生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)不同肺部的問題，特別是老年人，由于肺功能下降，在秋季容易出現(xiàn)咳嗽和干咳等肺部問題，雖然這些看起來并不是很嚴(yán)重的小問題，但是會(huì)不好造成的危害還是比較大的，所以一定要重視養(yǎng)肺。

1、鴨梨

從中醫(yī)五色論來看，白色入肺，對(duì)滋養(yǎng)肺部最有益。所以，養(yǎng)肺可以多吃白色的食物。肺不好的人可以多吃鴨梨，味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津、潤燥、清熱、化痰的作用，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過后食用還可以止咳化痰。

2、蓮藕

蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值非常高，蓮藕具有潤肺止咳和滋養(yǎng)肺狀的功效，肺不好的人在平時(shí)可以多吃煮熟的蓮藕，能夠很好的保養(yǎng)肺部，我可以用來煲湯喝，也可以用來炒著吃。

3、銀耳

銀耳是肺部天然的“清道夫”，銀耳中含有大量纖維與膠質(zhì)，這些物質(zhì)作用于肺部，可以帶走黏著于肺絨毛上的焦油與污垢，對(duì)于清潔肺部很有幫助。同時(shí)，銀耳中含有大量的維生素D，這種物質(zhì)作用于肺部，對(duì)于提升肺部免疫力也有幫助，所以肺不好的人多吃銀耳，能降解肺部雜質(zhì)，有助肺部健康。