不論男女，在日常生活中隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體也會(huì)出現(xiàn)日漸下滑的情況，尤其是體內(nèi)的激素分泌情況也會(huì)出現(xiàn)下降的問(wèn)題，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，如果到了一定的年紀(jì)之后，特別是45歲之后，體內(nèi)的雄性激素也會(huì)變得越來(lái)越少，如果不進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理的話，那么就很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)于男人的個(gè)人魅力也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，所以男人過(guò)了45歲之后也要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的身體，天然的雄性激素找到了在男人過(guò)了45歲之后，若是能夠經(jīng)常吃的話，或許更加有助于男人保持魅力，提高男人味。

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鵪鶉蛋

可能很多人在日常生活中相對(duì)于既然來(lái)說(shuō)更喜歡吃一些別的蛋，鵪鶉蛋就是一個(gè)非常好的選擇，雖然說(shuō)鵪鶉蛋的體積非常小，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻絕對(duì)是不亞于雞蛋的，而且對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的時(shí)候若是能夠適當(dāng)?shù)某砸恍g鶉蛋的話，也能夠起到非常好的養(yǎng)護(hù)腎臟的效果，能夠有效的提高男人體內(nèi)的新陳代謝情況，而且還能夠幫助男人提升男人味，使男人分泌出更多的腎上腺素。

鯰魚(yú)肉

男人中年以后常吃鯰魚(yú)肉，有助于平衡體內(nèi)的雄激素水平，養(yǎng)護(hù)腎臟。中醫(yī)認(rèn)為，鯰魚(yú)味干性溫，對(duì)腎臟很好。鯰魚(yú)被稱為魚(yú)中珍品，體型長(zhǎng)，頭部扁平，其中含有豐富的精氨酸成分，精氨酸有助于養(yǎng)護(hù)腎臟，平衡雄激素。男人中年以后身體機(jī)能有所下降，體內(nèi)雄激素不足，容易精血不足，常吃鯰魚(yú)肉有助于提高體內(nèi)的雄激素水平。

牡蠣肉

男人中年以后常吃牡蠣肉，對(duì)穩(wěn)定體內(nèi)雄激素的平衡有幫助，養(yǎng)護(hù)腎臟。鋅元素是身體不可缺少的微量元素之一，研究發(fā)現(xiàn)，鋅元素對(duì)男人生殖系統(tǒng)健康的維持有著很重要的作用。牡蠣又名生蠔，是食物中含鋅最豐富的，補(bǔ)鋅的作用很好。男人中年以后常吃牡蠣，能促進(jìn)生育系統(tǒng)的功能健康，有助于雄激素的分泌，穩(wěn)定雄激素水平。

羊肉

男性到中年后會(huì)有明顯的那個(gè)功能下降、各方面都減退的情況，當(dāng)年中年男人行事不宜過(guò)度，否則會(huì)使身體衰老得過(guò)快，但也不能沒(méi)有那方面的生活。這時(shí)候吃羊肉是很好的選擇，羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，而傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，羊肉能夠養(yǎng)護(hù)腎臟的功效，男人可以多吃！