枸杞是生活中常見的藥材補(bǔ)品，也是大家很喜歡用在日常煲湯或者泡水的一個(gè)必備的食補(bǔ)搭配。

根據(jù)大量藥理學(xué)文獻(xiàn)研究表明，枸杞具有調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，枸杞含有了豐富的微量元素，國外學(xué)者調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：枸杞子含有的較多的礦物質(zhì)微量元素鍺，是大米的28倍，是高麗人參的3倍。

那么枸杞究竟有哪一些功效呢？

1、增強(qiáng)免疫力：

枸杞很適合容易感冒、體質(zhì)虛弱、免疫力差等人群，也是男性天然的保健品。長期飲用枸杞泡水可以增強(qiáng)免疫能力，不僅有助于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變的作用，還能對人體五臟六腑、血液循環(huán)有保健跟促進(jìn)的作用。

而且，因?yàn)殍坭绞羌t色的，其胡蘿卜素含量不可小覷，明目的作用也很好。

2、補(bǔ)腎：

剛剛說枸杞對男性來說是天然保健品，因?yàn)殍坭綇墓胖两穸际茄a(bǔ)腎的“良藥”。枸杞味道甘甜、性質(zhì)平和，具有滋補(bǔ)肝腎的功效。曾有學(xué)者以白鼠做調(diào)查實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明枸杞有促進(jìn)腎功能方面有一定的作用。

3、預(yù)防脫發(fā)：

人體頭發(fā)的生長狀況跟血液、腎臟循環(huán)的健康狀況是密不可分的。長期補(bǔ)充枸杞，對腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)等方面有明顯的效果，所以多吃枸杞也是防脫生發(fā)的方法之一。

對經(jīng)常脫發(fā)的人群來說，平時(shí)可以多喝枸杞水，可以幫助改善體內(nèi)的內(nèi)循環(huán)，讓頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。

提醒：6類人吃枸杞需適可而止

雖然枸杞益處多多，但不是所有人都適合食用枸杞的，不然不僅起不到好的效果，還會(huì)有反作用，比如以下這幾種情況。

1、腹瀉的人

2、高血壓、糖尿病的人

3、欲望亢奮的人

4、流鼻血的人

5、感冒發(fā)燒的人

6、有各種炎癥的人

因?yàn)殍坭綄θ梭w來說是一種比較滋補(bǔ)的藥食，所以體內(nèi)火氣旺盛或者炎癥都應(yīng)該注意，并不是說好東西要多吃，應(yīng)該適量。

看完今天的文章，你知道吃枸杞的好處了嗎？

最后，小編要再提醒大家一句，枸杞不要跟綠茶一起喝，這兩者一起食用會(huì)產(chǎn)生一種無法吸收的物質(zhì)，造成人體不必要的損害。此外，也要避免與牛奶、羊奶等乳制品，牛肉、螃蟹等一起吃。返回搜狐，查看更多