hello，大家好，歡迎收看這一期的養(yǎng)生小知識！

血管是指血液流過的一系列管道。除角膜、毛發(fā)、指（趾）甲、牙質(zhì)及上皮等地方外，血管遍布人體全身。血管按構(gòu)造功能不同，分為動脈、靜脈和毛細血管三種。

血栓是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。在可變的流體依賴型中，血栓由不溶性纖維蛋白,沉積的血小板,積聚的白細胞和陷入的紅細胞組成

大米粥里加2物，活血化瘀、清血管，趕走一身血栓！

紅花米粥：

降血壓、調(diào)血脂、對抗血栓

紅花10克，蒜30克，大米150克，白砂糖適量。

1.蒜去皮，洗凈，切成薄片，靜置15分鐘。

2.紅花洗凈，瀝干；大米淘洗干凈。

3.一起入鍋，加800毫升水，大火燒沸之后，改用小火慢熬35分鐘，用白砂糖調(diào)味即可。

大蒜配紅花，與大米一起煮粥，可以幫助我們降血壓、調(diào)血脂、對抗血栓、軟化血管，以及減輕動脈硬化。如果能堅持長期服用，對心腦血管可以起到很好的保護作用。

大蒜：調(diào)節(jié)血脂、抗血栓

大蒜是一種非常好的調(diào)節(jié)血脂的食物，這有賴于大蒜所含的蒜素。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實，蒜素可以降低血漿中的膽固醇含量，還可以降血壓、抑制血小板活性、降低紅細胞積壓，以及降低血液粘度。

所以，它對于血栓形成有很好的抑制和化解作用。只不過，蒜素的生成，需要一點時間，這就是要把大蒜切成片，在空氣中放置15分鐘左右的原因，這樣才能讓蒜素最大程度地生成。