為什么你明明很不爽卻不愿表達(dá)？ 

我有一個(gè)朋友敏敏，最近一直在和我吐槽他的男朋友。

其實(shí)我剛開始挺詫異的，因?yàn)樗哪信笥咽且粋€(gè)脾氣特別溫和的人，基本上沒有向敏敏發(fā)過火，是女生心目中的理想男友。

“我和他說，不要打太晚的游戲，對身體不好，有這時(shí)間還不如整理一下自己，比如收拾一下到處亂扔的臭襪子?！?/p>

“可是每次表面上他總是答應(yīng)的好好的，態(tài)度端正。但結(jié)果還是和以前一樣。并且和他約定好的事情要么是忘記做，要么是拖拖拉拉，而且，無論是什么事情，他總能輕而易舉的搞砸。跟他發(fā)火也沒用，他永遠(yuǎn)態(tài)度端正，一臉無辜，反而顯得自己小題大做，暴躁易怒?！?/p>

“他不和我吵架，只會(huì)像悶葫蘆一樣和我冷戰(zhàn)，無視我的存在。我覺得自己快憋屈死了?！?/p>

總有人說：自己想要和一個(gè)性情溫和、不怎么發(fā)脾氣的人共度余生。但脾氣好真的就代表兩人可以甜甜蜜蜜的過一生嗎？可能未必。

就像敏敏的男朋友，他基本不發(fā)脾氣，表面上看起來風(fēng)平浪靜，一直默默忍受著敏敏的嘮叨，但他在無形之中給敏敏帶來的傷害并不比發(fā)脾氣好很多，甚至可能傷害更大。

因?yàn)樗鶡o視敏敏，也不正面處理問題，讓敏敏覺得像一拳打在了棉花上，這樣的不吭聲只會(huì)讓她更憤怒，兩人之間的隔閡也越來越大。

其實(shí)，從心理學(xué)角度來說，敏敏男朋友的這種行為屬于被動(dòng)攻擊，或者說是隱性攻擊。

是指在一段關(guān)系中，受到攻擊或者感到憤怒，不會(huì)采取正面剛的方式，比如用語言回敬你或者刺傷你，但他們會(huì)用暗搓搓的方式激怒你，打擊你。

它是一種無力正面反抗的攻擊行為。

每個(gè)人被傷害或者被攻擊后，都會(huì)憤怒不滿。而那些脾氣溫和的人在此過程中往往會(huì)壓抑自己的真實(shí)想法和情緒。

但被冒犯后總需要一個(gè)發(fā)泄的出口，所以他們往往會(huì)采取被動(dòng)攻擊的方式。表面上，他們沒有什么出格的行為，但是給別人造成的內(nèi)心傷害可一點(diǎn)也不小。

而對于被動(dòng)攻擊行為，不只是在戀愛中常見，在人際交往中也幾乎無處不在。

你請同事準(zhǔn)備一份開會(huì)要用的表格，他保證能如約給你。

然而，第二天到了約定的時(shí)間點(diǎn)，他卻說：“實(shí)在對不起，我把這件事完全忘了!我現(xiàn)在馬上去辦。”

他說的很真誠且滿懷歉意，你也不好怪他，畢竟他看上去也不是故意的。但是，你的事情還是被耽擱了，遭到了領(lǐng)導(dǎo)的批評。

你約朋友周末逛街，一再強(qiáng)調(diào)不要像以前一樣遲到好久，但到了地點(diǎn)，她還是在家里磨磨蹭蹭，一打電話，她在那邊著急的說：“不好意思，我又忘記了，你等一下，我馬上就去。”

你不好發(fā)火，因?yàn)樗皇枪室獾模@確實(shí)讓你白白等待了很久，浪費(fèi)了很多時(shí)間，同時(shí)也澆滅了你逛街的熱情。

這種情況下，這些“真誠和善”的人是在用被動(dòng)攻擊來表達(dá)他們的不滿：我不想幫你做表格，我不想和你去逛街，但我沒有辦法拒絕，我只能采取這種方式解決。

而往往造成這種情況的原因就是邊界不清或者不懂得如何拒絕別人。面對他人的請求，雖然內(nèi)心不想答應(yīng)，但因?yàn)楹ε聸_突、逃避問題等原因而不會(huì)對他人說不。

但這種行為，對被“攻擊”的人來說，會(huì)引發(fā)他們強(qiáng)烈的不滿，繼而逐漸疏遠(yuǎn)你；對于“攻擊”的人，長時(shí)期的壓抑自己造成習(xí)慣性的忍讓，也會(huì)給自己的身心帶來一定的傷害。

畢竟，被壓抑的情感不會(huì)就此死去，只是被掩埋了，但總有一天會(huì)以更丑陋的樣子再次出現(xiàn)。

希望大家，在內(nèi)心不愿意的時(shí)候勇敢說“不”，在有意見的時(shí)候直接提出，懂得拒絕別人，明確自己的邊界，不要再以這種被動(dòng)攻擊的行為壓抑著自己也傷害了別人。

對比以上敘述，你是一個(gè)具有被動(dòng)攻擊人格的人嗎？你的被動(dòng)攻擊行為是否對你的人際產(chǎn)生了不好的影響？如何調(diào)整自己，學(xué)會(huì)更勇敢地表達(dá)自己的憤怒，活的更加真實(shí)呢？

我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了這份專業(yè)的被動(dòng)攻擊人格評估，評估你的被動(dòng)攻擊行為，讓你學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)、有效地表達(dá)自己不愉快的情緒體驗(yàn)，能夠更好地和他人相處，獲得更積極的人生。