大家都非常的關(guān)心“心率”問(wèn)題，也就心跳問(wèn)題。沒(méi)了心跳就證明已經(jīng)死亡，但是心跳的快慢，也和我們的健康息息相關(guān)。

什么是心率呢？其實(shí)心率就是指我們每分鐘心跳的次數(shù)，和脈搏一樣。如果心率不正常，有可能引發(fā)各種心血管疾病。今天就帶領(lǐng)大家一起正確認(rèn)識(shí)“心率”。

一、不同狀態(tài)下的心率

我們安靜休息時(shí)候的心率，叫作靜息心率。不同年齡的人，心率的頻次快慢都不太一樣，也許與年齡有關(guān)，也許與狀態(tài)有關(guān)，也許與疾病有關(guān)。像是剛剛出生的寶寶，心率去到130次/分，3歲內(nèi)的小孩100次/分，正常成年人60~100次/分，常年有健身習(xí)慣的人心率在50次/分左右。

還有一點(diǎn)，就是我們都知道，運(yùn)動(dòng)時(shí)候的心率也會(huì)特別快。正常來(lái)說(shuō)20-30歲的年輕人，運(yùn)動(dòng)時(shí)候的心率最好控制在130~150次/分之間；40-50歲的中老年人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)候的心率應(yīng)該控制在120~150次/分之間；超過(guò)60歲的老年人，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在100~130次/分之間。但是如果患有心臟病的人，安全心率在55~75次/分左右。

二、心率與壽命的關(guān)系

有些人說(shuō)心率偏慢的人，反而比較長(zhǎng)壽些，是對(duì)的嗎？這不是絕對(duì)的。心率過(guò)快或者過(guò)慢，都存在著某些成因。這些原因可分為正常的生理性和非正常的病理性。

成年人心率大于100次/分，稱為心動(dòng)過(guò)速。正常的生理性原因是運(yùn)動(dòng)、興奮、緊張、吸煙、飲酒、喝濃茶、喝咖啡等；非正常的病理性原因?yàn)樯眢w發(fā)熱、休克、甲亢、心力衰竭，使用腎上腺素等藥物。

成年人心率低于60次/分，就成為心動(dòng)過(guò)慢。正常的生理性原因是：長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、從事體力勞動(dòng)、老年人、睡眠狀態(tài)等情況；非正常的病理性原因，則是當(dāng)身體出現(xiàn)甲狀腺機(jī)能減退、顱內(nèi)壓增高、血鉀過(guò)高等疾病，或者是服用了洋地黃、奎尼丁等藥物過(guò)量時(shí)候，都可能會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)慢。

如果一個(gè)成年人的心率大于160次/分，或小于40次/分，很有可能是嚴(yán)重的器質(zhì)性心臟病患者，那么自然也會(huì)影響壽命。所以，出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)去醫(yī)院搶救治療。

有一種說(shuō)法是，人的一生心跳次數(shù)是固定的，大概有10億次，誰(shuí)先跳完，誰(shuí)就要先走。這個(gè)說(shuō)法是不正確的，不可信。

最后，想給大家說(shuō)的是，心率雖然重要，但不代表說(shuō)心率是決定壽命的唯一因素。人的壽命與基因遺傳、生活環(huán)境、心理狀態(tài)、多種疾病的可能、意外等息息相關(guān)。如果一旦發(fā)現(xiàn)心率不正常，盡早去醫(yī)院求助才是正道。