我國是名副其實(shí)的肝病大國，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎病例合計約1.03億，占全球病毒性肝病患者的30%。換言之，可粗略認(rèn)為全球每三個病毒性肝病患者就有一個在中國。但肝病如果不加以重視，會發(fā)展為肝癌。

肝癌多是“拖”出來的，一旦身體出現(xiàn)一疼二脹，趁早就醫(yī)，能保命！

一疼：身體疼痛

肝細(xì)胞損傷，肝臟組織遭到破壞，肯定就會引起肝臟被膜的拉扯，由此而產(chǎn)生的疼痛感，會通過肝臟表面的植物神經(jīng)反應(yīng)出來，所以說就形成了疼痛感。一般表現(xiàn)在腹部的右上方，更多的時候，還會隨著病情的惡化，到達(dá)肩膀或者是后背。

二脹

腹脹

肝臟的癌癥細(xì)胞，破壞肝臟細(xì)胞，會引起肝細(xì)胞的壞死，破壞肝臟功能。這其中不限于表現(xiàn)在肝臟腫大，腹腔有很多的積液，導(dǎo)致腹部腫大，從而出現(xiàn)腹脹的情況。

腿腳腫脹

由于肝功能異常，由肝細(xì)胞制造的白蛋白減少，導(dǎo)致病人出現(xiàn)腿腳腫脹，甚至按壓之后還會出現(xiàn)凹陷的情況。尤其是肝硬化晚期，此時由于肝功能受損，白蛋白合成降低，不但發(fā)生小腿腫，還可出現(xiàn)腹水。

肝不好，堅持4步走，肝臟健康不癌變！

第1步飲食養(yǎng)肝

可以食用一些新鮮 的蔬菜，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。肝病患者應(yīng)該保證飲食的營養(yǎng)，避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物，飲食還應(yīng)當(dāng)清淡和均衡。

肝臟需要血液的供養(yǎng)才能完成其功能，血液的生成與飲食密切相關(guān)， 所以，要養(yǎng)肝護(hù)肝，我們需要保證飲食的健康。

第2步：好睡眠益肝

肝臟在睡眠的時候負(fù)擔(dān)是最輕的，配合人體平躺，肝臟可以獲得很好的血液滋養(yǎng)，從而更好的幫助肝臟自我修復(fù)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，熬夜一次，肝臟想要完全恢復(fù)其功能需要長達(dá)一個星期。此外，睡眠質(zhì)量茶也會影響肝臟健康。最好可以每天保持足夠7小時睡眠，做到早睡早起。

第3步：小動作護(hù)肝

中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，因此鍛煉自己的握力對肝臟健康也是很有好處的。例如每天可以知道的做一些抓握的動作來進(jìn)行鍛煉。

做法：首先將拳頭握緊，中指指尖的中沖穴（中指指尖中間）按在手掌的勞宮穴上，可以幫助補(bǔ)養(yǎng)心血，養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

第4步：喝護(hù)肝茶

肝臟喜歡“苦”，喝水的時候，加點(diǎn)護(hù)肝小植物泡水喝，護(hù)肝排毒效果更佳！

取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包。每日取一包，熱水沖泡代茶飲即可，可反復(fù)沖泡2-3次。

蒲公英擅長排肝毒，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 ,可保肝，且能增強(qiáng)肝臟再生能力。并且具有廣譜殺菌和抑菌作用，對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌、病毒有抑制和殺滅作用，具有“天然抗菌素”之美譽(yù)，可改善痤瘡。