實際上，單純只吃水果是不會誘發(fā)糖尿病的。但部分水果含有較豐富的糖分，如果長時間食用此類水果，甚至當做飯吃，就容易使血糖失控，增大患糖尿病的幾率。因此，糖尿病患者吃水果要有所選擇，應該避免食用高糖分的水果。

3種水果是糖尿病的大忌

1、提子

提子與葡萄相似，含有很高的營養(yǎng)價值，能起到抗氧化的作用，幫助延緩衰老。不過，提子所含熱量同樣極高，糖尿病患者最好不要食用。

2、菠蘿

菠蘿含有大量的維生素和糖分，過度食用容易造成血糖上升，糖尿病患者應該盡量不吃。此外，不少人會對菠蘿這類熱帶水果產(chǎn)生過敏反應，所以，過敏患者也應該忌食。

3、火龍果

火龍果富含維生素和花青素，有助于預防癌癥，延緩人體衰老。但其含有的糖分也十分豐富，尤其是紅心火龍果，含糖量更高，需要盡量少吃或不吃。

糖尿病發(fā)生，與3個習慣相關

適量有選擇地食用水果，是不會導致糖尿病的。引發(fā)糖尿病的原因，更多與不健康的生活習慣相關。

1、吃太飽

飲食不當，經(jīng)常吃太飽，容易引起糖尿病，因為長期攝入太多，會增加胰島素的負擔，造成胰島素功能出現(xiàn)異常，從而誘發(fā)糖尿病。

2、長期久坐

長時間久坐，缺乏運動，會減少人體內(nèi)胰島素的分泌量，容易導致高血糖，進而造成慢性糖尿病發(fā)生。

3、愛吃甜食

經(jīng)常吃蛋糕、巧克力等甜點，或常喝含糖飲料，會使人體熱量過剩，增加患糖尿病的風險。