感冒好了，咳嗽卻沒完沒了，幾乎每個人都會遇到這樣的事情。想明白如何有效的止咳，就要從咳嗽的成因開始說起。

一、感冒時人為什么會咳嗽

1、人為什么咳嗽：很多人只要一咳嗽，馬上就吃止咳藥止咳，很多的時候這種作法并不適當(dāng)?？人允侨梭w的自我保護(hù)機(jī)制，是因?yàn)楹粑纼?nèi)的刺激引起的一種保護(hù)性的神經(jīng)反射，通過一系列動作，噴射出高壓氣流來清除氣道內(nèi)的異物。

2、有痰的咳嗽別急著止咳：在感冒時，人體呼吸道的黏膜充血、紅腫、分泌的黏液增多。刺激了呼吸道內(nèi)的神經(jīng)，產(chǎn)生咳嗽反射來清除黏液。排出的這些黏液，也就是我們所說的“痰”。如果不能排出，這些痰會積蓄在呼吸道內(nèi)，持續(xù)造成刺激，甚至?xí)鸶鼑?yán)重的肺部感染。所以說，對于有痰的咳嗽不要止咳，而是要祛痰為主。

3、感冒后干咳的原因：很多人在感冒之后會干咳很久，這是由于呼吸道黏膜損傷造成的。其原因是，當(dāng)呼吸道黏膜上皮細(xì)胞被感冒病毒侵入后，人體的免疫系統(tǒng)會把這些受感染的細(xì)胞識別成“敵人”，予以清除。上皮細(xì)胞被清除之后，就會使神經(jīng)感受器暴露在外，過于敏感，以至于稍有風(fēng)吹草動，就會引起劇烈的干咳。

二、感冒之后要咳多久

如果是有痰的咳嗽，多數(shù)是因?yàn)楹粑肋€存有炎癥，還有病毒或是細(xì)菌沒有完全清除。所以此時除了對癥使用祛痰藥外，還應(yīng)該查明病因，針對病毒或是細(xì)菌感染進(jìn)行治療。當(dāng)炎癥消退，咳嗽自然就會緩解。

如果是無痰的干咳，則有可能是呼吸道上皮細(xì)胞受損后，因?yàn)樯窠?jīng)感受器暴露，過度敏感形成的感冒后咳嗽，需要等呼吸道上皮細(xì)胞再生之后，把暴露的神經(jīng)重新覆蓋，才會逐漸緩解。而呼吸道上皮細(xì)胞的再生，需要3~8周左右。所以說，感冒后的干咳，可能會持續(xù)8周才會緩解。

三、止咳藥的使用

既然是因?yàn)樯窠?jīng)過于敏感引起的無痰的干咳，那么在止咳藥的選擇上，多用對咳嗽神經(jīng)中樞有抑制作用的止咳藥為主。比如含有阿片、可待因的藥物，鎮(zhèn)咳效果較好，但具有成癮性。所以現(xiàn)在多采用苯丙哌林、右美沙芬以及噴托維林等藥物。在使用時，可以配合服用抗組胺藥物，如馬來酸氯苯那敏及酮替芬等，可以產(chǎn)生較好的止咳作用。

而對于有痰的咳嗽，則需要慎重止咳，主要以祛痰為主。比如說用含有氨溴索、溴己新和乙酰半胱氨酸等，可以降低痰液的粘稠度，使痰液易于咳出。但有痰的時候，表明呼吸道炎癥仍在，所以要檢查確診，針對感染病因進(jìn)行治療。

四、緩解咳嗽的方法

咳嗽嚴(yán)重時，可以戴個口罩，不僅可以避免咳嗽時產(chǎn)生的飛沫傳染他人，主要還可以保暖、保濕以及過濾空氣中的微塵，避免外界對呼吸道內(nèi)神經(jīng)的刺激。同樣的道理，在家中使用空氣凈化器以及加濕器，也可以有效緩解咳嗽。

如果服用止咳糖漿，對于中藥蜜煉類的濃稠糖漿，服用后不要急于喝水，可以使糖漿長久覆蓋在咽部黏膜，產(chǎn)生保護(hù)作用，減輕咳嗽癥狀。如果是普通的糖漿或是含有西藥的糖漿，還是要服下吸收之后才會發(fā)揮出止咳作用。