人上了年紀(jì)之后，身體免疫力下降，像高血壓、高血脂之類的心腦血管疾病就很容易出現(xiàn)。隨著生活條件越來越好，各種疾病也是橫空出世，例如高尿酸，相比三高對于人體的健康影響，高尿酸帶來的并發(fā)癥也是不容小覷的，我們常知高尿酸最直接的就是導(dǎo)致痛風(fēng)，一旦發(fā)作那是疼痛難忍。尿酸的“天敵”，多吃這3種食物，痛風(fēng)悄悄“溜走”了。

1、黃瓜

人體尿酸水平不能降低還與我們的體質(zhì)有關(guān)，有的人是酸性體質(zhì)，有的人是堿性體質(zhì)，過高的尿酸需要用堿性物質(zhì)來中和，但是黃瓜是堿性的，正好可以中和它，同時(shí)黃瓜中含有豐富的微量元素，比如鐵、鋅等，不僅可以調(diào)節(jié)水鹽平衡，還可以利尿排毒，經(jīng)常吃黃瓜，還可以有效緩解便秘、美容養(yǎng)顏。

2、冬瓜

冬瓜能夠起到利尿的作用，如果你能夠吃一點(diǎn)冬瓜，則能幫助利尿，尿液排出了，酸性物質(zhì)減少了，尿酸自然會(huì)遠(yuǎn)離你。

3、葛根

葛根是一種藥食同源食材，女人吃了可提高女性雌激素水平，幫助女性排出子宮內(nèi)的垃圾。男人經(jīng)常吃還能幫助戒酒護(hù)肝，提高身體免疫，降低血糖、清除血管膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，改善各種心腦血管疾病。高尿酸或者是痛風(fēng)患者經(jīng)常吃點(diǎn)葛根則能促進(jìn)身體尿酸的排出，這是因?yàn)樵诟鸶泻胸S富的天然氨基酸，這種物質(zhì)對于尿酸有很好的克制作用。且葛根中的異黃酮還能加速身體代謝，延緩衰老。