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【每日穴習No.89】先天不足，后天補養(yǎng)

 昵稱15607564 2019-03-28

命，人之根本也，以便也。

門，出入的門戶也。

命門名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。本穴因其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門。

搓命門

穴位定位：命門穴，位于第二、三腰椎棘突間。

使用方法：

以左手食中無名三指肚搓此穴，會有灼熱感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓熱后（此為一陽來復），再沿尾骨搓到命門，再搓命門5分鐘。

每日穴習集錦

【No.1】秋季養(yǎng)生多按這三個穴位

【No.2】熱病汗不出，孔最來幫忙

【No.3】緩解偏頭痛 率谷絲竹空

【No.4】“腳氣”紅腫 重掐太白

【No.5】幫你簡單快速解決落枕問題

【No.6】防治秋乏，大包肩井拿

【No.7】小兒頸部保健按摩法（上篇）

【No.8】小兒頸部保健按摩（下篇）

【No.9】補益后天，灸中脘

【No.10】短信手，揉一揉

【No.11】足跟痛，補腎經(jīng)

【No.12】腰腿疼痛，承山委中

【No.13】補腎經(jīng)烏發(fā)

【No.14】清肺熱，止燥咳

【No.15】大便滑泄，小便淋瀝，按揉漏谷穴

【No.16】自我按摩調(diào)肝氣

【No.17】疏筋壯筋，不傷筋，按揉陽陵泉

【No.18】斂陰止汗，陰郄掐按

【No.19】小便不利，點按委中、委陽

【No.20】高血壓，降壓法：掐涌泉，熱敷涌泉

【No.21】預防關節(jié)炎，艾灸血海、足三里

【No.22】理脊梁，調(diào)臟腑

【No.23】更年期潮熱，點按太溪、照海穴

【No.24】陰道異常，大敦刺血

【No.25】巔頂頭痛，掐涌泉

【No.26】延緩衰老，養(yǎng)肝脾腎

【No.27】通督治腰 ，滾揉后溪

【No.28】膽囊炎，點膽囊

【No.29】身體里的四君子湯

【No.30】小小耳穴治失眠

【No.31】排出胃腸道之毒

【No.32】呼吸之毒，點尺澤、魚際

【No.33】小便之毒，點按委中委陽

【No.34】糖尿三消，三焦同調(diào)

【No.35】下肢風痹，常按委中

【No.36】防老花眼，常揉耳垂

【No.37】上肢御寒，懸灸靈道

【No.38】經(jīng)后養(yǎng)血，點按足三里、太溪

【No.39】腎虛腰痛，陰陽雙攻

【No.40】腰痛難耐，按揉有方

【No.41】寶寶尿少，箕門來找

【No.42】清熱瀉火，小兒推脊

【No.43】手腳冰涼，點按陽池穴幫你御寒

【No.44】便秘腹瀉，推七節(jié)骨

【No.45】自我按摩法，甩掉“蝴蝶袖”

【No.46】活血化瘀，減少皺紋

【No.47】保護腦血管，健康過冬天

【No.48】耳尖刺血，緊急降壓

【No.49】治心三穴，寧心安神

【No.50】胸悶氣短，膻中來管

【No.51】慢性腹瀉，艾灸神闕

【No.52】內(nèi)傷咳嗽，中府來治

【No.53】眼睛疼痛，點睛明、四白穴

【No.54】小兒退燒，指推六腑

【No.55】治療哮喘，揉掌小橫紋

【No.56】交通心腎，摩擦涌泉

【No.57】程氏眼保健操，緩解用眼疲勞

【No.58】激發(fā)經(jīng)氣，預防感冒

【No.59】寒性腹痛，艾灸神闕

【No.60】調(diào)氣血止痛經(jīng)，按揉合谷、三陰交

【No.61】緩解胃痛，點按合谷、足三里

【No.62】調(diào)節(jié)情志，快找四關

【No.63】乳腺增生，天宗刺血

【No.64】心煩意亂，按摩解郁

【No.65】風寒感冒，神闕貼敷

【No.66】翳風壓痛， 面癱預兆

【No.67】承山、豐隆，巧調(diào)血脂

【No.68】新年伊始，醒神開竅

【No.69】運化失常，點按脾經(jīng)

【No.70】外感初起，刺激大椎

【No.71】春捂秋凍，不生雜病

【No.72】眼睛紅腫，耳尖放血

【No.73】預防中風，點揉風池穴來幫忙

【No.74】失眠多夢，印堂安眠

【No.75】牙齒疼痛，點按合谷穴

【No.76】月經(jīng)不調(diào)，掐按隱白、三陰交

【No.77】腎精虧虛，點揉涌泉

【No.78】緩解胃痛，點按合谷、足三里

【No.79】滋腎養(yǎng)肝，滋水涵木

【No.80】疲勞困倦，大包醒神

【No.81】婦科問題，選三陰交

【No.82】肩胛酸痛，膏肓巧刺激

【No.83】輕松戒煙，甜美按壓

【No.84】經(jīng)絡安眠，點按神門、大陵穴

【No.85】心慌胸悶，彈撥極泉穴

【No.86】補益氣血，自然美顏

【No.87】按揉內(nèi)關、外關穴，平衡陰陽

【No.88】打嗝不止，點按膈俞

文字 | 程氏針灸

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