連“娘娘”蔣欣都贊嘆說(shuō)：

“譚大哥，我敬你是條漢子?！?/p>

而所說(shuō)的另一個(gè)目標(biāo)

則是在2018年12月臺(tái)北馬拉松

完成了人生第一個(gè)半馬

一切都是因?yàn)?年前身體亮起了紅燈警告：

“以前抽煙喝酒，工作熬夜通宵

出差演出跑通告太費(fèi)身體了

去做體檢的時(shí)候，

他們說(shuō)我的身體年齡比實(shí)際年齡大5歲，

30歲的年紀(jì)，卻有35歲的身體。”

譚維維就下決心開始了自己的健康生活

戒煙戒酒、素食飲食、跑步、健身。

第一次跑步，

她說(shuō)自己僅僅五分鐘

就累的上氣不接下氣

爬下了跑步機(jī)

這讓她沮喪了很久...

后來(lái)，循序漸進(jìn)，

她可以跑得越來(lái)越久，越來(lái)越遠(yuǎn)

在國(guó)內(nèi)跑，在國(guó)外也跑

從2013年跑到了2019年！

高手都是持續(xù)性自律

而多數(shù)人都是間歇性自虐

隨便立下的決定

輕易就能放棄

不得不說(shuō)

譚維維對(duì)自己是真的是太狠了

為了7年前的一個(gè)決定

她堅(jiān)持了7年

翻翻維維這幾年的微博

除了唱歌

剩下的業(yè)余時(shí)間

幾乎全都是關(guān)于健身的

連她自己都說(shuō)

不是在健身，就是去健身的路上

2016年

粉紅泰拳小師妹上線

一直以來(lái)都癡迷腹肌

早早就認(rèn)識(shí)到腹肌

全靠練！

“健身該如何堅(jiān)持？”

完成每一天的健身內(nèi)容

做好每一天的健身訓(xùn)練

這就是答案

一年的堅(jiān)持

終于喜提馬甲線

臉上笑出花了

只有堅(jiān)持過(guò)的人才能體會(huì)

付出汗水、時(shí)間、精力換回的成果

七年來(lái)即使工作繁忙

每天依然會(huì)見縫插針進(jìn)行健身

日常擼鐵

日常打拳

也會(huì)做做普拉提

從2018年7月發(fā)微博

準(zhǔn)備備戰(zhàn)臺(tái)北馬拉松

更是趕著點(diǎn)兒的跑

去朝陽(yáng)公園戶外夜跑，

一次跑量就可以達(dá)到16.5公里。

備戰(zhàn)的同時(shí)

更要享受當(dāng)下

而當(dāng)她拿到獎(jiǎng)牌的那一刻

才真正感統(tǒng)身受

“終于明白為什么運(yùn)動(dòng)員在最后拿到獎(jiǎng)牌的時(shí)候要咬它了，那是所有付出的汗水，淚水，辛苦和幸福！運(yùn)動(dòng)帶給我身體、心靈的改變讓我充滿了力量與自信。”

成人的世界沒(méi)有天生麗質(zhì)

全靠拼！

所有看起來(lái)開了掛的人

與其說(shuō)是天賦、幸運(yùn)

不如說(shuō)他們對(duì)自己夠狠

所有看起來(lái)光鮮亮麗的外表背后

都是異于常人的汗水！

蔡康永曾說(shuō)過(guò)一段話，無(wú)比認(rèn)同：15歲覺(jué)得學(xué)游泳難，放棄學(xué)游泳，到了18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳，你只好說(shuō)“我不會(huì)耶”。18歲覺(jué)得學(xué)英文很難，放棄學(xué)英文，28歲出現(xiàn)了一個(gè)很棒但要會(huì)英文的工作，你只好說(shuō)“我不會(huì)耶”。

那時(shí)的自己，真的會(huì)原諒曾經(jīng)年少不努力的自己?jiǎn)幔?/p>

別說(shuō)什么有錢有閑

誰(shuí)不是一邊生活著

一邊虐著自己

同樣的健身房，同樣的器械，同樣的訓(xùn)練

甚至連時(shí)間都是一樣的

為什么她能擠出時(shí)間

而你、我不能...

你不對(duì)自己狠

永遠(yuǎn)都不知道自己有多優(yōu)秀

成人的世界哪有什么天生麗質(zhì)

哪個(gè)身材好的人不是

在淌著汗，逼著自己勤快

忍著口欲，放棄那些高熱量垃圾美食

每個(gè)身材好的人背后

都有你看不到的努力

努力過(guò)了，才無(wú)愧于心！

其實(shí)，健身就是生活的映射，也是生活的延伸

努力地生活，身材也會(huì)變得更有味道！