人生導(dǎo)師是幫助你管理人生各個(gè)方面的人，從你的職業(yè)目標(biāo)到你的財(cái)務(wù)狀況到你的私人生活。雖然有專業(yè)的人生導(dǎo)師因他們的見解而被付薪水，我們每個(gè)人都有書寫自己命運(yùn)的能力。讀這篇文章來(lái)了解怎么做。
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觀察你自己的行為和思維方式。這會(huì)幫你認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和短處，并看出你生活的哪些方面需要改進(jìn)。記得在你修復(fù)任何事之前，你必需先認(rèn)識(shí)到問(wèn)題在哪。
- 練習(xí)站在客觀的立場(chǎng)審視自己的人生，或者，換句話說(shuō)，站在其他人的角度。這可能需要幾個(gè)月的練習(xí)，所以要保持耐心并提醒自己時(shí)不時(shí)地退后一步來(lái)自省。
- 注意你如何應(yīng)對(duì)壓力，興奮，氣憤，和焦躁。雖然這是全世界人類都有的情緒，我們都有不同的應(yīng)對(duì)方式。你是不是理智地應(yīng)對(duì)這些負(fù)面情緒，還是讓它們失衡并爆發(fā)？注意到是什么觸發(fā)了這些情緒：學(xué)業(yè)，工作，家庭，伴侶，等等。
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留意你和其他人的關(guān)系。你和朋友，家庭成員，愛(ài)人，和同事的關(guān)系很大程度上反映了你是什么樣的人。問(wèn)問(wèn)自己下面的問(wèn)題：
- 你是不是經(jīng)常與朋友和家人爭(zhēng)辯？通常是誰(shuí)引發(fā)了這場(chǎng)爭(zhēng)辯？
- 你是如何化解爭(zhēng)議的？你會(huì)妥協(xié)，還會(huì)你總是堅(jiān)持自己的立場(chǎng)？
- 你的生活中有沒(méi)有某些人會(huì)讓你感到生氣或不安全？為什么會(huì)這樣？
- 你是不是忽視或忽略了你愛(ài)的人？你上一次向一位朋友或你愛(ài)的你表示你對(duì)他們的關(guān)心是什么時(shí)候？
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認(rèn)識(shí)到你對(duì)于未來(lái)的恐懼和不安全感。這能幫你正確看待恐懼，區(qū)別理智的恐懼和不理智的。關(guān)鍵在于這恐懼是否是理智的（例如，一個(gè)真正的危險(xiǎn)），或者這是因個(gè)人的不安全感產(chǎn)生的。考慮如下的練習(xí)：
- 想到一個(gè)害怕的事。例如，“我害怕回到學(xué)校因?yàn)槲矣X(jué)得我不是好學(xué)生?！爆F(xiàn)在，想象你的一位好朋友或家人告訴你他或她有這樣的感覺(jué)。你會(huì)如何回應(yīng)？你會(huì)給他或她什么樣的建議？你會(huì)不會(huì)讓這個(gè)人放棄，還是告訴他們這值得一試？我們總是更擅長(zhǎng)給出好的建議，而不是自己接受，因?yàn)槲覀儗?duì)于自己的不安全感有偏見。
- 記住即便是最成功的發(fā)明家，企業(yè)家，和科學(xué)家在人生的某個(gè)時(shí)刻都會(huì)懷疑自己的能力。他們可能會(huì)被周圍的人告知他們想做的事是不可能做到的，可他們?nèi)匀贿@么做了并跟隨自己的夢(mèng)想。
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開始寫日記，日記是記錄生活里發(fā)生了什么事情的好方法（包括高潮和低谷），以及你如何面對(duì)這些境況。回顧你的日記能幫你審視自己的生活，注意到方式，并看出重復(fù)發(fā)生的問(wèn)題。
- 過(guò)了一段時(shí)間就回頭重新看看舊的日記。現(xiàn)在你不再處在當(dāng)下的情況中了，你是否覺(jué)得自己對(duì)于當(dāng)時(shí)發(fā)生的不管什么情況做出了適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)？你能怎樣處理得更好？為了以后把這些事情記住。
部分 2
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找到你的興趣。擁有充實(shí)人生的最佳方式是把時(shí)間花在做你真的喜歡的事情上。想想你是否對(duì)藝術(shù)，科學(xué)，政治，或環(huán)境感興趣。想想你希望自己的人生留下怎樣的遺產(chǎn)。你希望如何影響到周圍的世界。這些問(wèn)題能幫助你找到正確的職業(yè)道路。
- 學(xué)會(huì)如何區(qū)分你的愛(ài)好和你更大的興趣。就因?yàn)槟阆矚g玩吉他，并不一定說(shuō)明你就該從事音樂(lè)的職業(yè)。但如果你吃飯，睡覺(jué)，呼吸都想著吉他，那就繼續(xù)練習(xí)，精湛你的技藝，并追求你的夢(mèng)想。
- 不要放棄你的愛(ài)好。即便你的熱情并不賺錢，并不意味著你就不能或不應(yīng)該做這件事。事實(shí)上，你正應(yīng)該追隨自己的愛(ài)好。生活就是學(xué)會(huì)如何在工作和享樂(lè)中平衡，放棄其中任何一項(xiàng)都對(duì)你的情緒健康不利。記住如果你從來(lái)不工作，你就不會(huì)珍惜你可以用來(lái)培養(yǎng)興趣愛(ài)好或與朋友相處的閑暇時(shí)光。
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探索并開發(fā)你的才能。如果你想激發(fā)自己的潛能，你就得花時(shí)間來(lái)加強(qiáng)你已經(jīng)有的才能，并發(fā)掘任何你還未發(fā)現(xiàn)的潛在才能。
- 參加你感興趣科目的班級(jí)或私人課程，即便是你之前沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)。你不會(huì)想到一門選修課能幫你打開一扇通往你從未考慮過(guò)的嶄新職業(yè)的大門。
- 如果你意識(shí)到自己不擅長(zhǎng)做某事，不要灰心。記住即便是認(rèn)識(shí)到你不擅長(zhǎng)某事也是在正確的方向上前進(jìn)一步，把你引向你 確實(shí)擅長(zhǎng)的地方。
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有熱情，有責(zé)任感地追求你的目標(biāo)。一旦你下定決心來(lái)做某事，就堅(jiān)持下去。準(zhǔn)備好面對(duì)阻礙，不要期望馬上能有收貨。所有的好事都需要時(shí)間和努力的工作，但當(dāng)你達(dá)成目標(biāo)時(shí)，最終這都是很值得的。
- 記住在生命的最后，你更有可能會(huì)后悔那些你沒(méi)有做的事情，而不是你 做過(guò) 的事情。
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保護(hù)自己的權(quán)益。在人生中，你難免會(huì)遇到有人想要占你的便宜，不管是經(jīng)濟(jì)上的還是情緒上的。當(dāng)你應(yīng)當(dāng)努力去做一個(gè)敏感，有愛(ài)心的人時(shí)，另一方面你也應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，不要讓人欺負(fù)你。
- 當(dāng)有人找你借錢，總是指望你付錢，或沒(méi)有酬勞地要你幫忙時(shí)要多點(diǎn)心眼。這個(gè)人可能是想從你這里占便宜。
- 當(dāng)有煩心事時(shí)要說(shuō)出來(lái)。不管是你的老板，你的伴侶，還是你的家人，當(dāng)有人越過(guò)紅線時(shí)，你應(yīng)該養(yǎng)成平靜地讓他知道的習(xí)慣。你可能會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)這個(gè)人完全沒(méi)意識(shí)到他或她讓你不高興了。
部分 3
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學(xué)習(xí)讓負(fù)面的想法沉默。有的人說(shuō)“你吃什么就是什么?！备_切的說(shuō)，你 想 什么就是什么。正面的想法有能力把一個(gè)平凡，甚至不愉快的經(jīng)歷變成一個(gè)美好的經(jīng)歷。正面地思考給予你更快樂(lè)的生活的基礎(chǔ)，不管你身上發(fā)生什么事情。
- 如果你發(fā)現(xiàn)自己有了消極的想法，退后一步，認(rèn)識(shí)這想法，并把它貼上"消極" 想法的標(biāo)記。學(xué)習(xí)把消極想法孤立出來(lái)能幫你將擔(dān)憂和不安全感放下。
- 開始定期的冥想練習(xí)。冥想是一種能開拓大腦意識(shí)力的練習(xí)。冥想不僅能訓(xùn)練你讓消極的想法沉默，還能幫助你平息所有的思緒，不論好壞，這樣你就能學(xué)會(huì)享受此刻。
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讓自己呆在積極的人身邊。記住別人的能量能感染你，尤其是當(dāng)你花很多時(shí)間與他們呆在一起時(shí)。要重視花時(shí)間與朋友和你愛(ài)的那些能讓你感覺(jué)更好的人呆在一起，而不是讓你感覺(jué)更差的人。
- 你不應(yīng)該放棄那些你覺(jué)得“消極”的朋友或家人。而應(yīng)該，試著將自己的正能量他們，而不是屈服于他們的負(fù)面情緒。
- 立即中止任何身體上或情緒上有虐待的關(guān)系。不管你是個(gè)多么寬容大度的人，沒(méi)有理由接受家庭暴力。
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要心存感激。我們當(dāng)中許多人以我們想要做什么或想要擁有什么來(lái)定義自己。換句話說(shuō)，我們以自己 沒(méi)有擁有什么而定義自己。這樣本質(zhì)上是在暗示我們某種程度的缺乏能力。花些時(shí)間來(lái)感謝你擁有的事情，不管是物質(zhì)上的東西還是別的，每天都這樣做。
- 記住積極的回憶。當(dāng)這似乎不可能去忘記令人尷尬的或悲傷的記憶時(shí)，我們當(dāng)中許多人忽視了生活中發(fā)生的許多美好回憶。想想你近一個(gè)月或一年來(lái)度過(guò)的最美好的日子。記住那些特別的聚會(huì)，度假，和假期。
- 感謝你生命中那些很棒的人。如果你因?yàn)闆](méi)有男女朋友而感到壓抑，總想這樣的缺失只會(huì)讓你更不開心?；c(diǎn)時(shí)間來(lái)感謝你生命中擁有的所有的好朋友和家人。
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