糖尿病人，最發(fā)愁的是控制好血糖了，有些人盡管每天堅(jiān)持用胰島素或者其他降糖藥，可血糖依然控制不好。其實(shí)一個(gè)原因就是飲食上沒有掌握好。這里我給大家分享一些被譽(yù)為天然“胰島素”的小食材，常用來泡水喝，可輕松降血糖。

1、莓茶

莓茶是一款天然保健茶，它是由野生植物茅巖莓，經(jīng)過制茶工藝加工而成的綠色茶飲。茅巖莓生長在張家界地區(qū)，海拔1500米以上的山上，屬于藤類植物中的一種。莓茶因其獨(dú)特的品質(zhì)和極高的保健功效，在當(dāng)?shù)乇蛔u(yù)為“土家神茶”，被植物專家稱為“茶”的一次大革命。它在降血糖方面也有突出的功效。糖尿病人常飲莓茶，有助于身體內(nèi)的組織細(xì)胞吸收糖分，改善胰臟功能，促進(jìn)胰島細(xì)胞分泌，從而起到有效降低血糖的作用。除此之外，莓茶還有降血脂，降血壓，養(yǎng)護(hù)肝臟，增強(qiáng)免疫力等多種功效。

2、桑葉茶

桑葉有很好的保健功效，它的營養(yǎng)成分中的生物堿、多糖這兩個(gè)成分，被人體吸收后，可降低血糖，而且有助于把肝臟內(nèi)多余的葡萄糖分轉(zhuǎn)化成糖原，因而在對(duì)人體正常所需要的糖分不產(chǎn)生影響的同時(shí)，還能對(duì)胰臟起到很好的保護(hù)作用，進(jìn)而降低血糖。桑葉茶就是由桑葉的嫩葉炮制而成的茶，用水沖泡代茶飲用即可。

3、青錢柳茶

青錢柳富含多種微量元素，對(duì)于糖尿病有很好的食療效果。這主要是青錢柳中富含黃酮類物質(zhì)，加上其中的多糖等也有一定的降糖作用，因而常喝青錢柳茶，空腹血糖會(huì)有明顯的下降。再是青錢柳能明顯的促進(jìn)肝臟糖原的合成，恢復(fù)和改善病變的胰島細(xì)胞功能，促進(jìn)胰島素的分泌。因此，青錢柳茶是一款非常適用于糖尿病人的降糖茶。

4、絞股藍(lán)茶

絞股藍(lán)是一種攀援植物，有“不老長壽藥草”和“第二人參”的美譽(yù)。絞股藍(lán)之所以有降血糖的作用，是因?yàn)樗鼙Ｗo(hù)腎上腺和胸腺以及內(nèi)分泌器官，可有效的刺激促進(jìn)胰島細(xì)胞分泌胰島素，再是對(duì)體內(nèi)的淀粉酶有良好的抑制作用，從而能降低血糖的濃度。如今用中藥制法結(jié)合現(xiàn)代的制茶工藝，將絞股藍(lán)制成可供飲用的天然保健茶，除了降血糖外，還具有降低血脂，血壓，預(yù)防血栓的形成，促進(jìn)睡眠，延緩衰老等多種功效。