中醫(yī)認為“脾胃乃后天之本”。脾胃虛弱會影響全身各臟器組織的營養(yǎng)吸收，從而降低人的抗病能力，經(jīng)常生病。大人脾胃虛弱尚且如此，何況是孩子呢？

孩子脾胃虛弱，生活中常常會有一些表現(xiàn)，傳遞給家長，例如腹瀉，大便中會有一些沒有被消化的食物殘渣；食欲下降，肚子卻總是鼓鼓的；臉色蠟黃，沒有精神，經(jīng)常疲乏無力，身體瘦弱，有口臭，易生病。

古人云：“土為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之王”。因此，我們想要孩子健康發(fā)育，擁有一個好的資本，我們平日里應多注意調(diào)理孩子脾胃的健康，一旦孩子脾胃有損，身體發(fā)育的營養(yǎng)需求達不到，孩子怎么能不生病，更別說有個好體質(zhì)，發(fā)育好了。

提醒：春季帶娃，莫貪“3食”，以免損傷脾胃

1.湯泡飯

讓孩子乖乖吃飯，有時候確實挺困難，但是孩子看到湯泡飯一般都會乖乖吃飯，因此很多家長總會給孩子準備湯泡飯。殊不知，孩子是吃飯了，但是卻不消化。

湯泡飯是湯和米飯混合在一起，幾乎不用咀嚼和唾液酶分解，直接下咽，增加孩子的飽腹感不說，還會稀釋孩子的胃酸，增加孩子腸胃的消化負擔，從而損傷孩子脾胃。

2. 肥甘厚味

老一輩的觀念里，孩子成長發(fā)育離不開營養(yǎng)，所以總是大魚大肉的給孩子滋補，高熱量高蛋白食物跟流水一樣進入孩子的腸胃。但是肉類本就難以消化，孩子吃多了，脾胃超出承受范圍，堆積體內(nèi)，造成孩子脾胃虛弱，孩子不僅吸收不到營養(yǎng)，還會出現(xiàn)一系列的消化問題，抵抗力下降，從而經(jīng)常生病。

3. 寒涼之物

脾胃喜溫怕寒，所以像冰激凌等寒涼的食物，千萬不能讓孩子“貪嘴”，否則寒氣入體，影響孩子脾胃運化，導致孩子脾胃虛寒，氣血不足，營養(yǎng)缺乏，那么孩子生病就會是家常便飯了。其次，從冰箱取出的水果也盡量少給孩子吃，如果孩子是在想吃，像蘋果一類的可以給孩子煮熟后再吃。

平日做“3要”，幫助孩子養(yǎng)脾護胃，改善體質(zhì)，發(fā)育好

1. 三餐定時定量

事實上，處于發(fā)育的孩子們，本就天生脾胃虛弱，要“三分治，七分養(yǎng)”。而一日三餐定時定量可以說是養(yǎng)脾護胃的根本所在，如此一來，有利于胃酸的按時分泌，幫助消化，保護胃黏膜。

更為重要的是，要孩子養(yǎng)成三餐定時定量的好習慣，可減輕脾胃負擔，有利于脾胃的運化吸收，是養(yǎng)脾護胃的最好辦法。

2. 經(jīng)常喝“溫水”

“水是生命之源”，因此要讓孩子每天堅持定時定量的飲水，有利于身體健康。其次，可以多給孩子喝點“雙低聚乳清水”，有利于增強孩子的脾胃運化能力，提振胃氣，促進食物分解消化，使得孩子能得到充分的營養(yǎng)吸收，避免孩子出現(xiàn)積食、便秘、感冒、發(fā)燒咳嗽等問題，改善孩子的體質(zhì)，促進孩子長個。

3. 常按中脘穴

《扁鵲心書》中曾講到：“人于無病時，常按中脘穴，雖未得長生，亦可保百年命矣”，這是因為中脘穴是溫補脾胃的要穴。因此，孩子飯后，家長隔三差五抽出三五分鐘，幫孩子按按中脘穴，讓孩子有個好脾胃。