現(xiàn)在很多人都明白：危害健康的頭號殺手是濕氣！濕氣在中醫(yī)里被稱為濕邪，對人傷害很大，而且十人九濕。濕氣重的人頭發(fā)油膩，皮膚暗黃粗糙，大腹便便，人沒有精神，萎靡不振......看起來滿身都是毛病。濕氣一除百病即除！

“濕氣”重，給人帶來最明顯、最直接的影響主要有：

1、“濕氣”會影響人的皮膚，容貌，體型。一旦被其纏身，皮膚油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤、痘痘色斑慢慢都會出現(xiàn)；

2、 “濕氣”會讓人變胖。有些長期被“濕氣”困擾的人，嘗試過N種減肥方法，但體重卻在逐年增加，因為沒有對癥，小肚子去不了；

3、“濕氣”會誘發(fā)種百余種疾病，而這些疾病大多數(shù)難以被徹底根治。中醫(yī)濕病論治學(xué)中認(rèn)為，“濕氣”會誘發(fā)脾胃、肝膽、甚至心腦方面的疾病?！皾駳狻钡挠绊懮婕拔迮K六腑，因此祛濕不容忽視。

祛除濕氣，如何調(diào)理？

教你一個方法，不吃藥也能祛濕

將具有健脾祛濕作用的食材，制成茶飲，堅持每天喝，沒有副作用，比藥物安全，還能養(yǎng)生有祛濕的作用。

茶療：思美人茯苓玫瑰花茶

茯苓，白芷，玉竹，羅漢果，玫瑰花等食材經(jīng)過磨碎制成的袋泡茶-思美人茯苓玫瑰花茶，利于吸收，小茶包沖泡飲用也很方便省時。每天堅持喝3-4杯，利水排濕，消失排毒，健脾養(yǎng)顏的作用能讓濕氣逐漸排出。

這些食材可以自己取材熬水喝，不過現(xiàn)成的茶包比較方便，適合時間緊，上班族。

體內(nèi)濕氣過重與脾不好有很大關(guān)系，所以補脾對去除體內(nèi)濕氣有很大，幫助山藥具有補脾、健脾的作用，平時可在飲食當(dāng)中可以多吃一些山藥，將山藥熬成湯喝，味道非常的好，又能起到補脾健脾、調(diào)理體內(nèi)濕氣的作用。