最近寶媽薇薇向糖果媽媽訴苦，說(shuō)自家孩子很懶，一點(diǎn)兒自律意識(shí)都沒(méi)有，這讓每天晚上陪寫(xiě)作業(yè)的薇薇非常生氣，卻又無(wú)可奈何。上個(gè)周末，白天的時(shí)候薇薇不停地催促孩子快點(diǎn)兒寫(xiě)作業(yè)，可他總是有各種理由推脫，不是頭疼腦熱，就央求媽媽讓再看一集動(dòng)畫(huà)片，兩天的作業(yè)量最終還是堆到了周日的晚上。

即使孩子的屁股挨著板凳坐下了，打開(kāi)了臺(tái)燈，可是心思仍然不在作業(yè)上面，扭來(lái)扭去地遲遲不下筆。薇薇一忍再忍，對(duì)孩子吼了幾聲，娃才開(kāi)始了漫長(zhǎng)的寫(xiě)作業(yè)之旅。薇薇說(shuō)她都沒(méi)怎么仔細(xì)檢查，就發(fā)現(xiàn)孩子做錯(cuò)了好幾道題，母子因此產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)，薇薇氣憤地表示：“你要不想寫(xiě)就睡覺(jué)去吧！”結(jié)果孩子信以為真，扔下作業(yè)呼呼大睡，留下薇薇一個(gè)人生悶氣。看著兒子睡得倍兒香，媽媽感到又好氣又好笑。

很多家長(zhǎng)都表示，自家孩子差不多是被“催大的”，起床困難戶、吃飯困難戶、寫(xiě)作業(yè)困難戶、睡覺(jué)困難戶，讓娃干點(diǎn)啥事總是磨磨蹭蹭，不依靠父母的吼叫就很難完成任務(wù)，這些現(xiàn)象其實(shí)是孩子缺少自律意識(shí)造成的。

自律是成功人士的標(biāo)配，“頭懸梁，錐刺股”的故事，從很早就在強(qiáng)調(diào)自律的重要性了。派克在他的《少有人走的路》一書(shū)中說(shuō)，解決人生問(wèn)題的首要方案，乃是自律，缺少了這一環(huán)，你不可能解決任何麻煩和困難。松下幸之助也說(shuō)過(guò)：“登峰造極的成就源于自律?！?/strong>

現(xiàn)在的孩子面對(duì)的誘惑太多，手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)、游戲、交際……不專(zhuān)心總能找到理由，專(zhuān)心反而阻礙多多，再加上惰性思維在作怪，自律意識(shí)越來(lái)越差，屬于“稀有”品質(zhì)。家長(zhǎng)如果能幫助孩子養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，娃的人生也能更順利一些。

在此介紹一種“行為契約”的方法，建議家長(zhǎng)試試，相信會(huì)有收獲的。該契約簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是父母與孩子通過(guò)協(xié)商，共同制定一套目標(biāo)明確的行為準(zhǔn)則，以此來(lái)約束彼此的行為，使其高效達(dá)成目標(biāo)，而減少父母的負(fù)面強(qiáng)化，避免沖突的一種方法。

就好比是商業(yè)談判中，雙方對(duì)將要達(dá)成的合作通過(guò)書(shū)面的形式加以確定，并嚴(yán)格執(zhí)行，對(duì)結(jié)果負(fù)責(zé)。簽訂這樣一份契約的根本目的，就是以固化的形式，來(lái)加強(qiáng)孩子對(duì)時(shí)間和事件的管控能力，從而達(dá)成高度自律，也是拉近親子關(guān)系的良好契機(jī)。

那么，一份行為契約是如何誕生的呢？

1、 取得信任

家長(zhǎng)帶孩子去游樂(lè)場(chǎng)玩，說(shuō)好的游玩時(shí)間是一上午，可是到了下午孩子還是意猶未盡，絲毫沒(méi)有回家的打算。媽媽對(duì)此非常生氣，說(shuō)：“你再不回家我就把你獨(dú)自扔在這里?！焙⒆臃堑珱](méi)有害怕，還反唇相譏：“媽媽你不可能這樣做。”小孩子也有自己的判斷能力，他們不會(huì)被家長(zhǎng)的“威脅”所嚇到。

在另一個(gè)案例中，女兒考試成績(jī)達(dá)標(biāo)，父母卻違背承諾沒(méi)有帶其去看海，導(dǎo)致女兒離家出走，這就是家長(zhǎng)言而無(wú)信了。在簽訂契約前，父母和孩子都應(yīng)該取得基本的信任，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)一個(gè)說(shuō)話算話的家長(zhǎng)，才能簽訂一份作數(shù)的契約，否則就免談。在制定規(guī)則前，父母不妨先衡量一下自己在孩子那里的信用值是否充足。

2、 平等協(xié)商

在簽訂契約的過(guò)程中，父母和孩子是處于平等合作的對(duì)等關(guān)系中，而非依靠父母的權(quán)威強(qiáng)制壓迫執(zhí)行。如果憑借父母的身份來(lái)捆綁孩子的意愿，那和之前父母單方面的反復(fù)催促效果是一樣的，不會(huì)得到孩子積極的、正面的反饋。

家長(zhǎng)應(yīng)充分尊重孩子的意愿，在原則之外的細(xì)節(jié)之處可以協(xié)商確定，比如孩子先寫(xiě)作業(yè)還是先看課外書(shū)，周末參加興趣班的順序，孩子喜歡找什么性格類(lèi)型的家教。雙方自愿，父母和孩子都有表達(dá)意見(jiàn)的權(quán)利。如果無(wú)法達(dá)成一致，還可以參考第三方的意見(jiàn)，如老師或者孩子小伙伴的意見(jiàn)，都可以。

3、確定目標(biāo)

• 第三步是整個(gè)行為契約的核心內(nèi)容，即在契約中訂立明確的、可執(zhí)行的目標(biāo)。有四點(diǎn)需要提醒大家注意。第一，制定的目標(biāo)行為應(yīng)該是可以改變的，無(wú)法改變的客觀條件多說(shuō)無(wú)益。
• 第二，目標(biāo)的制定應(yīng)具體、可以量化，比如每天在幾點(diǎn)前必須完成作業(yè)，以方便執(zhí)行和考量。
• 第三，大的目標(biāo)可以分解為若干個(gè)小目標(biāo)，分階段進(jìn)行，不必一蹴而就。小目標(biāo)也不要制定的太有難度，如上來(lái)就規(guī)定“嚴(yán)禁看電視”，完全沒(méi)有談判的余地，可以徐徐圖之。
• 第四，目標(biāo)行為不只針對(duì)孩子，對(duì)家長(zhǎng)也要提出要求，在孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)不嘮叨，全部寫(xiě)完作業(yè)再檢查錯(cuò)題，孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候家長(zhǎng)也要扔掉手機(jī)等等。

4、規(guī)定獎(jiǎng)懲

和孩子應(yīng)在契約中列出獎(jiǎng)罰清單，以達(dá)到約束和獎(jiǎng)勵(lì)的目的，這是促成契約執(zhí)行的重要一步。對(duì)目標(biāo)行為的實(shí)現(xiàn)，達(dá)成了有怎樣的獎(jiǎng)勵(lì)，沒(méi)完成將面臨何種處罰，都要一一羅列，做到心中有數(shù)，彼此約束。

對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)不止有物質(zhì)，還可以是精神獎(jiǎng)勵(lì)，比如孩子做到了，家長(zhǎng)陪同去看一場(chǎng)電影，做不到，可能要通過(guò)減少游玩次數(shù)，或者做家務(wù)來(lái)“抵債”。同時(shí)家長(zhǎng)的行為也要框定在此獎(jiǎng)懲中，不能單方面要求孩子。

5、舉行儀式

生活要有儀式感，和孩子訂立契約也是如此。契約簽訂后不妨和孩子來(lái)個(gè)大大的擁抱，熱情地握手，甚至合影留念，互相鼓勵(lì)，加深孩子的自律意識(shí)，加重這件事情在孩子心中的份量。

而經(jīng)過(guò)友好協(xié)商簽訂的契約，可選擇在家中顯眼的位置進(jìn)行懸掛，不要偷偷摸摸地藏起來(lái)，時(shí)間久了，誰(shuí)都不記得契約說(shuō)了什么，更不會(huì)去嚴(yán)格執(zhí)行。

6、嚴(yán)守承諾

簽訂的契約能否奏效，要看雙方能否嚴(yán)格執(zhí)行。既然完成了前面的五個(gè)步驟，就不要讓成果毀于一旦，對(duì)承諾的遵守尤其重要。在契約中，父母和孩子不是管教與被管教的身份，而是平等的互相監(jiān)督與鼓勵(lì)，雙方都要嚴(yán)格自律。

如果出現(xiàn)違約的行為，家長(zhǎng)無(wú)需多言，只需將契約放在孩子面前，他就知道該怎么執(zhí)行。如果家長(zhǎng)忍不住想發(fā)脾氣，也先看看契約的內(nèi)容。

“青春期孩子反叛的不是其父母，而是對(duì)抗他們的權(quán)力。如果父母從孩子出生起就能較少地依賴(lài)于權(quán)力，更多地依賴(lài)于非權(quán)力的方法來(lái)影響孩子，那么孩子在進(jìn)入青春期的時(shí)候就沒(méi)什么可反叛的?！薄绹?guó)心理學(xué)家托馬斯·戈登

契約就是這樣一種非權(quán)力的方法，希望對(duì)您的教育能有所啟發(fā)，有所幫助。

我是糖果媽媽?zhuān)且幻呒?jí)育嬰師，也是4歲寶寶的媽媽?zhuān)谟齼哼^(guò)程中遇到的任何問(wèn)題都可以來(lái)問(wèn)我，希望我的一點(diǎn)建議能幫助你解決帶娃過(guò)程中的煩惱與困惑。