鐘南山院士：人過四十后，若好好保持“3饑”，長壽或許會眷顧你

有一部分人可能衰老的速度比較快一些，但是也有的人在該衰老的年齡段衰老的狀態(tài)卻并不是特別的明顯，身體比較健康的人，可能和他們平時打下了好的就出很大的關(guān)系，而且身體健康衰老速度慢的人可能有很多好習(xí)慣。

終南山院士就跟大家分享了人過了40歲以后，如果想身體健康長壽的話，那么或許應(yīng)該保持三饑，如果說這件事情做好的話，或許長壽會眷顧你

終南山院士：人過四十后，若好好保持“3饑”，長壽或許會眷顧你

思想要饑

可能很多人對于這種說法并不是特別理解，就是我們在平常的生活中腦袋里不要總是胡思亂想一些事情，現(xiàn)在擺在人們面前很多的問題，比如說工作買房愛情等等，可能會壓得很多人喘不過氣來，所以平常的時候會胡思亂想一些事情。

如果說長期被這些事情壓在心上的話，那么可能會影響到整個人的心情，心情不好的話，那么對身體的健康也會產(chǎn)生不好的影響，我們應(yīng)該把事情看平淡，盡量的不要總是放在心上，開心也是一天，不開心也是一天，保持這樣好的心態(tài)，那么才會健康長壽。

肚子饑一點

現(xiàn)在我們的生活越來越好，人們對于飲食的話也并不在拮據(jù)，碰到自己比較喜歡吃的食物可能就會大量的吃，而自己不喜歡吃的食物可能連碰都不碰，這樣的話就養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣，使得身體內(nèi)的營養(yǎng)不均衡，甚至有的人每天都特別的忙碌，忙碌起來就忘記了吃飯，等到自己餓的不行的時候就開始吃很多，這樣的話饑一頓飽一頓就會傷害到身體的健康，所以說我們在平時吃飯的時候一定要控制飲食量。

每次吃飯盡量的吃7分飽便可以了，千萬不要大吃大喝，更不應(yīng)該挑食，以免對身體造成一定的傷害。

行動上盡量不要太饑

現(xiàn)在是科技時代很多的高科技，已經(jīng)不需要我們親自去操作了，而且還用機器來代替，比如說手機等都出現(xiàn)在了人們的面前。

雖然說高科技幫助我們完成了一些事情，所以人們變得越來越懶惰，這樣的話，身體得不到充分的鍛煉，可能也會影響到身體健康，那你說有時間的話還是盡量的要完成這樣的話會對身體比較好一些。

當(dāng)然過了40歲以后更應(yīng)該好好的保養(yǎng)身體，如果想讓身體更加健康長壽的話，那么以上這些更需要做好。今天就跟大家分享這些，如果都對你有所幫助，如果有好的意見建議，可以在評論區(qū)點贊留言，感謝閱讀，圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。