文/可馨育兒

案例1：晚上九點了，小小已經(jīng)習(xí)洗漱好躺在床上了，伴隨著輕緩的音樂，媽媽開始給小小講睡前故事。而小小就在音樂和媽媽聲音的陪伴下進入了夢鄉(xiāng)。

案例2：“都晚上九點了，壯壯不要玩了，趕緊過來洗漱，馬上睡覺?！眿寢寣χ谕嫱婢叩膲褖押暗??？墒菈褖巡宦?，還要繼續(xù)的玩下去。媽媽只好強行把壯壯提溜過來洗漱，但壯壯就算洗漱好了，也不安生。在床上蹦來跳去，活力四射，沒有一點要睡覺的意思。

寶寶不按時睡覺，不安生！父母應(yīng)該如何對待？

寶寶為什么不按時睡覺

一、寶寶都有自己的生物鐘

寶寶都有自己的生物鐘。白天一般休息2個小時左右。一歲半左右的時候，每天睡眠時間大約為14個小時。到了2歲之后，每天的睡眠時間大約為12個小時。每天晚上8-9點鐘睡覺，早上6-7點起床為宜。

二、寶寶睡覺需要有固定的生活習(xí)慣

寶寶睡覺父母最好為他培養(yǎng)一個睡覺的習(xí)慣，每當(dāng)晚上一到那個時間，開始做某件事時，寶寶就知道睡覺了，就不會去拖沓。這樣不僅對寶寶的身體健康有好處，還能培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。

三、寶寶具有一定的獨立性

在養(yǎng)育寶寶的過程中，很多家長都希望孩子按照自己安排的節(jié)奏，該吃吃、該睡睡。但寶寶不是機器，他有自己的意愿，所以往往不會乖乖聽話。但是，如果家長能讓寶寶明白，某些事情是必須要執(zhí)行的，沒有討價還價的余地，那么讓他按時睡覺就相對比較容易。

父母應(yīng)該如何對待

一、耐心的引導(dǎo)寶寶

當(dāng)?shù)搅藢殞氁X的時間時，假如他不想睡，父母不要強迫他去睡?？梢阅托牡囊龑?dǎo)孩子去睡覺，比如“寶寶該睡覺了，想要玩可以明天在玩，今天睡好覺，明天才有精力接著玩?！被蛘呓o他兩個選擇，讓他自己選。比如“鐘表指針指到5就去睡覺，或指針指到10就去睡覺，你自己選一個?！边@樣他往往能更容易接受。

二、形成固定的睡眠習(xí)慣

在寶寶睡覺前半個小時左右，媽媽可以把寶寶洗漱干凈，讓他小便，防止夜里尿床。然后放些輕緩有助睡眠的音樂，給寶寶將一些輕松的小故事，將她最喜歡的玩具放在枕頭邊等。每天寶寶睡覺前都這樣，慢慢寶寶就會養(yǎng)成固定的睡覺習(xí)慣。這樣每次把這些事情一做，寶寶就知道要到了睡覺的時候了，就會安靜的睡覺。

三、要安撫難以入眠的寶寶

對于不能自己入眠的寶寶，慢慢要耐心的安撫寶寶。要給予適度的語言安撫，讓寶寶回到睡眠前的狀態(tài)。一定不要急躁，更不要用嚇唬的方式哄孩子入眠。

四、要妥善處理寶寶夜間驚醒、苦惱的問題

有些寶寶睡眠淺，睡覺時容易被驚醒，導(dǎo)致哭鬧。而父母看到孩子半夜驚醒哭鬧，馬上就會抱在懷里又拍又哄。長此以往，就會導(dǎo)致孩子睡覺一定要父母又拍又哄才能睡著。對于偶然出現(xiàn)半夜哭鬧的寶寶，可以查明原因，是因為什么哭鬧，然后適度的哄睡就行了。而且因為是半夜驚醒，家長也會顯得焦慮煩躁，但家長應(yīng)克服這種心態(tài)，不焦躁不心急，保持平常心，才會在帶娃的過程中更游刃有余。