不足了就眼睛會發(fā)干、發(fā)澀，會覺得皮膚不好發(fā)糙了，甚至熬夜熬多了頭會脫發(fā)，發(fā)為血之余，腎精充足頭發(fā)才能濃密烏黑。所以，熬夜會造成陰血損傷，傷了精血以后皮膚會干燥、眼睛會干澀甚至?xí)摪l(fā)。

如果陰虛不太重可以通過日常的飲食來調(diào)理，比如多吃一些平和的、能夠滋陰養(yǎng)液、平調(diào)體質(zhì)的食物：1）小麥，陰虛體質(zhì)吃糧食一定要帶點(diǎn)皮，小麥皮都是重在滋陰，里面的面往往是補(bǔ)氣，最好是全麥面粉或者是帶皮的麥子煮粥喝，富強(qiáng)粉就不行了；2）小米，小米最好不要碾的太細(xì)；3）雞蛋，雞蛋的蛋黃有非常好的滋陰效果；4）甲魚，鱉、甲魚、烏龜都是有養(yǎng)陰、生津或者降虛火的作用，對于煩躁、睡不好覺、大便比較干、口干都有一定的好處；5）清淡的蔬菜，蔬菜纖維多水分多對于潤腸通便特別有好處，不要吃茴香、韭菜、蒜苗等辛辣的蔬菜，辛辣刺激容易上火，上火就耗陰。這里要特別注意一下水果：雖然水果也能滋陰，但是水果里邊糖分比較多，有的時候它滋不了陰反而會上火，吃多了有時候生痰、上火或者產(chǎn)生一些濕熱會嗓子疼、牙齦腫；再一個吃的水果糖分多了，它有一個問題就是利尿，越利尿就越傷陰，利尿?qū)е乱恍┑V物質(zhì)流失，比如鈣、鐵，最后造成骨質(zhì)疏松、貧血，那就是陰液不足了。所以，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)少食水果。

另外，給大家出一個陰虛體質(zhì)的小食療方--雙耳飲。

銀耳潤燥、治肺陰比較好，木耳不僅能滋陰還能養(yǎng)血補(bǔ)肝腎、補(bǔ)鐵能夠生血，所以兩個配合起來不僅能滋陰還可以養(yǎng)血，陰血足了當(dāng)然就可以抗癌。

銀耳和木耳等量，泡水喝或者稍煮，最好把銀耳木耳都吃了還可以潤腸通便，每天或隔天喝，雙耳飲對身體沒有什么副作用。

改善陰虛體質(zhì)防癌癥應(yīng)喝什么茶？

• A、麥冬茶

• B、大棗茶

• C、菊花茶

菊花茶也不能說一點(diǎn)滋陰的作用沒有，但是它滋陰的力量比較小，中醫(yī)認(rèn)為菊花有一定的疏風(fēng)散熱的作用。但是，麥冬就不一樣了，麥冬里邊有很多汁液曬干了還有點(diǎn)黏黏呼呼的，一泡脹就很大里邊的吸水性很強(qiáng)，麥冬泡茶喝滋陰的力量會強(qiáng)一些。如果僅僅是水分稍微有點(diǎn)不足、有點(diǎn)口干、有點(diǎn)眼睛干的話那就喝點(diǎn)菊花茶，如果陰虛比較重的就喝麥冬茶效果比較好。

如果陰虛比較重的，有什么調(diào)理的方子呢？治療陰虛的方子非常多，比如益胃湯、沙參麥冬湯、增液湯等方子，臨床上根據(jù)不同的病人的不同部位的陰虛或者虛的程度不同來選擇方子。這里給大家一個平時常用的調(diào)理陰虛體質(zhì)基礎(chǔ)方，在這個基礎(chǔ)方的基礎(chǔ)上臨床上遇到具體病人的時候加減變化，比如癌癥患者陰虛的時候還要適當(dāng)?shù)募右恍┫鲎拥?，這個方子是一個叫左歸飲的加減方。

癌癥陰虛體質(zhì)調(diào)理方--左歸飲

地黃15克、山藥10克、麥冬10克、枸杞子10克、玄參10克、生牡蠣30克

此方子大部分是滋養(yǎng)陰液，山藥有一定的健脾、益氣的作用。地黃有時可以用熟地黃有時也可以用生地黃，如果口干咽燥比較厲害先用點(diǎn)生地黃，如果是為了補(bǔ)肝腎的陰血的話也可以用熟地黃，這個是靈活的不是死板的。麥冬、生地主要是照顧肺胃，枸杞子、玄參主要是照顧肝腎的陰陽，牡蠣中醫(yī)指的是牡蠣殼不是牡蠣肉，牡蠣既能夠滋陰還能夠?qū)δ[瘤有一定的作用，中醫(yī)認(rèn)為牡蠣能夠軟堅(jiān)散結(jié)，肝硬化、淋巴結(jié)核、瘰疬、甲狀腺結(jié)節(jié)或甲狀腺腫大中醫(yī)就常用牡蠣。這幾味藥配合起來即有滋補(bǔ)肺胃的陰液也能滋補(bǔ)肝腎的陰血，還能夠軟堅(jiān)散結(jié)消腫瘤。

調(diào)虛的話是不是只靠吃只靠食補(bǔ)就行了呢？當(dāng)然不是，飲食調(diào)養(yǎng)是一方面，運(yùn)動也是非常重要的，不管是陰虛還是陽虛光躺著養(yǎng)病是不行的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對增強(qiáng)體質(zhì)和調(diào)節(jié)陰陽增強(qiáng)氣力是有好處的，不是躺在家里一味補(bǔ)，但是運(yùn)動也要適度。

陰虛體質(zhì)更適合做哪種運(yùn)動？

• A、跑步

• B、游泳

• C、散步

作為養(yǎng)生、調(diào)養(yǎng)來說，散步和普通的走路就是最好的運(yùn)動。特別是對于體虛的病人，不宜劇烈的運(yùn)動，劇烈運(yùn)動一個是耗氣另一個是傷津，津氣不足的時候不要過度的運(yùn)動。不管是陽虛還是陰虛總歸來說是虛，陽虛更不能做劇烈的、消耗體力的運(yùn)動，陽虛一運(yùn)動多了耗傷陽氣，陰虛也是，陰虛要是運(yùn)動多了也傷陰液。適度散散步、活動活動，疏通疏通氣血就行了。