鴿肉是我們日常生活中常見的一種肉類，它吃起來不僅美味，又具有很高的營養(yǎng)價值，對人們的身體健康非常的有益。那么中老年人高血壓是否可以吃鴿肉呢？對身體健康又有哪些養(yǎng)生功效呢？接下來小編給你介紹一下吧！

鴿肉里面含有降壓的營養(yǎng)素，比如鴿肉里面含有，大量的煙酸可以幫助人們擴張血管，降低膽固醇和甘油三酯，增加人體內的高密度脂蛋白，從而達到改善血壓的目的。鴿肉又屬于一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的一種肉類，所以對于高血壓患者適當的吃一些鴿子肉可以降低高血壓的發(fā)病率。

經常的吃一些鴿子肉，對于一些并發(fā)癥可以起到預防的作用。鴿子肉具有一定的降血糖的功效，它里面也含有大量的煙酸，也可以達到降血脂的作用。此外，鴿子肉里面也含有大量的不飽和脂肪酸，可以幫助人們減少脂質在血管中的堆積，增強人們的細胞功能，降低體內的膽固醇和甘油三酯，所以對于高血壓患者適當的吃一些鴿肉，可以減少高血脂、糖尿病、動脈硬化等疾病的發(fā)病幾率。

我們在吃鴿子肉的時候，也要提前了解一些相宜或者相克的食物搭配，比如鴿子肉與竹筍一起搭配吃，可以幫助人們促進營養(yǎng)的吸收。鴿子正與玉米一起搭配吃，可以健腦安神，起到預防神經衰弱的作用。鴿子肉與枸杞一起搭配吃，可以起到補氣養(yǎng)血的作用。但是如果鴿子肉與黃花菜一起搭配吃，容易引發(fā)痔瘡。割肉與豬肉一起搭配吃，容易出現滯氣的癥狀。

當然，鴿子肉的吃法也有很多種，也可以作為人們的降壓食療方法，比如銀耳鴿肉羹、山楂銀耳鴿肉湯、竹筍割肉湯等做法都非常的美味，對于人們的身體健康有很多的好處。

總之，通過以上幾點的分析，大家對于鴿子肉的營養(yǎng)價值以及禁忌是否有了一定的了解？適當的吃一些鴿子肉，可以幫助高血壓患者擴張血管，達到降低血壓的目的。所以高血壓患者不妨適當的吃一些鴿子肉，來調理自己的身體。