俗話說一年之計在于春，春季萬物復蘇，陽光明媚，對大部分人來說是個好季節(jié)。但對于痛風患者來說，卻并非如此。

春季多變，一旦痛風患者的鞋襪保暖作用差，極易受寒。同時陰雨天氣多，鞋襪易受潮，由于水分蒸發(fā)會帶走大量熱量，局部皮膚溫度會進一步降低。未得到控制的患者，此時尿酸在局部沉積的速度加快，很有可能誘發(fā)痛風。

中醫(yī)說：痛風是這樣的

痛風在中醫(yī)學上屬于熱癥，隨著氣溫的逐漸上升，陽氣往上，遇暖溫，如同火遇上了油，也會導致痛風發(fā)作。春季冷暖變化無常，是導致的主要原因，所以痛風患者一定要注意關節(jié)處的保暖，不宜劇烈運動，避免痛風的急性發(fā)作。

在中醫(yī)學中，也將痛風稱為、歷節(jié)，關于此病，歷代醫(yī)家均有所研究、論述?；颊咴谕话l(fā)痛風時，劇痛無比，疼痛通常會在幾天或幾周內(nèi)自行消失，該病來去如風。

疼痛過后，關節(jié)炎癥消失，患者與常人無異，但實際上尿酸結晶并未消除。患者發(fā)作多次后會使尿酸結晶沉積，逐漸形成，其會對骨質(zhì)、軟組織造成破壞，導致關節(jié)畸形。

分享一個痛風的四味藥材

1、蝮蛇

蝮蛇，別名'土公蛇'、'草上飛'、'土公公'，爬行綱，蝰科。是我國各地均有分布的一種的小型蛇，除食用外，有很高的醫(yī)藥價值。

蝮蛇祛痛風，蛇類入藥早在二千多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，《本草綱目》對蝮蛇就有'蝮蛇能治半身枯死，手足臟腑間重疾……'之說，具有很強的祛風活絡、鎮(zhèn)痛消腫之用。

2、菊苣

菊苣雖不被大眾所知，普及知識比較少，但它是被國家營養(yǎng)聯(lián)盟譽為綠色'健康之王'的植物。

研究證明，菊苣可顯著降低尿酸、血糖，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。此外，可明顯改善由高嘌呤飲食引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，從而發(fā)揮綜合調(diào)節(jié)尿酸及腹部脂肪堆積的作用，所以說菊苣是高尿酸和痛風的克星。

3、葛根

從中醫(yī)的角度，認為痛風是由濕熱、痰濁內(nèi)生、血瘀、腫脹、熱痛或關節(jié)僵硬引起的。葛根味甘寒，是一種祛表散藥。它能通透全身，解除各種毒素，治療各種關節(jié)痛，在一定程度上緩解痛風癥狀。

從西醫(yī)角度看，葛根有助于減少嘌呤合成和尿酸產(chǎn)生，有助于治療痛風，因此葛根粉對痛風有一定的輔助治療作用。

4、枸杞

痛風是肝腎功能明顯減弱的疾病，年輕人得病群體大多是肥胖人，上歲數(shù)得痛風的病人大多是腎功能衰退，而枸杞則是滋肝養(yǎng)腎的不二選擇。

腎是本，腎和肝好了，人的疾病將會大大減少，強肝腎就能排出更多的嘌呤。

這四種對于痛風、高尿酸而言都是非常有幫助的，但是單一的使用所能達到的還是有限的，將這四種組成制作清酸·疏風飲品，不僅能緩解因痛風而造成的關節(jié)疼痛，還能穩(wěn)定體內(nèi)的尿酸值，減少痛風人群的肝腎損傷。

日常調(diào)理：2'要'做到位

1、要休息

熬夜、通宵已經(jīng)是年輕人的'標志'。無論是學生黨，上班族還是餐飲工作者，都有各種原因需要熬夜。但是短期的熬夜通宵是沒問題的，若是長期如此，身體第一個不會放過你！

熬夜傷害的不只是皮膚問題，還會連累肝臟與腎臟。有人說過，熬夜一天就算睡足一日也不能補回來。這里所說的并不是精神，而是內(nèi)臟。

長期熬夜，表現(xiàn)最明顯的就是尿酸會升高。

因此，若是不想時刻擔心熬夜所引起的一系列尿酸問題，首先要做好的就是能夠有足夠的休息時間。只有休息夠了，睡眠質(zhì)量提高了，身體自然而然就不會變差，痛風也就不能趁虛而入了。

2、要運動

現(xiàn)如今隨著社會的發(fā)展，人們的思想進步了，'行動力'卻下降了。越來越多的人不愛運動，上班坐著，下班了還是坐著，或者是窩在沙發(fā)上，懶得動彈。

但是這樣長時間的不運動，身體的動力不足，新陳代謝就會變慢，尿酸排出的速度也會相對應的降低。所以，老是不動并不是好事。

相反，多動才能使身體更健康，還能穩(wěn)定尿酸。

瑜伽、太極拳、慢步走、騎車等運動方式都非常適合痛風/高尿酸患者，若是能夠堅持下來，身體得到的好處還會更多~