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【止咳利咽揉“金窩”，會用就是寶！】據(jù)史料記載，每當慈禧出現(xiàn)不適，都會按摩眼窩、頸窩、腰窩、腋窩等“養(yǎng)生窩”，常會收到立竿見影的效果，被稱為宮廷養(yǎng)生“金窩”。今天，環(huán)境污染，空氣質量降低，最終導致我們身體出現(xiàn)各種病證，比如說咽喉不適，我們也可以采用按揉頸窩的方法來治療，因為頸窩是“止咳利咽第一窩”。 我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，生活壓力大，面對工作、生活上的各種煩心事，總會又著急又上火，咽喉疼痛、咳嗽等癥狀都會出現(xiàn)，但很多人總是無暇顧及這些“小病”，認為沒什么大不了的，去看醫(yī)生還耽誤時間。這個時候，他們都有一個想法，那就是——我要把它熬好。結果卻越熬越嚴重，進而影響了自己的生活，最后還是按捺不住去找醫(yī)生治療了。 其實，我們在剛出現(xiàn)咽喉不適的時候，自己都是有感覺的。這時，如果自己能采取一定的措施，還是可以緩解甚至治療病情的，最方便有效的就是按揉止咳利咽第一窩——頸窩。 頸窩位于喉結下方、胸骨上凹陷處。刺激頸窩可減弱神經系統(tǒng)對喉部及呼吸道黏膜刺激的興奮感，止咳平喘。怎么按？用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛為宜，一般半個小時后可緩解咽部不適。 要知道，呼吸道黏膜覆蓋著一層假復層纖毛柱狀上皮細胞，纖毛不停地擺動，具有機械的屏障作用。呼吸道黏膜上皮的杯狀細胞和黏液腺的上皮細胞能分泌黏液，可黏著5mm的顆粒，通過纖毛活動和分泌黏液可以阻擋和排除外界有害的刺激因子。霧霾天，要想減少空氣中有害物質對咽喉、肺部的影響，首先得保護好我們的呼吸道黏膜，讓它少受刺激，這個按摩頸窩的手法就有這么一個功效。 另外，呼吸道黏膜部位游走的或固定的吞噬細胞，具有吞噬病原微生物的功能；黏膜下層豐富的淋巴網具有阻留和破壞病原微生物的功能；呼吸道黏膜分泌的溶菌酶能夠產生殺菌作用，這些都是重要的非特異性免疫因素。由此可見按揉頸窩的重要性。 這個方法很簡單，隨時隨地都可以進行，比如我們在走路的時候、上班在電腦前忙工作的時候等都可以，主要是保護我們的呼吸道黏膜少受傷害。有些人可能會覺得沒有用，那是因為他們在按揉一兩次之后，沒有得到預期的效果，就放棄了，其實只要能堅持，一定會有好的收效。 最后告訴大家，如果不嫌麻煩、不在乎美觀的話，在每次按揉之后，可以取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩，這樣效果更佳 |
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