阿爾茨海默癥

最近電視劇《都挺好》爆火，其中父親蘇大強(qiáng)的表現(xiàn)讓觀眾們恨的屢屢上熱搜，比如摳門，金錢第一；喜怒無常，甚至跳樓、跳河脅迫兒女；敏感多疑，懷疑孩子們對(duì)他不好；綜合分析判斷能力減退，堅(jiān)持相信保姆、堅(jiān)持要和蔡根花寶貝結(jié)婚；多次看著明玉喊著已逝妻子趙美蘭的名字等等。這些反于常人的行為也在電視的尾聲揭曉了，蘇大強(qiáng)罹患阿爾茨海默病，所以前面的表現(xiàn)得到了合理解釋。

藝術(shù)雖然高于生活，但藝術(shù)也是來源于生活，阿爾茨海默病其實(shí)就存在于我們現(xiàn)實(shí)生活中，是最常見的一種老年期癡呆。2018年世界阿爾茨海默病報(bào)告指出，全球每3秒鐘就有一個(gè)人罹患此病，在我國隨著人口老齡化的來臨，我國目前有700-800萬的患者，到2030年這個(gè)數(shù)字可能超過1500萬，大家可能經(jīng)常會(huì)見到“蘇大強(qiáng)”式的病患了。

阿爾茨海默病起病隱襲，逐漸進(jìn)展，目前我們還不完全清楚其發(fā)病機(jī)理。典型的患者開始反復(fù)詢問同一件事、丟三落四、叫錯(cuò)名字、想不出合適的詞、迷路、言語嘮叨等記憶力、空間定向力異常，甚至出現(xiàn)情緒異常、脾氣性格改變、學(xué)習(xí)新知識(shí)困難、溝通困難、精神行為異常、生活不能自理等情況。遇到這樣的情況，大家就應(yīng)該引起重視了，應(yīng)該及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行評(píng)估、指導(dǎo)。

對(duì)于此類患者，國內(nèi)外尚沒有確切的根治辦法，但是我們可以根據(jù)患者的情況，給患者適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟瑴p輕患者癥狀、改善其生活質(zhì)量，并且可以通過綜合措施減輕照料者負(fù)擔(dān)。

我們也提出了阿爾茨海默病全程管理，不僅要治療，而且要預(yù)防。那么我們?cè)谶@里重點(diǎn)結(jié)合蘇大強(qiáng)的生活來看看如何來預(yù)防阿爾茨海默病。

要保持良好的心情，擁有顆年輕的心。另外研究表明睡眠障礙可以影響腦內(nèi)如淀粉樣蛋白等有害物質(zhì)的清除，增加罹患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。不要像蘇大強(qiáng)一樣，整天壓抑、悶悶不樂、熬夜等，應(yīng)該保持良好的心態(tài)、良好的睡眠，當(dāng)然也可以采用“微笑治療”、芳香療法、發(fā)展業(yè)余愛好等來舒緩心情。

電視劇中的蘇大強(qiáng)經(jīng)常預(yù)定廉價(jià)外賣，這是很不健康的飲食習(xí)慣。應(yīng)該避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪，一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在6克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖、及速食加工類食品。蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取，研究表明地中海沿岸以蔬菜水果、五谷雜糧、豆類、魚類和橄欖油為主的地中海飲食風(fēng)格可預(yù)防心臟病、預(yù)防腦卒中、降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)、降低阿爾茨海默病。另外如咖啡、綠茶、核桃、魚、桂圓肉等也可能對(duì)預(yù)防癡呆有益，但任何食物都要強(qiáng)調(diào)適度、均衡。

鼓勵(lì)老年人多參加社會(huì)活動(dòng)，增加與人交流機(jī)會(huì)，有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行太極拳、瑜伽、冥想，甚至日?？梢砸姷降膹V場舞等活動(dòng)；多動(dòng)手動(dòng)腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激，可以聽音樂，讀書看報(bào)，或進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒?dòng)：下棋、簡單的益智游戲等等。蘇大強(qiáng)和別人溝通較少，也只有一個(gè)老友和小石能夠略作交流，當(dāng)然他也不是一無是處，比如經(jīng)常去跳跳廣場舞、后期寫書法、寫詩等等這樣的活動(dòng)是很有益處的。

有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高，現(xiàn)如今人們的生活水平提高了，我們有條件去做一些認(rèn)知游戲、線上交流、游戲，甚至現(xiàn)在好多的老年人都去參加老年大學(xué)學(xué)習(xí)，勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。我們可以看到后期蘇大強(qiáng)也經(jīng)常會(huì)寫詩，這樣有助于認(rèn)知能力的提高。

如吸煙、飲酒、少動(dòng)久坐等。日常生活中好多人也人為少量飲酒對(duì)身體有好處，但是目前的研究來說不提倡長期飲用任何類型的酒精類飲品。

老年人要注意定期做檢查，有病就要早預(yù)防，早體檢，防治像高血壓、糖尿病、血脂異常等等老年常見慢病，保持良好的心臟功能；防跌倒，尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆，高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。

這對(duì)于老人來說比什么都珍貴，就像作品中表現(xiàn)的一樣，蘇大強(qiáng)對(duì)子女的哭訴，拿子女與保姆相比較，都深深地刺痛每一位觀眾的心。雖然顯示生活中不可能每個(gè)子女都像明玉一樣放棄工作去專職照料老人，但是作為子女和照料者，我們也要盡可能?；丶铱纯?，多和老人交流、給予關(guān)心、常陪老人出去散心，改善其心情、減少老人寂寞。