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來源：網易公開課（ID：open163） 什么時候會感謝身邊有醫(yī)生？ 前不久，一起突發(fā)事件把北京協(xié)和醫(yī)院頂上了熱搜。 3月25日，6名協(xié)和醫(yī)院的醫(yī)生正在東單體育館打羽毛球。 突然隔壁籃球場的一名中年男子一頭栽在地上。 幾位醫(yī)生迅速放下球拍沖了過去，經過初步觀察，判斷為心跳驟停。 其中一名醫(yī)生正在檢測該男子的脈搏，判斷病情 / 北京協(xié)和醫(yī)院官方微博 迅速撥打120的同時，醫(yī)生們?yōu)樗M行心肺復蘇，并用球館里配備的自動體外除顫儀（AED）進行除顫。 在經歷了十余分鐘的急救后，救護車趕到。送醫(yī)院半小時后，該男子最終轉危為安。 醫(yī)生們正在為其進行心肺復蘇 / 北京協(xié)和醫(yī)院官方微博 據了解，這6名醫(yī)生均是來自協(xié)和醫(yī)院不同科室的骨干精英。 事件被報道后，網友們紛紛表示：能遇到這種“神仙陣容”，真是不幸中的萬幸。 但與此同時，很多人也由此引發(fā)了擔憂。 發(fā)病地恰好有醫(yī)生，還有急救設施，這畢竟是一個極小概率事件。 這則新聞背后，還有無數家庭正在上演“悲劇”。 中國慢病中心的一項研究顯示，中國心血管疾病的總體患病人數，已經由1990年的4060萬上升到了2016年的9380萬。 其中，2016年的總體死亡人數為397.5萬。 近四百萬人因此喪命，接近一億人中招。 心血管疾病，是比腫瘤更可怕的“人類頭號殺手”。 1 全球每年1700萬人因此喪命 近半數死于急性心肌梗死 心血管疾病，顧名思義，就是發(fā)生在心臟與血管上的疾病。 心臟與血管，都是人體循環(huán)系統(tǒng)的重要組成部分。 循環(huán)系統(tǒng)就像是人體的“高速公路網”，擔負著運輸營養(yǎng)物質與代謝產物、維持體內環(huán)境穩(wěn)定的重任。 而心臟，就像一個泵，為血液流動提供動力，是血液循環(huán)的起點和終點。 人體循環(huán)系統(tǒng) / 人教版《生物》七年級下冊 就在剛才那條微博的評論區(qū)中，有一位網友，用自己家人的親身經歷，告訴人們心臟疾病的來勢洶洶，絲毫不給人猶豫的機會。 其實，只要留意，就會發(fā)現劇烈運動引發(fā)的心源性猝死，每年都在發(fā)生。 2004年4月，愛立信前總裁楊邁在運動時猝死，年僅54歲； 2011年7月，鳳凰網前總編輯吳征在游泳時猝死，年僅39歲； 2015年10月，南京大學一名大三男生在1000米體測時，突然暈倒在地，渾身抽搐。 雖然現場有校醫(yī)，也及時送了醫(yī)，但依然沒能挽回生命。 …… 心臟疾病的兇險，遠不止于此。 人們常說的“心?！本褪瞧渲兄?。 心梗，在醫(yī)學上被稱為急性心肌梗死，是心源性猝死的常見病因。 光看名字，就已經能讓人感到一股涼意。 過年回家，和家里老人拉家常的時候，總能聽到誰誰誰因為心梗去世了。 據WHO估計，目前，全球每年有1700萬人死于心血管疾病，其中將近半數死于急性心肌梗死。 急性心肌梗死是心肌上的血管——冠狀動脈，急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死。 當心肌壞死，心臟也就瀕臨罷工邊緣了。 2005年7月，特型演員古月因心梗去世； 2007年6月，相聲大師侯耀文因心梗去世； 2019年1月，王府井董事長劉毅因心梗發(fā)作，搶救無效去世。 …… 另外心律失常、心力衰竭、心肌炎等各種心臟疾病，也在侵蝕著心臟的健康。 心血管疾病，已經不足以用“兇殘”一詞形容了。 在中國，心血管疾病每天都在奪走無數人鮮活的生命。 它發(fā)病前不易察覺，發(fā)病時又非常迅猛，往往幾分鐘內就能終結一個人的生命。 但同時，人們又極易忽視它的存在，直到發(fā)病時才有所察覺，但為時已晚。 2 血管也有自己的年齡 影響著你的生老病死 那么，是不是只要心臟健康了，就可以高枕無憂了呢？ 未必。 心臟存在的目的，是要帶動血液在全身血管內循環(huán)流動。 而血管，也愛出問題。 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院血管外科主任谷涌泉，在紀錄片《紅色通道》中曾提到： 下肢動脈的疾病可以引起截肢，甚至死亡； 腎臟動脈如果出現嚴重狹窄，就會造成全身的高血壓； 靜脈疾病會影響血液回流，同樣貽害無窮。 那么，為什么有些人能逃脫心血管病的魔爪，有些人卻會不幸中招呢？ 這是由于，每個人的健康狀況和“血管年齡”都大不相同。 北京大學首鋼醫(yī)院血管醫(yī)學科主任王宏宇介紹了“血管年齡”的概念：人會隨著血管年齡的增長而衰老，血管年齡和人的年齡還并不完全匹配，如果血管年齡小于我們的年齡，那么身體就會充滿活力。反之，則會潛伏著健康隱患。 王宏宇醫(yī)生認為，血管年齡至關重要 / 《紅色通道》 年輕的血管，是光滑有彈性的； 而衰老的血管，則是僵硬的，脆弱的，而且內部粗糙，坑洼不平。 一段不健康的血管，血管內壁坑洼不平 / 《紅色通道》 如果一個人的血管年齡偏大，那么他的血管就更容易出現破損。 比如血管內皮受損，血液內攜帶有膽固醇的低密度脂蛋白進入破損處，就會產生粥樣硬化斑塊。 如果斑塊脫落，就會隨著血液流動，然后在狹窄處堵塞血管。 斑塊的形成過程 /《紅色通道》 一粒特別微小的斑塊，就足以將血管徹底堵住。 這可能造成急性心肌梗死或急性腦梗塞。 所以，很多表面上的心臟疾病或腦部疾病，實際的問題則出在血管上。 3 想要逆天改命 就要健康生活 那么，又是什么決定了我們的血管年齡呢？
如果一個人有心血管病的家族病史，那么此人患病的幾率也會更高。 而遺傳基因無法更改，所以我們能做的，只有努力拖延發(fā)病，并在問題出現后積極治療。 文濤是一位中年程序員，他一直恪守健康的生活習慣。 他是一個太極拳愛好者，羽毛球甚至能達到專業(yè)水平；飲食清淡，基本素食，少油少鹽；不熬夜不抽煙不喝酒，沒有不良生活習慣。 但他的身體卻被檢查出三處接近100%的堵塞。 后來，醫(yī)生了解后才得知，在文濤的家族里，很多人都患有血管疾病。 家族遺傳病史 /《紅色通道》 也因此，文濤即使生活健康，依然會遭受血管病的侵襲。 看到這里，相信一部分人會感到絕望。 但這并非全貌。
除了遺傳因素，生活習慣也是一個重要影響因素。 如果你有不良的遺傳基因，但是恪守健康的生活方式，那么就有可能像文濤一樣，發(fā)病更晚、病情更輕微； 如果你并沒有家族病史，但是生活方式極不健康，那么同樣會增加患病風險。 吸煙、酗酒、高脂飲食、肥胖、熬夜，這些都是摧殘血管的常見方式。 這些不良習慣，會導致血管內皮功能紊亂，以及導致血管彈性降低。 最后，血栓就會找上門來。 王宏宇醫(yī)生曾攜科研團隊，對僧人血管健康狀況做過調查。 他們久居深山，環(huán)境清幽，空氣清新。飲食基本是純素食，而且雜念更少，心態(tài)平和，情緒波動較小。 在對僧人進行動脈功能和血液生化檢測后，結果令人驚嘆：他們血液中膽固醇水平較低，缺血性心臟病發(fā)病的比例明顯減少。 這也從一個側面證明了，生活習慣對心血管病的確具有重要的影響。
除此外，情緒同樣有影響。 愉悅的心情可以促進一氧化氮的合成，而一氧化氮則對維持血管彈性有益。 相反，如果你長期處于生氣、急躁的情緒中，那么交感神經張力就會增高，進而導致神經內分泌異常，血管收縮，血管僵硬度增加。 繼而誘發(fā)血栓等各種疾病。 《紅色通道》里，醫(yī)生谷涌泉在對貴州苗寨居民血管狀況的一次調查研究中，發(fā)現了這樣一個案例： 一位60多歲的大叔，血管內壁已經坑洼不平，滿是斑塊，情況非常危急。但他卻一直健健康康的，從未發(fā)病。 后來經過醫(yī)生們的分析，這位大叔雖然血管內壁有很多斑塊，可他長久以來心情穩(wěn)定，未有過較大的情緒波動。 所以斑塊并不會從血管壁上脫落，所以也就不會誘發(fā)血栓，堵塞血管了。 可見，從某種程度上講，愛笑的人運氣真不會太差。 最后，讓我們再來畫一波重點： 首先，了解家族成員的健康狀況，明確自己患病的幾率與風險； 其次，定期體檢，做到對自己的健康狀況心里有數； 最后，保持良好的心情和生活習慣，規(guī)律、愉快地度過每一天。 這樣，才能最大程度保證血管的健康。 希望每一個讀過文章的你，都能身體力行~ |
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