有人說長提拉耳朵能腎精經(jīng)以充，說譚雙兒也是可以起到同樣的效果吧，方法是雙手輕捏兩耳垂在搓摩至發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回，每天2~3次，每次20下為宜。

【1】造成耳鳴的原因

我們的耳朵所能承受的最強聲音通常為90分貝，如果超過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內(nèi)耳已經(jīng)受損了，耳鳴是指我們在沒有任何外界刺激條件下，所產(chǎn)生的異常聲音感覺常常是耳聾的一種先兆，因為聽覺機能紊亂而引起的，由耳部病變引起的耳鳴常與耳聾或眩暈同時存在，由其它因素所引起的耳鳴則可不伴有耳聾或眩暈。

造成耳鳴的原因最常見的有三種，外耳或中耳的聽覺失靈，不能接受自種的聲音，內(nèi)耳所產(chǎn)生的副產(chǎn)品就會變得清晰，內(nèi)耳受傷失去了轉化聲音的功能，副產(chǎn)品的聲量就會變得比較強，即使在很嘈雜的環(huán)境中也可以聽得到，來自于中耳及內(nèi)耳之外的一些名稱，一些腎病患者耳朵，聽覺器官附近位于頭部或頸部的血管及血液的質(zhì)量因腎病的影響比較差，使血液供應和流通不順暢，就會產(chǎn)生一些聲音，吸煙者血管變窄，使血液流通受到一定程度的阻礙也會造成同樣的后果，年老的人也會因身體衰竭，血液質(zhì)量較差而出現(xiàn)這樣的問題，因為靠近耳朵這些因血液不通暢而產(chǎn)生的聲音對耳朵來說會被聽得一清二楚，造成了耳鳴，開竅于耳，腎的精氣充足則耳聰，聽覺靈敏，如果精氣不足則會耳鳴。

過度疲勞，睡眠不足，情緒過度緊張的時候也可能會產(chǎn)生耳鳴，對于前者引起的耳鳴治療時，我們應該去腎經(jīng)元氣，后者只需要將這些不良的生活方式戒除就可以了。

【2】方法

提拉耳朵可以刺激耳郭的末梢神經(jīng)及微血管，使局部血液循環(huán)加快，并通過神經(jīng)體液的作用對全身的生理活動，起到一定的調(diào)節(jié)作用，同時還能改善神經(jīng)內(nèi)分泌的功能，特別是耳與腎臟有密切的關系，長提拉耳朵可以使腎精以充。

其方法就是雙手食指放在耳屏內(nèi)側后，用食指拇指提拉耳屏，耳垂自內(nèi)向外提拉手法由輕到重牽拉的力量，以感覺不疼痛為宜，每次3~5分鐘，此種方法可以治頭痛，頭昏，神經(jīng)衰弱，耳鳴等一些疾病。

搓彈雙耳也可以起到同樣的效果，方法是雙手輕捏兩耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回，每天2~3次，每次20下為宜。

由于過度疲勞睡眠不足，情緒過于緊張也會導致耳鳴的發(fā)生，所以我們?nèi)绻綍r生活中堅持進行保健按摩，對耳鳴的防治也有很好的效果。

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