低血糖是指成年人(非糖尿病患者)空腹血糖濃度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L則可診斷為低血糖。

　　哪些人容易得低血糖呢？比如不規(guī)則進(jìn)餐的人群，患有糖尿病或有肝臟、胰腺疾病等人群都易發(fā)生低血糖。

　　沒有血糖儀，如何知道是低血糖呢？

　　大多數(shù)的低血糖是有癥狀的，有意識(shí)的低血糖患者剛開始表現(xiàn)為肌肉顫抖、心悸、焦慮、出汗、饑餓感、皮膚感覺異常等自主神經(jīng)缺糖的癥狀。

　　嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致組織糖缺乏癥狀，如神志改變、性格變化、虛弱、乏力、認(rèn)知障礙、抽搐、昏迷等。

　　得了低血糖怎么辦?

　　神智清醒者立即口服糖、果汁、巧克力、餅干等;對(duì)于神智不清者，千萬(wàn)不能往其嘴巴硬塞東西，只能靠粘膜去吸收糖分，就在嘴唇里邊涂抹，一邊涂一邊打120送醫(yī)院。

　　這些早期的處理大大減少了對(duì)病人腦部及大血管的傷害。因?yàn)槌掷m(xù)的低血糖除可危及生命外，還可導(dǎo)致腦功能障礙，如產(chǎn)生幻覺、胡言亂語(yǔ)、昏迷甚至死亡。

　　那如何預(yù)防低血糖呢?

　　生活規(guī)律。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)餐，保證每日基本穩(wěn)定的攝入量。戒煙，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時(shí)飲酒。

　　運(yùn)動(dòng)方面。避免早晨空腹運(yùn)動(dòng)。一般在餐后1小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并保持運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)、恒定。

　　安全用藥。按醫(yī)囑正確使用胰島素或口服降糖藥，腎功能不全患者口服降糖藥要遵從醫(yī)囑。定期到醫(yī)院復(fù)查，老年患者不宜服用作用強(qiáng)、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的降糖藥物。

　　自我監(jiān)測(cè)。如果是糖尿病人，進(jìn)行自我血糖監(jiān)測(cè)能明顯減少低血糖的發(fā)生率。有些患者病情不穩(wěn)定，常發(fā)生夜間低血糖，因此睡前應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，如果血糖偏低，可在睡前適量加餐。

　　隨身攜帶兩件寶物。一是食物，如糖果、餅干等，以備及時(shí)糾正低血糖，避免導(dǎo)致嚴(yán)重低血糖;二是急救卡片(注明姓名、診斷、電話、用藥等)，它提供了糖尿病急救有關(guān)的重要信息，使發(fā)生嚴(yán)重低血糖時(shí)能在最短時(shí)間得到診斷和治療。