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比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

 休閑樂緣 2019-04-10
2019-04-10 11:38:00

茄汁蘑菇

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

西紅柿兩個;口蘑;番茄醬;白糖;白醋;雞精;鹽;蔥蒜

做法

  • 西紅柿去蒂,放入滾燙的開水中浸泡5分鐘,取出,去皮。切成小丁塊,備用。

  • 大蒜剝皮切碎,大蔥的蔥白部分切段,其他切碎。

  • 口蘑洗凈,在表面切十字,放入開水中煮五分鐘,加鹽煮。撈起。

  • 鍋里熱油,倒入蔥白蒜爆香,倒入西紅柿,翻炒至出汁。

  • 加一點清水繼續(xù)煮開,倒入口蘑翻炒。

  • 兩小勺番茄醬,兩小勺白醋,三小勺白糖,一點雞精,即為調(diào)味汁。翻炒出鍋。

茄子炒肉絲

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

茄子;豬肉;大蔥;生姜;生粉、嫩肉粉;生抽

做法

  • 豬肉洗凈,切成絲。用生抽、生粉、嫩肉粉腌制。

  • 茄子去皮,切條。用鹽腌制十分鐘后,擠出黑水。

  • 生姜去皮,切成姜絲。大蔥切段。

  • 鍋里燒開水,放入姜絲蔥白爆香,再倒入肉絲翻炒。

  • 翻炒十分鐘左右,加入茄子翻炒。

  • 加鹽調(diào)味即可。

金針菇炒肉絲

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

豬瘦肉200克;金針菇適量;紅椒少許;醬油少許;鹽適量;淀粉少許;姜末少許;生抽少許;辣椒油少許;蔥花少許

做法

  • 豬瘦肉切絲,加少許醬油,鹽,淀粉拌勻稍腌

  • 紅椒洗凈去蒂切絲。金針菇除底部老梗撕成絲備用

  • 熱鍋下油,油熱后,下姜末熗鍋,下腌好的肉絲劃散,炒至變色起鍋備用

  • 余油再次燒熱,下金針菇,紅椒絲翻炒,加鹽,生抽調(diào)味

  • 倒入炒好的肉絲翻勻

  • 淋少許辣椒油,撒上蔥花即可

肉末四季豆

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

四季豆;肉末;紅椒;蒜瓣;老姜;料酒;老抽;白糖;鹽;生粉

做法

  • 蒜瓣切小顆粒,老姜切末,紅椒切小粒

  • 腌肉末:放姜末、少許生粉、一點點白糖、少許老抽(看自己喜歡顏色深淺),拌勻待用

  • 四季豆掐去兩端,去老莖,洗凈瀝水

  • 切斜刀,短短的那種

  • 鍋中放適量油

  • 下四季豆,放鹽,大火不斷翻炒,這個過程,會出點水,沒關(guān)系,耗干就好了

  • 直到四季豆表皮起皺為止

  • 將四季豆不帶油的盛出

  • 那些油繼續(xù)留在鍋中,放腌好的肉末,用鍋鏟撥散來

  • 炒至肉末變色,放入蒜粒,紅椒粒,稍稍翻炒

  • 倒入四季豆

  • 拌炒5-8秒即可出鍋

糯米珍珠丸子

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

糯米;豬肉餡350g;蔥姜(茸)蔥小型的兩根,姜4片均切細(xì)或擦刀擦成茸;米酒(料酒類透明米酒,非糯米酒)1茶匙;胡椒粉1/2茶匙;鹽1茶匙;糖1/2茶匙;雞精1/2茶匙;生抽1茶匙;芝麻香油2茶匙

做法

  • 糯米適量,1/3碗即可,提前一個晚上泡冷水待用

  • 肉餡內(nèi)加入蔥姜蓉,米酒,胡椒粉,糖,鹽,雞精,生抽和香油

  • 攪拌均勻并繼續(xù)順時針攪拌使肉餡上勁

  • 肉餡蓋上保鮮膜放冰箱過夜

  • 第二天把肉餡團(tuán)成小肉丸,泡好的糯米倒掉水,肉丸在糯米上滾至全部被糯米包裹

  • 放進(jìn)蒸籠,冷水上鍋,上汽20分鐘即可

上湯娃娃菜

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

娃娃菜1顆(250克);皮蛋1顆;蝦米10克;水發(fā)香菇3朵;姜蓉1/2小匙;高湯1飯碗(200ml);鹽1/4小匙

做法

  • 娃娃菜撕成小塊洗凈,干香菇先用溫水浸泡20-30分鐘至漲發(fā),切成小塊,蝦米用溫水浸泡10分鐘,皮蛋切成小塊,生姜切碎

  • 鍋內(nèi)放1小匙油,油至三成熱時,放入姜蓉,香菇碎,蝦米炒出香味

  • 加入皮蛋翻炒數(shù)下,加入高湯用中火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮約2分鐘

  • 加入娃娃菜,將娃娃菜在鍋內(nèi)攤平均后,加蓋大火煮至水開,轉(zhuǎn)小火燜約1分鐘

  • 至娃娃菜變軟身后,加入鹽調(diào)味,將菜連湯盛盤,灑上蔥花即可

豆豉蘑菇炒雞蛋

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

平蘑;雞蛋;干豆豉;醬油;淀粉;鹽

做法

  • 雞蛋大散放少許鹽備用

  • 平蘑撕成小塊備用

  • 鍋中放油,先炒雞蛋,盛出

  • 下豆豉,稍微煸一下,即刻下蘑菇翻炒

  • 這時,放入剛才炒好的雞蛋,再放一些開水,不要太多稍微咕嘟一會

  • 最后勾芡,加鹽調(diào)味即可

嗆炒圓白菜

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

圓白菜;干辣椒;花椒

做法

  • 圓白菜洗干凈,用手撕成大片備用

  • 鍋中放少許油,大火,放入干辣椒和花椒,出香味后

  • 迅速下圓白菜翻炒到葉子有些半透明,加鹽即可

陽春白雪

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

蝦仁;雞蛋清4-5個;青豆;糖;水淀粉;鹽;料酒或者白酒;牛奶

做法

  • 蝦仁用白酒,淀粉和少量鹽淹漬去掉腥味

  • 雞蛋清都放在一個碗中,再依次放入牛奶1袋左右,白酒,鹽,淀粉,糖,攪拌均勻

  • 先將豌豆下水鍋焯熟備用

  • 起一油鍋,放入蝦仁翻炒片刻變色就撈出備用

  • 再將牛奶蛋液倒入鍋中,小火加熱,慢慢的蛋液底部會出現(xiàn)凝固的狀態(tài),開始用鏟子翻動,直到蛋液全部凝固

  • 最后迅速倒入蝦仁和豌豆翻炒均勻即可~

魚香素三炒

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

黑木耳;腐竹;金針菜適量;豆瓣醬;鹽;醬油;白糖;姜末;蒜末;蔥粒少許

做法

  • 黑木耳、腐竹提前4小時用涼水泡開備用,金針菜從中間打一個結(jié),提前2小時用涼水浸泡備用

  • 鍋中座油,先入適量豆瓣醬、姜末、蒜末炒香

  • 接著將所有三種原料一起倒入炒制,然后加入醬油、白糖調(diào)下基礎(chǔ)味道

  • 燒制過程中要加適量水調(diào)劑一下萊的湯汁

  • 加水后蓋上鍋蓋燜一會兒,等湯汁收得差不多了,最后開鍋再倒入蔥粒稍煮一小會,然后加入鹽和雞精做最后的調(diào)味。即可出鍋

蔥香辣雞絲

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

雞腿3根;大蔥1支;香辣醬3小勺;白糖;鹽;雞精;黑胡椒粉;香油1/2小勺;地瓜粉1小勺

做法

  • 雞腿洗凈,去皮去骨,把凈肉切成絲備用。大蔥洗凈切斜刀成蔥片備用

  • 雞肉丁加入雞肉調(diào)料拌勻備用

  • 鍋里下適量油,把雞絲下油鍋滑炒至變色盛出

  • 鍋內(nèi)底油煸炒大蔥至軟

  • 倒入雞絲一同翻炒

  • 根據(jù)喜好加入適量香辣醬,所有原料炒勻

  • 調(diào)入適量鹽或雞精,出鍋即可

鮮蝦奶白萊

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

鮮牛奶150ML;白萊1顆;胡蘿卜;姜絲;蝦仁;鹽;雞精;水淀粉少許

做法

  • 白萊洗凈,把白萊葉子切斜刀,白萊綁子片薄一點;蝦去殼去蝦腸備用

  • 鍋中座油,倒入切好的白萊翻炒,倒入胡蘿卜同炒

  • 翻炒至白萊軟身時鍋中倒入牛奶,蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)中小火慢燉

  • 至汁收至一半,倒入蝦仁和姜絲同燉,白萊燉得軟爛時,鹽、雞精等調(diào)味

  • 最后加入少許水淀粉將湯汁收稠一些,即可出鍋

手撕包菜的入味燒法

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

包菜300克;蒜頭8克;干椒若干個;豬油;鹽;老陳醋;蠔油;生抽;雞精適量

做法

  • 包菜一片片剝下,用淡鹽水洗凈瀝干。手撕成大片,蒜拍碎,干椒斜切成圈;(家庭做菜,刀功不必太講究,撕得均勻即可)

  • 坐鍋熱油,7成熱時倒入包菜片

  • 一邊不停翻炒,一邊用鍋鏟壓扁鍋中包菜;(別小看這個動作,可是讓包菜入味的一個小竅門哦)

  • 等包菜在鍋中扁癟下去時,盛起。轉(zhuǎn)小火空鍋爆香干椒蒜碎

  • 再次倒入包菜,轉(zhuǎn)大火同蒜椒炒勻,仍用鍋鏟壓菜的方法

  • 放醋、蠔油、生油、鹽調(diào)味,最后加雞精裝盤。(不要把醋直接往菜上倒,而是往鍋壁上倒)

酸甜茄汁小排

比紅燒肉還香的14道下飯菜,營養(yǎng)豐富顏值高,半鍋米飯不夠吃!

用料

小排700克;豌豆30粒;大蒜3瓣;蔥適量;姜適量;鹽1小勺;醋1小勺;生抽1小勺;蠔油1/2小勺;番茄醬3小勺;糖4小勺;白酒1小勺;油適量

做法

  • 排骨放清水中浸泡15分鐘,然后清洗干凈瀝干水分,蒜切末、蔥姜切絲備用

  • 排骨中加入1小勺鹽

  • 加入1小勺生抽

  • 加入1小勺白酒

  • 加入切好的蔥姜絲,拌勻后腌制20分鐘

  • 腌制好的排骨擇去蔥姜,撒上1大勺淀粉

  • 抓拌均勻

  • 鍋里油燒至六成熱

  • 將排骨下鍋,中小火慢慢炸透

  • 撈出后瀝油

  • 1小勺醋、半小勺蠔油、3小勺番茄醬、4小勺糖、1大勺水混合均勻,調(diào)成酸甜茄汁

  • 鍋中放1小勺油,油熱后放入切好的蒜末

  • 然后將調(diào)好的酸甜汁放入

  • 小火熬至起泡

  • 將炸好的排骨放入

  • 翻炒,使排骨上面沾滿酸甜汁

  • 然后撒少許焯熟的豌豆即可關(guān)火。

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