如果人到了40歲這一個年紀(jì)，身體各個器官開始逐漸的衰老，而且抵抗力和免疫力也會逐漸的衰退，各種各樣的小毛病也會隨之而來，以前的時候身體非常的健康硬朗到了40歲以后覺得真的是身體素質(zhì)逐漸的下降，就像一夜之間衰老了許多。可以說這些人生的一道坎，所以大家在生活中更有多多自己注意自己的行為和習(xí)慣。在這里我們也要多聽一聽一些養(yǎng)生專家的建議，比如我國著名的鐘南山院士他認(rèn)為其實人的養(yǎng)生和長壽并沒有想象的那么困難。

因為每個人對于健康長壽都有自己的一個想法，但是最終的目的還是想要達(dá)到的健康長壽的身體，他對健康長壽有自己的獨特見解今天小編就和大家一起來分享一下吧。

鐘南山院士：人過不惑，越懶越長壽，堅持3個懶或許長壽并不難

懶生氣

社會當(dāng)中我們接觸到社會各種各樣的人事物而對于不適合自己的事情往往就會發(fā)脾氣情緒處于一個非常暴躁的狀態(tài)，這樣的話人的神經(jīng)系統(tǒng)你會更加興奮，更增加了心腦血管疾病的風(fēng)險等，到40歲以后人體的各個器官開始逐漸衰退，心血管功能也會越來越弱。經(jīng)常生氣的話身體各項組織都達(dá)不到一個平穩(wěn)的狀態(tài)，更容易出現(xiàn)腦梗以及心梗的風(fēng)險，所以說到了40歲以后應(yīng)該保持一個良好的心態(tài)，學(xué)會懶得生氣，不要為了不值得的一點點小事情就大發(fā)雷霆。這樣不僅解決不了問題反而會傷害自己的身體健康。

俺接觸電子產(chǎn)品

現(xiàn)在是一個信息化的時代，各種各樣的電子產(chǎn)品也融入到我們的生活當(dāng)中，使我們不得不接觸一些電子產(chǎn)品像手機，電腦，電視等等，雖然給我們的生活帶來了很多的便利和娛樂。但是長期的依賴一系列的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品中有輻射的存在，如果經(jīng)常接觸的話會影響身體的健康，平時的時候盡量的少接觸一些電子產(chǎn)品，因為這樣的話長期的保持一個姿勢會讓你的頸椎部位都非常的不舒服，同時遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品多多的進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動還能夠提高你的身體素質(zhì)并沒有疾病的出現(xiàn)。

懶多吃

如果在飲食的過程中一頓飯吃得過飽的話雖然有時候一些美味的食物對我們非常有誘惑力，但是如果吃得過飽的話就會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。而且也會讓你身體中的贅肉增多。所以在日常的飲食過程中盡量的吃個七八分飽，這樣腸胃消化食物的能力有所提高同時也不會增加腸胃的負(fù)擔(dān)更有助于補充身體中的營養(yǎng)讓長壽變得不再困難。

如果人到了40歲以后更應(yīng)該保持以上到三個懶。更有助于身體的健康已經(jīng)讓你也能夠達(dá)到一個長壽的目的。