從事兒科10余年，不止一次聽到家長抱怨孩子難帶，飯不好好吃，病卻天天生，一談到孩子就愁的頭疼。

最近，小安太晚上睡覺不老實，老半夜里蹬被子，天天晚上都得媽媽起來給他蓋被子，折騰的媽媽快要崩潰了。而且，孩子睡覺不踏實，總是翻來覆去的，有時候還磨牙、打呼嚕。前幾天，半夜里經常驚醒，醒了就哭，家里老太太說是掉魂了，給找找魂兒就好了。安太媽媽不信邪，帶著孩子來我這看了看才知道，孩子是因為睡前經常吃這3種食物引起的！

1.含水比較大的食物

很多家長擔心孩子營養(yǎng)不夠，經常會打一些果汁補充一下維生素，熬一些肉湯骨頭湯補充一下蛋白質和鈣。但是，盡量不要在晚上讓孩子喝，一方面果汁和湯含水比較大，會稀釋孩子腸胃里的消化液，影響孩子正常消化。

2.容易脹氣的食物

很多家長都看網上說吃粗糧對腸胃好，于是都呼呼的給孩子吃玉米、吃地瓜、吃土豆。殊不知這些食物雖然好消化，但是也容易讓肚子脹氣。尤其是晚上，孩子吃了不僅會肚子脹得難受睡不著覺，還影響孩子長個。

3.油膩、甜食等高熱量食物

晚上，孩子吃一些高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，無疑會增加腸胃消化負擔，容易積食不說，這些食物還會加重孩子體內濕氣，拖垮脾胃。不僅影響消化吸收，還會讓孩子體質變差，經常容易感冒生病。

春天養(yǎng)脾胃，常喝金棘末，孩子不積食，長個也快

春天，孩子長個最快最高的季節(jié)。常給孩子喝點金棘末，可以養(yǎng)護脾胃、清理積食。孩子食欲好、吃飯香，身體發(fā)育更快。同時，也要多注意給孩子補鈣，金棘末也能促進營養(yǎng)吸收。