在身體五臟里，脾被稱為后天之本

一個(gè)人的健康狀況好壞

很大程度上取決于脾的功能是否健運(yùn)

即使先天之本有所欠缺

也可通過后天調(diào)理脾胃來(lái)保持人的整體健康

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食療君有幸采訪國(guó)醫(yī)大師

為你獨(dú)家公開珍藏多年的脾胃病調(diào)理秘方

百病皆從脾胃生

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃健康是決定人壽命長(zhǎng)短的重要因素。脾胃健運(yùn)，能讓身體氣血充足，保證各個(gè)器官有條不紊地工作。脾胃有問題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)引起器質(zhì)性疾病，很可能連累五臟。

心

心臟病要從脾胃治

脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會(huì)導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。

肝

肝臟與脾互相影響

肝郁氣滯會(huì)導(dǎo)致脾胃失調(diào)，必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題；反過來(lái)，脾胃也會(huì)影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無(wú)法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

肺

脾胃虛弱最先影響肺

肺通過管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會(huì)導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

腎

脾虛的人往往腎也虛

人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強(qiáng)弱，和人的脾胃是否健康有關(guān)。長(zhǎng)期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

胃

脾虛和胃虛要一起養(yǎng)

脾和胃雖然是兩個(gè)獨(dú)立的器官，但它們之間的關(guān)系卻極為親密。胃功能不好，會(huì)影響脾的運(yùn)化，臨床上患者往往同時(shí)出現(xiàn)食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等癥狀，二者但必須一起調(diào)理才能徹底解決問題。

三類脾胃病中醫(yī)各有良方

食療健脾胃，專家首推“山藥”。早在李時(shí)珍的《本草綱目》就有記載：山藥健脾補(bǔ)益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷。最好將山藥研磨成粉食用，貴在堅(jiān)持。

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日常生活壓力大、作息不規(guī)律，很容易引起消化道功能失常，使得現(xiàn)代人脾胃方面的疾病更加復(fù)雜。具體來(lái)說，大致可分為三類，專家給出了不同的良方幫你對(duì)癥治療。

1

慢性胃炎的人時(shí)有胃脹、干嘔，還伴有拉肚子、睡眠欠佳等情況，前者屬于胃熱的表現(xiàn)，后者是脾寒的表現(xiàn)，中醫(yī)稱之為胃熱脾寒證，也叫“上熱下寒”。

以半夏瀉心湯（半夏、黃芩、干姜、人參、黃連、大棗、炙甘草）為基礎(chǔ)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者具體情況進(jìn)行加減。

這類人群平時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃一些菠菜、苦蕎麥、茶葉等苦味食物，以清熱和胃；搭配蔥、姜等微辣、微甜的食物可溫陽(yáng)健脾；還應(yīng)多吃含纖維較多的蔬菜，如芹菜、韭菜，可行氣除脹。

2

癥狀為便秘和拉肚子交替，表現(xiàn)為排便失調(diào)。這類人普遍畏寒怕冷、手腳冰涼、失眠多夢(mèng)、盜汗、形體消瘦，女性大多有痛經(jīng)的問題，中醫(yī)認(rèn)為屬于中氣虧虛、陰陽(yáng)兩虛。

多用建中類調(diào)理方法來(lái)補(bǔ)益脾胃，如肉桂溫陽(yáng)，芍藥滋陰，起到陰陽(yáng)同補(bǔ)的效果。核心用藥選擇黃芪建中湯（黃芪、大棗、白芍、桂枝、生姜、甘草、飴糖）。

中氣虧虛的人平時(shí)適合吃一些甜味食物，其中蜂蜜是補(bǔ)益氣血的佳品；配合微辣、微酸的食物可平補(bǔ)陰陽(yáng)。

3

另外一類脾胃病多見于老年人，主要排便不通暢等胃腸道癥狀為主，要么一段時(shí)間便秘得厲害，要么一段時(shí)間大便不成形；往往還伴有顯著的口苦癥狀，且睡眠差，容易早醒，有些女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。這類人群不純粹是脾虛的問題，還與肝膽有關(guān)，屬于肝郁脾虛。

核心調(diào)理選擇小柴胡湯（柴胡、半夏、人參、甘草、黃芩、生姜、大棗）。

平時(shí)適合吃酸味的水果和醋，以柔肝潛陽(yáng)；配合微苦、微甜的食物，健脾和胃；適當(dāng)多攝入一些肉類和蛋類，可以補(bǔ)益氣血，改善虛證。