長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人的追求，尤其是過了花甲之年的老人，身體機(jī)能越來越衰退，可能就會(huì)出現(xiàn)一些小毛病，這個(gè)年紀(jì)可別小瞧這些小問題，可能它們的背后都暗藏著一些疾病，這無疑是最不好的信號(hào)，對(duì)我們想要的長(zhǎng)壽就是最大的阻礙。因此，60歲以后的人，在日常生活中更要注意一些小毛病。

60歲以后，身體出現(xiàn)這3個(gè)跡象，往往難以長(zhǎng)壽

跡象1、排便出現(xiàn)異常

想長(zhǎng)壽，要腸壽，這是一個(gè)養(yǎng)生的小竅門，說的就是腸道健康和長(zhǎng)壽的關(guān)系。長(zhǎng)壽的人，往往每天排便都會(huì)很正常，不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)便秘甚至痔瘡，或是出現(xiàn)大病顏色改變的現(xiàn)象，這些排便習(xí)慣的出現(xiàn)，就是意味腸道出現(xiàn)宿便堆積，毒素就會(huì)到處叢生，損傷到身體健康。60歲以后的人，老是出現(xiàn)排便異常現(xiàn)象，往往是很難長(zhǎng)壽的。

跡象2、視力下降快

年紀(jì)大了會(huì)出現(xiàn)視力模糊現(xiàn)象，如果是視力下降的很快，這可不是好現(xiàn)象。隨著年紀(jì)增長(zhǎng)我們視力會(huì)出現(xiàn)異常，看東西模糊，就是我們俗稱的老花眼。老花眼是正?，F(xiàn)象，但如果是突然出現(xiàn)視力模糊，甚至是失明現(xiàn)象，可能是腦部血管出現(xiàn)異常了。老人如果出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，可能是身體出現(xiàn)損傷的表現(xiàn)，想要長(zhǎng)壽就很困難了。

跡象3、經(jīng)常出現(xiàn)無故疼痛

身體出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象是很常見的，無意間磕到墻角，就會(huì)出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，這是正常的，短期內(nèi)就能恢復(fù)健康。但是，在60歲以后，老是出現(xiàn)無故疼痛現(xiàn)象，這就不是小毛病了，也不是正常的現(xiàn)象，可能是身體出現(xiàn)病變的信號(hào)，要引起重視。

衰老是不可以避免的，但是我們要時(shí)刻注意保養(yǎng)好自己的身體，我們可以延緩衰老，可以長(zhǎng)壽。但是，如果過了60歲后，老是出現(xiàn)上面這3個(gè)跡象，這要引起重視，可能會(huì)身體出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，一般就很難長(zhǎng)壽。

60歲以后，想要長(zhǎng)壽，你得做好這些事情

1、晨起喝杯水

晨起喝水可以幫助我們更好地進(jìn)行排便，對(duì)我們的腸胃健康是很有好處的，幫助保養(yǎng)我們的腸胃。我們身體在進(jìn)行了一夜的排毒和代謝，消耗了很多的水分，早上及時(shí)補(bǔ)充水分，對(duì)我們的身體健康是很有好處的，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，身體就會(huì)更加健康。

2、每天運(yùn)動(dòng)40分鐘

養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)身體健康是很有好處的，這樣的運(yùn)動(dòng)不止是進(jìn)行專門的運(yùn)動(dòng)，做做家務(wù)，也是很好的運(yùn)動(dòng)。只要讓自己動(dòng)起來，不要一直待著不動(dòng)，這對(duì)我們的身體健康是很不好。尤其是60歲之后，更要注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

長(zhǎng)壽是很好的，但是不是每個(gè)人都能達(dá)到的，很多人在60歲之后，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病，這些就是影響長(zhǎng)壽的主要原因。日常要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意多喝水，幫助改善身體狀況，身體健康了，人也就長(zhǎng)壽了。