只有約30%的糖友表現(xiàn)有所謂 “三多一少”（多飲、多尿、多食、體重減少）的典型癥狀。70%的糖尿病都是通過檢查血糖被發(fā)現(xiàn)的，所以定期體檢，特別是有糖尿病患病風(fēng)險的人群定期體檢很有必要。

肥胖是導(dǎo)致代謝綜合癥的主要因素，也是引起糖尿病的主要原因之一。中心型肥胖（男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米）人群是2型糖尿病主要的高危人群。肥胖患者內(nèi)部脂肪增多，脂肪細(xì)胞表面對胰島素受體的密度相對降低，對胰島素的敏感性就會下降，患糖尿病的風(fēng)險也相應(yīng)增加。

任何宣稱可以不控制飲食、不需要運動就可以治好糖尿病的辦法，都是耍流氓。但飲食與運動并不是萬能的。大部分糖尿病患者都會非常注意自己的飲食，并通過規(guī)律運動來控制血糖。很多糖友也可以通過飲食和運動把血糖控制地很穩(wěn)定。但還是要在飲食和運動的基礎(chǔ)上，通過合理使用藥物來控制血糖。

血糖監(jiān)測的多少與糖尿病控制的好壞密切相關(guān)，血糖監(jiān)測同時也是防止低血糖和血糖波動最有效的辦法。在監(jiān)測血糖時，各位糖友也要記住不要只測空腹血糖，餐后血糖也非常重要。此外，各位糖友還應(yīng)定期檢測糖化血紅蛋白。

控制血糖并不是越低越好，低血糖會直接影響患者大腦能量的供給。尤其是老年人，一旦出現(xiàn)低血糖，很快會進入嗜睡、昏迷狀態(tài)，低血糖持續(xù)6小時以上，腦細(xì)胞就會出現(xiàn)不可逆的損傷，從而導(dǎo)致腦死亡，甚至猝死。所以，年老體弱的糖友，應(yīng)適當(dāng)把控制血糖的標(biāo)準(zhǔn)放寬些?？刂蒲堑脑瓌t是在盡可能沒有低血糖的前提下，使血糖控制平穩(wěn)達標(biāo)。

患了糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病所引起的并發(fā)癥，例如：糖尿病足、糖尿病周圍神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、牙周炎等?？刂蒲?，很大程度上是控制并發(fā)癥的發(fā)生。當(dāng)然，糖尿病不僅僅是控制血糖那么簡單，血脂、血壓、血糖、體重的管理一個都不能少。

糖尿病足是糖尿病最常見的并發(fā)癥之一，糖尿病患者一生中患足潰瘍的風(fēng)險為10%至25%。糖尿病足感染非常容易擴散，尤其是深部組織感染，可促進潰瘍發(fā)展。如果不及時治療，很可能造成截肢等后果。全球每30秒就有一例是因糖尿病而截肢，每天多看看自己的雙腳是否有損傷，腳上有傷一定要及時治療。此外，糖友們?nèi)粘Ｒx擇舒適的鞋子和淺色的襪子，有利于護腳。

眼睛和腎臟都屬于微血管病變，定期進行眼底血管檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)微血管是否受損，也可以一定程度上預(yù)見到腎臟的損傷。此外，尿微量蛋白的檢測也是早期發(fā)現(xiàn)腎臟損害的好方法。

不要認(rèn)為患了糖尿病只是血糖高一點、無所謂。糖尿病患者的冠心病發(fā)生率是非糖尿病病患者的2—4倍，70%—80%的糖尿病患者最終死因都是心血管系統(tǒng)并發(fā)癥，其中75%死于冠心病。所以糖尿病患者定期的體檢十分必要。

吸煙容易使血管痙攣，血液粘稠度增加，引起組織缺血、缺氧，加重心血管疾病的發(fā)生幾率。而酒含有較高的熱量，1克酒精有7千卡的熱量，長期飲酒會導(dǎo)致甘油三酯的升高，糖友應(yīng)該盡量避免。

三天打魚，兩天曬網(wǎng)的運動是不可取的，不僅容易出現(xiàn)運動損傷，更重要的是容易導(dǎo)致血糖波動。運動提倡135原則，飯后1小時進行運動，每次運動30分鐘以上，每周保持5次以上的運動。

在糖尿病患病時間不長，高血糖明顯的情況下，短期使用胰島素，血糖控制理想后，擔(dān)心注射胰島素上癮，撤停胰島素治療的糖友非常多。胰島素是不會上癮的，但是會出現(xiàn)低血糖和體重增加、胰島素水腫、屈光不正、視物模糊等不良反應(yīng)，使用時要加以注意。

在沒有口服藥物使用禁忌證的情況下，即便是使用了胰島素，也建議適當(dāng)保留口服降糖藥物，如二甲雙胍等，這樣可以減少胰島素的用量，減少低血糖的發(fā)生，更好地平穩(wěn)控糖。

引起糖尿病的原因有很多，所以可以從很多方面入手來治療糖尿病，正所謂“條條大路通羅馬”。降糖藥物種類繁多，各有優(yōu)勢，也各有不足，適合你的就是最好的。