《黃帝內(nèi)經(jīng)》中言：肝為將軍之官。

肝臟主要有1500多種生理功能，是人體一個"巨型的大工廠"。

肝臟可分解，消化，代謝，解毒，分泌的功能，肝臟的"任務"重，所以肝臟也是個"多病"的臟器。

我們熟知的甲肝，乙肝，丙肝，肝炎，酒精肝，脂肪肝，肝硬化，肝癌等。

我國每年有幾十萬人死于肝癌，臨床顯示，肝癌的早期發(fā)現(xiàn)幾率只有10%。

肝癌不是悄無聲息，肝不好的人，身體會出現(xiàn)這5種表現(xiàn)！

1、出現(xiàn)黃疸

黃疸在臨床上的表現(xiàn)為，人體的鞏膜，皮膚或是其他的組織器官，被染成黃色。

引起黃疸的主要的原因是肝臟的功能下降，肝臟疾病的出現(xiàn)，導致結合膽紅素的能力下降，是血液中的膽紅素濃度增加，從而形成黃疸。

由于鞏膜含有較多的彈性硬蛋白，優(yōu)先的與膽紅素結合，從而肝病患者，最先出現(xiàn)的就是鞏膜發(fā)黃。

2、出現(xiàn)紅點

一旦肝功損傷，沒活雌性激素的能力下降，就會導致毛細血管出現(xiàn)破損，伴有出血的現(xiàn)象。

而直接的表現(xiàn)就是手掌的發(fā)紅，醫(yī)學上成為是"肝掌"。

再者就會身體出現(xiàn)蜘蛛痣，蜘蛛痣一旦發(fā)生在中老年人身上，多半是患有肝炎，肝硬化等疾病，最好檢查一下。

3、皮膚瘙癢

肝臟是人體最大的解毒的能力，常言道"萬病之源來自毒素"，毒素的長期的堆積，會損傷粘膜組織，誘發(fā)炎癥等。

而毒素堆積在皮膚表面，就會出現(xiàn)瘙癢，皮疹等問題。

4、指甲異常

中醫(yī)認為，肝主筋骨，并且指甲是肝臟的外在的"呼吸器官"。

肝臟的解讀，分解，代謝，藏血的能力下降時，對于肢體末端的指甲是最先有反應。

如出現(xiàn)指甲凹凸不平，出現(xiàn)棱線，易斷裂異常，那就抓緊養(yǎng)護肝臟。

5、肝區(qū)疼痛

肝臟的位置是在人體的右上腹。

肝臟是人體唯一一個可再生，自我修復的臟器，并且肝臟是沒有神經(jīng)末梢的臟器。

所以一旦發(fā)生肝區(qū)的疼痛，多是已經(jīng)形成肝臟實質性的病變，應及時的檢查治療。

想要肝臟健康，這3種食物，最好少碰！

1、臨近變質的食物

要發(fā)霉的糧食，大米。土豆，油，或是腐爛的蘋果剩余的地方，已經(jīng)發(fā)苦的堅果等。

研究證實，這些食物中含有大量的細菌，病毒，尤其是黃曲霉素。

黃曲霉素是第一類致癌物質，是肝癌主要的致病菌之一。

黃曲霉素的毒性是砒霜的20倍，食用1克就會致命，并且黃曲霉素很難被消除。

最好食用健康安全的食物，有利于肝臟的養(yǎng)護。

2、酒精

喝酒傷肝是被世界公認的事實，主要原因就是90%的酒精，都是通過肝臟代謝分解的。

一旦酒精的攝入過量，就會腐蝕肝臟，影響肝臟正常的功能，在肝臟內(nèi)堆積，進而形成酒精性肝炎，促進脂肪肝，肝硬化的形成。

世界衛(wèi)生組織國際協(xié)作研究指出：男性肝臟每天只能承受40克酒精量，女性肝臟每天只能承受20克酒精量。

3、食鹽

食鹽是生活中不能缺少的食物，它可以維持人體內(nèi)正常的酸堿度平衡和滲透壓平衡等多種的功能。

鹽被稱為是"百味之王"，但是過量使用也是"百病之母"。

過量的鹽或是水鈉失去平衡，誘發(fā)高血壓，可沖淡胃酸，引發(fā)消化道疾病。

并且攝入過多，直接和間接的加重肝腎的負擔，影響肝臟的功能，增加疾病的風險。

養(yǎng)護肝臟，做好4件事，肝臟越來越健康！

一：飲食

民以食為天，而正當春季，中醫(yī)有一句話："春令進補有訣竅，養(yǎng)肝明目是首要。"

此時養(yǎng)護肝臟可事半功倍，多食用養(yǎng)肝食物，促進肝臟的排毒和修復。

枸杞：可滋補肝血，有清肝明目的作用，適合一些辦公族。

蒲公草：是春季最佳的野菜，可保肝護肝，也可飲用蒲公草根茶泡水。

蒲公草全株可入藥，是非常好的一種常見小植物，也是春天之草，也有"草藥皇后"的美譽。

入肝經(jīng)，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，蒲公草跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

蒲公草不僅清熱解毒、去火消炎。善于清肝熱、排肝毒，有保肝利膽的功效，尤其是針對酒精性肝損傷，效果更佳。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公草可預防急慢性酒精性肝損傷，利于保護肝臟。同時，還可拮抗內(nèi)毒素坐直的肝細胞損傷，解除內(nèi)毒素的毒性作用，增強肝細胞修復功能。

二、情志

肝主疏泄，可疏泄人的情志，俗話講"氣大傷肝"。

肝臟損壞，肝氣不舒，肝氣郁結，肝陽上亢等問題出現(xiàn)，人就容易感覺郁悶，容易憂郁癥，并且易發(fā)火等。

同時，經(jīng)常生氣的人，也很容易造成肝臟毒素的堆積，影響肝臟的功能。

所以，保持穩(wěn)定的情緒，樂觀的心態(tài)。有利于肝臟的疏通，肝功能的強健。

三、睡眠

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載"臥則血歸于肝" 。

好的睡眠，可滋養(yǎng)肝血，修復肝臟的損傷，減輕肝臟的負擔，是養(yǎng)護肝臟的重要因素。

人睡覺的時間占生命的1/3，可見睡覺的重要性，對于肝臟而言，在晚上11點，到凌晨3點，是最佳的養(yǎng)護時間。

所以，經(jīng)常熬夜的人，應該注意肝臟的保養(yǎng)。

四、勞作

"肝為罷極之本"，意思就是說，肝臟主管這人體的疲勞。

肝氣足的人，耐勞能力強，反之，過度的勞累，也會增加肝臟的損傷。

尤其是現(xiàn)代人，社會的發(fā)展，壓力逐漸的增大，家庭的壓力，生活的壓力，工作的壓力等，都會加重肝臟的負擔，誘發(fā)慢性代謝性疾病的發(fā)生。

臨床發(fā)現(xiàn)，年輕人的脂肪肝，肝硬化，高血壓等疾病，多與壓力負擔密不可分。

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