安全感來自哪里？

婚姻上，安全感來自伴侶的寵愛，對嗎？

工作上，安全感源于穩(wěn)定上升的職業(yè)，是嗎？

人際上，交游廣闊的朋友圈讓你安全，有嗎？

金錢上，財務自由的人就不追求金錢，會嗎？

真……不……一……定！

有的人擁有很多，還是會覺得不夠，

一直在追尋更大的確定性，

被無限寵愛仍要問一萬次“你愛我嗎？”

問到最終失去！

事業(yè)有成的經(jīng)理，卻天天擔心朝不保夕。

總感到事業(yè)天花板！

最大的安全感不在外面，

在心里，對不確定不恐懼。

對自己的經(jīng)歷，充分接納，

有勇氣面對、調(diào)整和適應。

安全感基石是原生家庭所建，

卻能經(jīng)由自己重新養(yǎng)育內(nèi)在小孩，

成為自己的重要他人，變得無比強大。

熱播劇《挺好的》小女兒蘇明玉，

從小受盡父母的偏心、忽視與打壓，

卻在成年后重塑了自己的生命品質。

從“受害者”變成了家庭的“拯救者”，

她是靠什么補足自己的心理營養(yǎng)呢？

這份對自己的接納和勇氣，如何得到？

安全感最初從父母對自己的接納而來，

安全感最終從自己對父母的接納而生。

這是林文采老師的心理營養(yǎng)課帶來的啟發(fā)，

回顧人生，發(fā)現(xiàn)自己就這樣跳脫了悲劇劇本！

6歲前，父母是孩子的重要他人。

當父母對孩子的感受、需要充分接納，

孩子就會覺得哭泣、生氣都是可以的，

孩子遇到困難不用擔心犯錯被罰，

他就能自在向父母尋求擁抱，

在擁抱中打下堅實的安全基地。

25歲后，我們可以做自己的重要他人。

我可以與自己的情緒共處，情緒穩(wěn)定。

不逃避、不轉移，不與自己對抗變得強大。

我可以用愛的語言，處理各種關系，

善意地傾聽他人，真誠地表達自己。

我可以接納過往，處理創(chuàng)傷事件。

無論誰傷害過我，我選擇跳出黑暗，

轉身跳出傷害的陰影圈，讓未來面向陽光。

當我成為母親，在孩子1歲的時候，

我覺察自己對孩子疏離矛盾的情緒，

我知道自己不能再傳遞不安全，

于是選擇自我成長，療愈自己。

終于理解父母身處的局限，

他們也有原生家庭的制約，

只是用他們認為最好的方式來愛我。

30年后，我從內(nèi)心深處與父母和解了。

母親的包辦，因為她是養(yǎng)女，無根缺乏安全感，

父親的評判，因為爺爺早逝，渴望父親的力量，

他們用自己覺得最重要的東西來教養(yǎng)我！

而他們離婚，帶給我的不安全感，

定然也是他們并不希望看到的，

這么多年，他們用了加倍的愛來補償我。

過往我也曾經(jīng)將自己的任性、自卑、孤僻，

歸咎于父母的性格及對我的影響，

但在看見他們愛我的真相那刻起，

我從接納中，取回成長的力量。

因由接納父母，我終于接納了自己的不完美。

真正的接納，是有力量為自己的選擇負責任！

內(nèi)心的力量，是無法被外在剝奪的安全感。

無論什么境遇，我都從中發(fā)現(xiàn)成長的彩蛋。

痛苦，不過是被包裝好了的彩蛋。

撕開重重洋蔥，剝開層層包裝，

人生的禮物，定不會錯過。

安全感之杯，

就這樣經(jīng)由自己之手，

點點滴滴，重新注滿。

正念媽媽 雪瑩

教育學碩士，從事教育工作12年

國家二級心理咨詢師、親子咨詢師

國際認證正面管教講師、鼓勵咨詢師

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