腳背吸球是一個(gè)稍微帶那么一點(diǎn)點(diǎn)街頭花式動(dòng)作的足球技巧，也正因此草根球員中真正能夠掌握這項(xiàng)技術(shù)的球員并不是很多，甚至很多能夠輕松顛球上百的球員，也沒幾個(gè)能真正掌握腳背吸球。究其原因其實(shí)還是我們未能看到這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作的內(nèi)在奧秘！今天主頁(yè)君就來給大家剖析一下在做腳背吸球時(shí)都需要注意哪些動(dòng)作細(xì)節(jié)？

技術(shù)要點(diǎn)

第一點(diǎn)：在球落向腳背的過程時(shí)，要確保自己的接球腳離開地面。

第二點(diǎn)：要讓球先落到自己的腳趾部位。

• 因?yàn)槟_趾部位相對(duì)來說比較柔軟一些。

• 如果讓球先落到自己的腳背位置，因?yàn)檫@一區(qū)域比較硬一些，球一定會(huì)直接彈出去。

大家一定要仔細(xì)觀察腳趾在觸球一瞬間腳部的觸球點(diǎn)，以及觸球后的腳型變化，這是我們是否能將皮球吸附在腳背之上的核心技術(shù)因素。

第三點(diǎn)：腳趾觸球后，腳尖要略微翹起，讓球滾向（或輕彈向）腳背和小腿方向。

• 用腳尖、腳背、小腿下方前部三點(diǎn)將球夾住。

▽GIF圖中仔細(xì)觀察，我們不難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)皮球并沒有在一次接觸腳趾部位后就完全靜止，而是像落在一個(gè)彈力床上后由減速震動(dòng)直至靜止。

第四點(diǎn)：保持平衡。

• 在完成腳背吸球后，如果皮球有些向左偏，就需要把腳向左側(cè)移動(dòng)，來保持皮球一直停留在腳背上。

• 同樣的如果皮球往右側(cè)偏，就需要把腳向右側(cè)移動(dòng)。

練習(xí)方法

第一步:先把球放在地上，用腳底把球拉下自己，腳尖向下讓球自然滾上腳背，最后把腳尖翹起夾住皮球。

第二步：嘗試各種旋轉(zhuǎn)、擺動(dòng)，來增加腳背對(duì)皮球平衡能力的把握。

第三步：雙手拿球拋向腳面，嘗試使用腳背吸球?qū)⑶蚍€(wěn)穩(wěn)停在腳面之上。

第四步：最后可以在顛球過程中適時(shí)的時(shí)候，嘗試使用腳背吸球?qū)⑶蛲Ｔ谀_背之上。

寫在最后

以上這些就是腳背吸球的技術(shù)要點(diǎn)以及練習(xí)方法，希望大家在看過這篇文章之后都能在短時(shí)間內(nèi)掌握這一技術(shù)動(dòng)作。因?yàn)槟_背吸球不僅能提高你的球感，更能讓你在實(shí)戰(zhàn)中迅速降服各種高空來球，從而從容面對(duì)對(duì)手。

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