第一個(gè)跡象是發(fā)際線后移

人在年輕的時(shí)候體內(nèi)的激素正常分泌，就會維持男性身上的毛發(fā)。但在開始衰老后，體內(nèi)的激素分泌就開始減少，很多男性也因此會出現(xiàn)禿頭掉發(fā)的跡象，并且掉發(fā)后不再長出新的頭發(fā)，這時(shí)候就意味著男性同胞已經(jīng)開始邁入衰老階段了。

當(dāng)然并不僅僅是發(fā)際線后移，男性的腿毛、胸毛都會在慢慢減少，男性特征在減弱。

第二個(gè)跡象是口腔變臟

年輕的時(shí)候，只要沒有不良習(xí)慣，口腔是比較容易清理的，每天只要刷牙，清理掉口腔殘余的食渣就不會有口腔問題。但是人開始衰老的時(shí)候，口腔就很難清理了。牙齒與牙齒之間的縫隙會變大，更容易讓食渣殘留在口腔。牙齒會有一層黃色發(fā)臭污漬，那是牙菌斑沒有被清理干凈。

這些都因?yàn)槟贻p時(shí)候身體機(jī)能健全被掩蓋住了，但開始衰老的時(shí)候，口腔問題就變得嚴(yán)重起來，不僅牙齒發(fā)黃難以清理，口臭現(xiàn)象還特別嚴(yán)重。

第三個(gè)是跡象是腰部功能退化

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)腰部經(jīng)常容易酸痛，或者做一些年輕覺得很輕松的工作后，就會有酸痛、發(fā)軟的跡象后，就說明開始邁入衰老階段了。不僅體現(xiàn)在腰部會酸軟，腎臟功能也會減弱，排尿變得很困難。即使尿意很強(qiáng)，但上廁所的時(shí)候往往只是一點(diǎn)的尿，而且排尿的時(shí)候還會覺得很無力，這也是前列腺出現(xiàn)了問題。

當(dāng)你出現(xiàn)這三種跡象的時(shí)候，就可能說明要進(jìn)入衰老的時(shí)間段了，不要不服老硬去做一些很重的活，這樣對身體的傷害特別大。這時(shí)候應(yīng)該要多注意保重身體，吃一些營養(yǎng)的保健食品，也可以通過中醫(yī)按摩長壽穴的方式，來打開經(jīng)絡(luò)，做到延緩衰老的目的。

長壽穴位于人體的肚臍眼下，四指橫寬的地方。中醫(yī)認(rèn)為長壽穴有著活絡(luò)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能夠培元固本，彌補(bǔ)元?dú)馓潛p。平常多加按揉長壽穴，能有著延緩衰老的功效。