頓時(shí)把我給嚇著了，以前說(shuō)養(yǎng)生都是老年人和體弱多病者。怎么突然20多歲的人都開(kāi)始注意養(yǎng)生啦，仔細(xì)想也是，如今的人壓力太大，尤其是80后90后，房子、車(chē)子、票子，上有雙方父母、下有兩個(gè)孩子，上學(xué)費(fèi)用越來(lái)越貴，醫(yī)療費(fèi)用越來(lái)越貴，但是錢(qián)是越來(lái)越難掙，導(dǎo)致我們這些人的壓力越來(lái)越大。三四線城市還要一點(diǎn)，房?jī)r(jià)還低一些，一二線大城市房?jī)r(jià)一輩子都不一定買(mǎi)得起，所有東西越來(lái)越貴。所以一方面壓力太大再加上年輕人工作相對(duì)來(lái)說(shuō)都比較忙，一是為了追求上進(jìn)，二也是希望能夠以后掙到更多的錢(qián)來(lái)要養(yǎng)活家里，加上現(xiàn)在的環(huán)境質(zhì)量特別的差，所以各種猝死現(xiàn)象也頻繁出現(xiàn)，90后脫發(fā)猝死現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，提前養(yǎng)生理所當(dāng)然，而且養(yǎng)生開(kāi)始的越早對(duì)你以后的身體來(lái)說(shuō)就越好。

可是我從網(wǎng)上的報(bào)道看到大部分人養(yǎng)生方式是熬各類(lèi)中草藥，買(mǎi)各類(lèi)藥品吃或者涂抹，這不僅讓我感到駭然，尤其是現(xiàn)在又比較火的名詞90后佛系，感覺(jué)就是一切隨緣，什么都可以。哎！你們是20多歲的人，按分類(lèi)來(lái)說(shuō)屬于青年。正屬于最朝氣蓬勃的時(shí)候。看開(kāi)的人一般只有兩種：一個(gè)就是年齡大了看開(kāi)了；一個(gè)就是大徹大悟看開(kāi)了，以我對(duì)90后佛戲的感覺(jué)，你們根本不屬于看開(kāi)。是什么？是長(zhǎng)期壓力太大導(dǎo)致心氣過(guò)低，對(duì)大部分事情提不起勁兒，勞心不了，所以才一切隨緣。

我記得我以前就是這樣，脾氣特別好，咋樣都行，也能認(rèn)真干活，但是一遇到大事就心跳的不行，渾身顫抖，手出虛汗，總是能躲就躲，不敢去面對(duì)，大學(xué)時(shí)有次班級(jí)辯論賽讓我參加，我準(zhǔn)備了大量的材料，結(jié)果晚上比賽下午我就躲起來(lái)了，不敢參加，找理由逃了，心里罵了自己無(wú)數(shù)遍的懦夫。還是無(wú)法改變，后來(lái)我鍛煉之后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)一直是我心氣不足，導(dǎo)致事事不敢面對(duì)，然后不敢面對(duì)之后又導(dǎo)致更心虛，

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講男的32歲、女的28歲達(dá)到身體的最頂峰，所以在這之前只要你身體沒(méi)有生病，只是不舒服或者吃睡不好，就應(yīng)該以鍛煉身體為主，少吃藥，任何的藥都會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生一定的傷害，我也是二十多歲由于看小說(shuō)玩游戲差到一定地步才開(kāi)始的鍛煉的，五臟虛弱到一程度，心氣極低的人，不適合做健身訓(xùn)練，自我研究了呼吸+八段錦的方法，建議你們?cè)囋?，可關(guān)注我前面的怎么真正的改變體質(zhì)一章，不打針，不吃藥,身體變得杠杠的，身體杠杠的自然心氣就高了，心氣高了精力也旺盛了，干很多事情就有干勁了，思維也靈活了，就會(huì)變得越來(lái)越有自信，希望你們以后讓世界變得更好。

除了《腦洞篇》以外都是我的個(gè)人經(jīng)歷和感悟，絕無(wú)虛假！如果你真的想嘗試，我建議你最好都看看我寫(xiě)的文章。我一直致力于用最簡(jiǎn)單、最省事的養(yǎng)生方法來(lái)取得最大的效果。