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人的體質，若失去了平衡，就會產(chǎn)生兩種不同的體質，一種屬陽虛，一種屬陰虛。 上次講了陽虛，今次同大家普及一下陰虛體質的所屬。 一、陰虛的證狀有哪些表現(xiàn)？ ①整個體形偏瘦，皮膚干燥，目光如泄，面暗如萎 ②舌體細小、色紅 ; 舌光無苔，或苔黃、苔焦黑 ③小便短赤。總的，整個人如快枯萎的樹。 二、病因病機: 津枯缺水。因為熬夜傷津、飲食不平衡，或平時嗜酒成隱，喜歡辛辣厚味，又或久病亡陰脫液…，一切損傷人體津液的行為，又不及時補充水份所致。當然，有些人天生自幼就是陰虛體質(或陽虛體質)。另外，每個人三四十歲后，由于人體停止了發(fā)育生長，正所謂不進則退，所以，臟腑也就開始進入衰老衰退階段。在這時候，就好比如一臺車，你要注意經(jīng)常保養(yǎng)，給零件加潤滑油(給身體充分的水份)，你還要時不時開出去跑跑(運動)，但又不能開太遠(工作別太累，注意休息，別熬夜)。 三、如何調(diào)養(yǎng)呢？ ①飲食平衡，趨于清淡，適當飲水保充體液。 ②中醫(yī)調(diào)養(yǎng):找中醫(yī)開點滋陰、清熱之品飲。如:增液湯，六味地黃丸(湯)…。平時買點生地煲肉湯，或煮糖水也挺好的，因為生地涼血降心火，補肝腎，入心肝腎三經(jīng)，是陰虛人藥食首選之品。 注意:無論陰虛人或陽虛人，發(fā)展到極期，都很容易引起中風，甚者卒死，因為陰虛會導致血瘀，而陽虛會導致血凝，無論是瘀或凝，結果都是堵塞血管，血管一旦堵塞，血液無法通過循環(huán)回到心臟，而又搶救不及時，即意味著人的生命將終止。所以，平時多點留意自己的身體變化，發(fā)覺有什么不適(即是陰陽失衡時)，趕快找中醫(yī)，或自行調(diào)養(yǎng)過來。 最后，祝大家身體健康！ 中醫(yī)學者:鄒明亨
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