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猝死，毫無疑問，它指的是突然性的死亡，因此也被稱為是人類最危險(xiǎn)的疾病，平均每過1分鐘就有1人猝死。 隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各種器官也會(huì)逐漸衰老，尤其是心臟，更容易出現(xiàn)問題和毛病，在內(nèi)外因的共同作用下，就很可能導(dǎo)致猝死的發(fā)生。 深夜，救護(hù)車呼嘯著在路上疾馳，一名46歲的女子已經(jīng)陷入深度昏迷，血壓血氧正在持續(xù)降低，醫(yī)生忙著為其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。 不一會(huì)救護(hù)車就趕到了醫(yī)院，可是，女子剛被抬下車，一旁的心電監(jiān)護(hù)儀就已經(jīng)發(fā)出了刺耳的響聲，不一會(huì)就成了一條直線，最后經(jīng)檢查，女子是突發(fā)了猝死，已經(jīng)來不及搶救了。 聽聞這個(gè)結(jié)果，女子家人顯然無法接受，相擁著痛哭，那么，這名女子到底是怎么發(fā)生的？ 原來，女子姓李，人稱李姐，十幾年前跟丈夫白手起家，之后靠?jī)扇说牟恍笂^斗，闖出了一片天地，眼看著日子越過越好，可李姐的心卻越來越受不了。 都說男人有錢就變壞，李姐的丈夫算是典型的一個(gè)，自從創(chuàng)業(yè)起來之后，李姐丈夫就經(jīng)常夜不歸宿，而且每天不停地打扮自己。 而且有人和李姐說，看見自己丈夫帶著個(gè)年輕漂亮的女人逛街，李姐剛開始無法接受，大吵大鬧，沒收錢，卡，可丈夫一點(diǎn)也沒有收斂的意思，這幾年年齡大了，李姐心想丈夫玩夠了還是會(huì)回來的。 就因?yàn)檫@事，李姐就患上了心臟病，每天都要靠吃藥物來維持。 可是，就在事發(fā)當(dāng)晚，趕上李姐過生日，心想，丈夫怎么都會(huì)回來陪自己一下，可是到了半夜十二點(diǎn)，丈夫還是沒有消息，李姐一急，就撥通了丈夫的電話。 沒想到竟是一個(gè)女人接的，李姐知道這事，老公也就是玩玩，都是一些為了錢的女人，但是沒想竟然敢接電話，而且還罵了一些難聽的話。 李姐越聽越氣，電話還沒掛，結(jié)果就含著眼淚暈了過去，結(jié)果被家人發(fā)現(xiàn)，直接叫了救護(hù)車，可是沒想到，竟是發(fā)生了猝死，沒有被救治回來。 醫(yī)生聽后，也不禁嘆氣：李姐的猝死，跟丈夫脫不了干系。 其實(shí)心臟很脆弱，最是經(jīng)受不起刺激！ 因?yàn)楫?dāng)人的精神受到刺激的時(shí)候，會(huì)直接引起血壓上升，從而令心臟不得不用“額外”的力氣把血液泵出心臟，這也就是加重了心臟的負(fù)擔(dān)。 像上述文中，長(zhǎng)期心臟病的病人心功能會(huì)很差，心肌細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間過勞可能無法耐受這種負(fù)擔(dān)，也就引起血液循環(huán)發(fā)生障礙，引起猝死。 生活中，這三類人是猝死的高危人群！ 1、冠心病人群 冠心病人群的血管中存在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，如果斑塊破裂就會(huì)堵塞血管，當(dāng)心臟缺血時(shí)間過長(zhǎng)，大腦得不到供應(yīng)，就可引發(fā)猝死。 2、過度運(yùn)動(dòng)人群 長(zhǎng)期高強(qiáng)度鍛煉的人，心臟的負(fù)荷比較大，就容易導(dǎo)致猝死；或者平時(shí)缺乏鍛煉的人，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，也很容易誘發(fā)猝死。 3、大量抽煙人群 吸煙是心臟的“大敵”，更會(huì)增加7倍心梗風(fēng)險(xiǎn)！ 因?yàn)闊煵葜泻?000多種化學(xué)物質(zhì)，吸入過多就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)一氧化碳濃度增高，引起動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞肌球蛋白收縮，使脂蛋白沉積于血管壁，形成動(dòng)脈硬化，加速猝死發(fā)生。 預(yù)防猝死，養(yǎng)好心臟，謹(jǐn)記“五個(gè)字”！ 一、補(bǔ)：補(bǔ)充α-亞麻酸 食物來源：尖蘇子油、有機(jī)亞麻籽油、深海魚等。 α-亞麻酸是人體必須脂肪酸，是必須從食物中獲取的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有預(yù)防心梗、腦梗的功效。 α-亞麻酸在體內(nèi)參與脂肪代謝，糖代謝等，經(jīng)常食用還有助于清除血液垃圾，增強(qiáng)血管彈性，能預(yù)防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。 并且，α-亞麻酸還能軟化血管，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達(dá)到降血脂、調(diào)血壓，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。 與深海魚相比，尖蘇子油中的亞麻酸含量較高，在65%以上，每日可將其拌入酸奶或者淋湯即可食用。 二、清：清除血液垃圾
最好的方法是多喝水，有助于稀釋血液，加點(diǎn)降脂降壓的小植物，制成茶飲，功效更佳。 尾參茶：尾參補(bǔ)而不膩，不寒不燥，故有補(bǔ)益五臟的作用。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，尾參含強(qiáng)心苷、生物堿和維生素A類物質(zhì)及粘液多糖等，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。 將尾參泡水代茶飲，對(duì)心悸、心絞痛，風(fēng)濕性心臟病、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、肺原性心臟病引起的心力衰竭有一定療效。 三、穩(wěn)：穩(wěn)定情緒
情緒激動(dòng)很容易讓血壓飆升，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 夏天的時(shí)候，很多老人會(huì)突發(fā)腦出血，就是因?yàn)楦邷靥鞖馊菀鬃屓藷┰?，?jīng)常想發(fā)脾氣。 所以，高血壓患者平時(shí)一定要懂得控制自己的情緒，少發(fā)脾氣，對(duì)血壓的穩(wěn)定也有好處。 四、減：減少熬夜
休息不足是現(xiàn)代人的通病，人到中年，經(jīng)常為了工作和家庭而忙于奔波，晚睡也是常有的事。 但是，長(zhǎng)期勞累、熬夜等都會(huì)損傷心臟健康，熬夜時(shí)，人會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，使腎上腺素分泌過多，導(dǎo)致全身小血管，微血管痙攣收縮，使局部血液的供應(yīng)量減少，血管內(nèi)血液流動(dòng)減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，也可導(dǎo)致猝死。 所以，每晚保持7小時(shí)以上的睡眠，是對(duì)健康有益的方式。 五、動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)
缺乏運(yùn)動(dòng)，已成為世界衛(wèi)生組織總結(jié)的全球第四大死因。 據(jù)國(guó)內(nèi)一項(xiàng)研究表明，體育鍛煉量達(dá)到或超過每周走路4小時(shí)、運(yùn)動(dòng)2小時(shí)的人，總死亡的危險(xiǎn)減少21%，心血管死亡的危險(xiǎn)減少24%。 尤其是心臟病患者，可以做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，不要過激即可。 猜你想看： |
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