現(xiàn)代人由于生活飲食和環(huán)境的改變，體內(nèi)濕氣越來越重，吹空調(diào)、吃冷飲、飲食不當(dāng)脾胃受損而起等等很多生活上的習(xí)慣，導(dǎo)致我們的身體濕氣堆積越來越多，當(dāng)人提不起精神、渾身無力、四肢酸痛、長痘痘、黑眼圈、頭發(fā)皮膚發(fā)黃發(fā)膩、身體浮腫等都是因為脾胃虛，體內(nèi)濕氣重所致，嚴(yán)重的還可以引發(fā)高血脂、高血壓、蕁麻疹等頑固疾病。

古人有說：千寒易去，一濕難除，說明祛濕是非常難的事，中醫(yī)無絕癥，一般的瘤和癌等重大疾病都是因為體內(nèi)寒濕堆積而成的，只要把體內(nèi)寒濕清除了，身體任何不適自然就消除了，所以給我們身體祛濕相當(dāng)重要。

在我們體就有很多天然祛濕的大穴，用好這些穴位，就能起到很好的祛濕效果，今天小編就來介紹一個祛濕的要穴，它是我們小腿上的陰陵泉穴，這個穴是足太陰脾經(jīng)的合穴，在小腿的內(nèi)側(cè)，膝蓋正下方，脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。它有通經(jīng)活絡(luò)、健脾理氣、健脾利水、 清利濕熱、通利三焦、益腎調(diào)經(jīng)的作用。

陰陵泉主要調(diào)理腰痛、足痛、膝痛、下肢麻痹、腹脹、腹瀉、月經(jīng)失調(diào)、白帶異常、痛經(jīng)、更年期綜合征、水腫、黃疸、腎炎、尿路感染、食欲缺乏、手腳冰冷、遺精、失眠、高血脂、高血壓、蕁麻疹、肩周炎及周圍軟組織等疾病。

陰陵泉穴還是天然的降脂藥，每天堅持艾灸陰陵泉穴可以消除全身水腫，降低血脂水平。陰陵泉穴配合天樞穴被外界稱為人體的天然降脂藥，經(jīng)常艾灸這兩個穴位降脂效果顯著。陰陵泉穴還可以調(diào)理肩周炎，因為此穴濡養(yǎng)四肢肌肉，有調(diào)節(jié)脾臟祛除寒濕的作用。

穴位配伍：

陰陵泉穴配足三里穴、上巨虛穴主要調(diào)理腹脹、腹瀉；

陰陵泉穴配三陰交穴有溫中運脾的作用，主要調(diào)理腹寒；

陰陵泉穴配膀胱俞穴、三陰交穴、中極穴調(diào)理小便不利；

陰陵泉穴配中極穴、復(fù)溜穴、水分穴、水道穴有利尿消腫的作用，主要調(diào)理水腫；

陰陵泉穴配血海穴、豐隆穴、承山穴堅持艾灸調(diào)理痰濕體質(zhì)；

陰陵泉穴配三隆穴、三陰交穴、復(fù)溜穴堅持艾灸可以排水毒、濕毒、痰毒；

陰陵泉穴配水分穴、長強穴艾灸先利尿后調(diào)理輪狀病毒腹瀉；

陰陵泉穴配肝俞穴、膽俞穴、三陰交穴、日月穴、至陽穴、陽綱穴有清熱利濕的作用，主要調(diào)理黃疸；

陰陵泉穴配陽陵泉穴調(diào)理膝痛；

陰陵泉穴配筑賓穴、陰谷穴、太溪穴調(diào)理小腿內(nèi)側(cè)痛；

陰陵泉穴配陽陵泉穴、膝關(guān)穴、鶴頂穴調(diào)理膝關(guān)節(jié)炎；

陰陵泉穴配膝眼穴、鶴頂穴、肝俞穴、曲池穴、血海穴、足三里穴調(diào)理風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

陰陵泉穴配水分穴、足三里穴堅持艾灸可以祛除眼袋；

陰陵泉穴配肺俞穴、脾俞穴、腎俞穴、中脘穴、足三里穴、三陰交穴、太溪穴、涌泉穴可以提升陽氣，調(diào)補肺脾腎，滋陰養(yǎng)肺潤燥。

祛濕是一個大工程，需要有耐心和堅持，還需要一個好的生活和飲食習(xí)慣，每天堅持多些運動，艾灸也貴在堅持，只要能堅持就可以收獲健康。以上純屬個人觀點，歡迎關(guān)注小編，學(xué)習(xí)更多中醫(yī)知識。