說到便秘，相信很多人都深有體會(huì)，而引起便秘的原因并不是單一的，可能是長期不規(guī)律的飲食習(xí)慣，或是吃得過于油膩，導(dǎo)致腸胃消化功能減退，而身體一旦出現(xiàn)便秘，對(duì)身體也是有很多危害的，由于宿便長期堆積在體內(nèi)，造成毒素的堆積，毒素和垃圾無法排出，容易出現(xiàn)腹脹、面色暗黃等問題，那么想要改善便秘的情況，不妨在喝水的時(shí)候放幾粒它，隔天拉黑臭宿便，大肚子也平了。

這個(gè)它就是決明子茶，說到?jīng)Q明子，相信大家并不陌生，是一種很常見的食材，很多人喜歡用決明子泡水喝，從名字就可以看出來，決明子有明目的功效，對(duì)治療眼疾有一定的作用。而且對(duì)于長期便秘或是想要減肥的人來說，常用決明子泡水喝也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

決明子有潤腸通便的作用，食用后可促消化排宿便，有助排出體內(nèi)多余的油脂和毒素，減少脂肪和熱量的堆積，還可以緩解由便秘引起的口臭，而且堅(jiān)持用決明子泡水喝，有助分解體內(nèi)多余的脂肪，還有助抑制脂肪的合成。在喝決明子的時(shí)候，可以將決明子和綠茶或是菊花、山楂一起泡水，不僅味道更清香，營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更高。

決明子雖好，但是不能長期大量地喝，要適量，常有胃痛或是胃不好的人不要常喝決明子，容易引起腹瀉，而且體質(zhì)偏寒的人、低血壓患者不要多喝，尤其是孕婦和月經(jīng)期間的女性朋友不要喝決明子茶。大家看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。