| （2）速度 速度是人體進行快速運動的一種能力。少林拳實戰(zhàn)中的速度，包括反應(yīng)速度、動作速度及位移速度。反應(yīng)速度，是指人體對各種刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢。在實戰(zhàn)中，情況千變?nèi)f化，能否取勝在很大程度上取決于反應(yīng)速度的快慢。因此，平時要加強反應(yīng)速度的訓(xùn)練，做到眼明、耳聰、心靈。動作速度，是指完成單個動作或成套動作的快慢。在實戰(zhàn)中快速出擊常常是取勝的重要條件。招無不破，“唯快不破”，說明快招是難以被破解的。動作速度可通過快速擊打梨球、彈球得到提高。位移速度是指人體位置移動一定距離的快慢，包括加速度和最高速度。這種速度在擺脫追擊和追擊敵人時非常必要，它可通過快速上坡跑、負(fù)重跑、加速跑等練習(xí)來提高。 |
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