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2019年4月15日-21日是第25個“全國腫瘤防治宣傳周”。重慶市癌癥中心、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市腫瘤醫(yī)院、重慶市腫瘤防治辦公室將舉辦重慶市第25屆全國腫瘤防治宣傳周大型公益活動。 今年宣傳周主題是“科學(xué)抗癌 預(yù)防先行”，旨在倡導(dǎo)全社會積極行動起來，加大防癌抗癌科普宣傳，提高群眾對癌癥預(yù)防篩查和早診早治的認(rèn)知和接受度，切實(shí)降低癌癥帶來的社會危害和疾病負(fù)擔(dān)。 這兩年多來，胖熊帶著全村人的使命，每周三中午12點(diǎn)向大家科普腫瘤防治知識，不知道您們了解多少了呢？今天讓我來考考大家吧。 答：癌癥是可以被治愈的，但前提是早期發(fā)現(xiàn)。 大部分癌癥是人體細(xì)胞在外界因素長期作用下，基因損傷和改變長期積累的結(jié)果，是一個多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過程，從正常細(xì)胞發(fā)展到癌細(xì)胞通常需要十幾年到幾十年的時間。大量臨床研究表明，有相當(dāng)一部分癌癥在早期，甚至極早期發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過科學(xué)正規(guī)的治療，是可以被治愈的。以甲狀腺癌為例，早期發(fā)現(xiàn)手術(shù)后的5年生存率幾乎可以達(dá)到100%。不過，所有癌癥都有一個共同點(diǎn)，就是一旦進(jìn)入中晚期，治愈率將大打折扣，所以一定要培養(yǎng)早診早治的意識，提高自身的癌癥防控能力。 答：以下八種生活習(xí)慣是導(dǎo)致癌癥多發(fā)的重要原因： 抽煙。抽煙者比不抽煙者患癌風(fēng)險高7至11倍。 久坐。久坐的生活方式會增長患某些癌癥的風(fēng)險性。 喝酒。無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增長，患口腔癌、咽癌和喉癌的風(fēng)險顯著升高。 常飲含糖飲料。含糖飲料提供了熱量，長期飲用極易導(dǎo)致肥胖。肥胖已變成導(dǎo)致癌癥的“禍?zhǔn)住薄?/p> 蔬果攝入過少。生果和蔬菜能減少鼻咽癌、喉癌、食道癌等的發(fā)生幾率。每天應(yīng)至少吃5份（至少400克)不同類的蔬菜和生果，最佳包含紅、綠、黃、紫等顏色。 紅肉攝入過多。紅肉含量過高的飲食能導(dǎo)致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應(yīng)少于500克，并且盡量少吃加工的肉類產(chǎn)品。 鹽攝入超量。食鹽和鹽腌食品將增長胃癌的產(chǎn)生率。每天鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。 缺乏母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)能減少媽媽絕經(jīng)前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，并且還能預(yù)防兒童超重，減少將來罹患癌癥的風(fēng)險。 答：盡管引起惡性腫瘤的原因很多，但是預(yù)防惡性腫瘤應(yīng)從改善生活環(huán)境、戒除不良生活行為和習(xí)慣入手。身體不適，及早就醫(yī)，做到早發(fā)現(xiàn)、早確診，早規(guī)范治療，會對降低腫瘤發(fā)病起到積極作用。 戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，假設(shè)人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3。長期大量過頻的飲酒也會大大增加肝臟、食道、胃等多臟器的損害，必然增加肝癌、食道癌、胃癌的發(fā)病率和低齡化發(fā)病。 飲食衛(wèi)生。長期吃過熱、過冷、過咸、過辣、過酸的食品可以直接造成消化器官的損傷；長期吃過期變質(zhì)、煎炸燒烤等富含的致癌物可誘發(fā)器官惡變；長期吃霉變的食品容易患癌癥。霉變玉米、霉變花生，其中的黃曲霉毒素是強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)；臭豆腐、蝦醬、咸魚、霉干菜，因?yàn)楦缓瑏喯跛岚芬矔T發(fā)惡性腫瘤；避免進(jìn)食污染食物和污染水，買回來的生菜盡量用流水沖洗，以便減少菜體表面的農(nóng)藥殘留；避免過飽飲食。 勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠，避免生氣。長期精神壓力大或失眠，必然導(dǎo)致體虛，免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，各種身心疾病接踵而來，最終導(dǎo)致惡性腫瘤發(fā)生。 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。老年人根據(jù)自己的身體狀況和體能，選擇適合自己的有氧運(yùn)動鍛煉，如散步、打太極拳。散步一天6000到10000步。 空氣污染防護(hù)。針對工作場所的空氣污染，需要有防塵、排毒設(shè)施，同時也應(yīng)佩戴個人防護(hù)面具或除塵口罩。汽車尾氣污染是上下班道路污染的重要因素，應(yīng)做好上班族的呼吸道防護(hù)。家庭炊煙也是污染居室的原因，應(yīng)當(dāng)安裝好排風(fēng)設(shè)施。居室內(nèi)避免污染超標(biāo)材料的裝修。 避免射線照射。放射線是嚴(yán)重的致基因突變的物質(zhì)。在疾病診療中，應(yīng)盡量注意個人防護(hù)，減少不必要的照射。避免照射積累引發(fā)的腫瘤。 答：癌癥不會傳染，但一些致癌因素是會傳染的。 癌癥是由于自身細(xì)胞基因發(fā)生變化而產(chǎn)生的，是不傳染的。 一些與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細(xì)菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB 病毒等）是會傳染的。通過保持個人衛(wèi)生和健康生活方式、接種疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳頭狀病毒疫苗）可以避免感染相關(guān)的細(xì)菌和病毒從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。 答：這是因?yàn)槿粘ｓw檢和防癌篩查不是一回事。 日常體檢是對心、肝、腎功能，血糖、血脂、血壓等進(jìn)行檢查，掌握人體的一般狀況，可早期發(fā)現(xiàn)一些常見的慢性病。 而防癌篩查，是指對表面健康的人群進(jìn)行的一系列有針對性的、快速、簡便的檢查，將可能患癌者和高危人群早期于健康人群中區(qū)分開來，提前施行干預(yù)措施，阻斷患癌的進(jìn)程，提高人們的生命質(zhì)量，是預(yù)防癌癥發(fā)生、發(fā)展的有效手段。 目前的技術(shù)手段可以早期發(fā)現(xiàn)大部分的常見癌癥。使用胸部低劑量螺旋 CT 可以檢查肺癌，超聲結(jié)合鉬靶可以檢查乳腺癌，胃腸鏡可以檢查消化道癌等。防癌體檢專業(yè)性強(qiáng)，講究個體化和有效性，應(yīng)選擇專業(yè)的體檢機(jī)構(gòu)進(jìn)行。 小伙伴們，這些知識點(diǎn)你都答對了嗎？ 下面讓我們一起看看今年腫瘤宣傳防治周期間，有哪些活動和優(yōu)惠吧。 活動時間：2019年4月12日上午9：00-9：30 活動地點(diǎn)：豐都縣人民醫(yī)院 主辦：重慶市衛(wèi)生健康委 重慶市癌癥中心 重慶抗癌協(xié)會 承辦：重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 豐都縣衛(wèi)生健康委 協(xié)辦：豐都縣人民醫(yī)院 活動時間：2019年4月12日 上午09:30-11:00 活動地點(diǎn)：豐都縣人民醫(yī)院門診廣場 參加人員：重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院各科室專家、豐都縣人民醫(yī)院各科室專家。 ▲ 4月8日，井口鎮(zhèn)政府機(jī)關(guān)，腫瘤內(nèi)科王東林主任——《認(rèn)識腫瘤，健康生活》。 ▲ 4月10日，重慶大學(xué)國際學(xué)術(shù)會議廳，消化內(nèi)科陳偉慶主任——《胃腸疾病及消化道早癌的篩查》。 ▲ 4月11日，山洞街道，婦科腫瘤中心王冬主任——《為了姐妹們的健康（婦科、乳腺、肺癌及其他惡性腫瘤的篩查、預(yù)防、高危因素、診斷及臨床表現(xiàn)）》。 ▲ 4月11日，重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院學(xué)術(shù)樓5樓國際學(xué)術(shù)會議廳，健康檢查與腫瘤篩查中心張海燕主任——《科學(xué)腫瘤篩查》。 ▲ 4月12日，曾家鎮(zhèn)政府，姑息治療科余慧青主任——《吃喝與腫瘤啥關(guān)系？》。 ▲ 4月12日，豐都縣人民醫(yī)院，腫瘤內(nèi)科王東林主任——《肺癌的規(guī)范化治療》。 ▲ 4月12日，青木關(guān)鎮(zhèn)人民政府，心血管呼吸內(nèi)科張宇琳，《H型高血壓的預(yù)防與治療》。 ▲ 4月12日，豐都縣人民醫(yī)院，血管與介入科李慶東主任——《腫瘤與血栓防控》。 ▲ 4月25日，覃家崗街道新鳳社區(qū)，婦科腫瘤中心主治醫(yī)師舒錦——《關(guān)愛女性健康，邂逅最美麗的自己》。 ▲ 胃腸腫瘤中心孫浩主任——《 45歲以上必須做一次腸鏡篩查》，《不健不散》，首播4月8日，重播4月15日。 ▲ 中醫(yī)腫瘤科主治醫(yī)師蔣參——《了不起的中醫(yī)“體檢官”》，《不健不散》，首播4月9日，重播4月16日。 《同一天一起行》 活動時間：2019年4月24日 活動地點(diǎn)：園博園 參加人員：重慶市癌癥康復(fù)會會員，社會各界愛心人士 ▲《七品芝麻官》 時間：4月16日 地點(diǎn)：重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院門診樓廣場 ▲《瘋狂外星人 》 時間：4月17日 地點(diǎn)：重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院門診樓廣場 時間：2019年4月15日—20日 地點(diǎn)：重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院內(nèi)科大樓1樓，健康體檢與腫瘤風(fēng)險篩查中心腫瘤篩查室 內(nèi)容：全部體檢項(xiàng)目8折優(yōu)惠 電話咨詢及預(yù)約：023-65079201（建議提前3-5日預(yù)約） 注意事項(xiàng)：篩查者體檢當(dāng)天持本人有效證件方可參與腫瘤篩查活動。 體檢當(dāng)天請空腹，如有高血壓患者可按醫(yī)囑服藥，不影響體檢。篩查前三天清淡飲食。女性婦科彩超及男性前列腺彩超檢查前需憋尿。 ▲《老年人常見胃腸疾病及特點(diǎn)》 主講人：陳偉慶 擅長：消化道出血、重型胰腺炎、炎癥性腸病等，特別擅長胃腸肝胰等疾病在內(nèi)窺鏡下的診斷和介入治療。 直播講座內(nèi)容 ■ 老年人及消化系統(tǒng)的主要特點(diǎn) ■ 老年人消化疾病的主要癥狀 ■ 老年急重癥——腹痛 ■ 老年消化系統(tǒng)主要疾病的防治 直播時間：2019年4月10日（周三） 15:00 直播地點(diǎn)：重慶大學(xué)A區(qū)國際學(xué)術(shù)會議廳306 ▲《檢后的風(fēng)險管理》 主講人：張海燕 擅長：胃癌、肝癌、宮頸癌等腫瘤篩查的相關(guān)知識。 直播講座內(nèi)容 ■ 健康風(fēng)險評估 ■ 各類篩查異常結(jié)果的解讀 ■ 晚餐與體重和壽命的關(guān)系 直播時間：2019年4月10日（周三） 15:50 直播地點(diǎn)：重慶大學(xué)A區(qū)國際學(xué)術(shù)會議廳306 ▲《為了姐妹們的健康 女性腫瘤科學(xué)防治》 主講人：王冬 擅長：各類婦科腫瘤的手術(shù)、化療、放療及綜合治療。 直播講座內(nèi)容 ■ 女性健康的最大威脅之一宮頸癌 ■ 減少宮頸癌新發(fā)病例的三大法寶 ■ 宮頸癌的臨床表現(xiàn)及診斷 ■ 卵巢癌及其臨床表現(xiàn)和診斷 ■ 子宮內(nèi)膜癌及其臨床表現(xiàn)和診斷 直播時間：2019年4月11日（周四） 15:00 直播地點(diǎn)：山洞街道 （請掃描二維碼觀看） 文 / 胖熊 圖 / 網(wǎng)絡(luò)（請聯(lián)系刪除） 審核 /宣教科 中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟成員 科普中國共建基地 重慶市科普基地 / 重慶市健康促進(jìn)醫(yī)院 重慶市科委科技傳播與普及項(xiàng)目 國家衛(wèi)健委國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康素養(yǎng)類項(xiàng)目 |
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