腦梗、心梗這些病聽起來很耳熟，并且近幾年的發(fā)病率越來越高。其實這些病都與血栓有關系，血栓在什么地方，什么地方就容易出現問題。

血栓簡單的來說就是血塊堵住了血管，導致相關的臟器無法正常供應血液。血塊在腦部堵住血管，就會引起腦梗；血塊在冠狀動脈堵住血管，就會引起心梗。不過可怕的是，血栓并沒有任何征兆或者感覺，甚至一般的檢查都無法查出，總是突然發(fā)生。

所以對抗血栓，預防為主，首先從飲食入手。今天給大家推薦一個小小的食療方法，簡單又管用。大米粥在每個家庭中都是很常見的食物，如果在大米粥中加上紅花和蒜，就能起到很好的防栓效果。

大蒜能起到較好的降低血脂的作用，并且能夠抑制和化解血栓，這是因為它含有蒜素。不過想要生成蒜素，最好先把大蒜切成片，然后在空氣中靜置十幾分鐘。

紅花是一種中藥材，有活血化瘀的功效。它不僅可以通血管，防止血液凝固還能降低血壓，所以說它也是保護血管的良藥。

大米粥和它們一起煮，不僅可以降低血壓、血脂，防止血栓，還能軟化全身血管。如果能長期服用，對心腦血管的保護效果也很明顯。