趙杰，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，健康樂(lè)愛(ài)心大使，浙江大學(xué)碩士，主要為高等學(xué)校，特殊教育學(xué)?；驒C(jī)構(gòu)提供一對(duì)一咨詢或游戲治療。

安全感是什么？

擁有安全感，你會(huì)感覺(jué)自己的身心健康和生活不會(huì)受到干擾和威脅。缺乏安全感，你會(huì)覺(jué)得對(duì)你的生活和周?chē)氖澜缛狈Υ_定和可控感。

心理專(zhuān)家埃里克森曾說(shuō)“在嬰幼兒心理發(fā)展中，最重要的就是建立起對(duì)世界基本的信任。這個(gè)信任就是安全感的基石?！?/p>

安全感的作用是什么？

1、對(duì)周?chē)h(huán)境信任，有勇氣去探索周?chē)沫h(huán)境。

2、幫助孩子表達(dá)自己的需求，并且獲得相應(yīng)的滿足。

3、幫助孩子處理分離焦慮。在孩子剛進(jìn)入幼兒園的時(shí)候，這種分離焦慮往往會(huì)爆發(fā)出來(lái)。

4、讓孩子對(duì)環(huán)境中其他人有興趣，樂(lè)于和別人交往、合作。

安全感來(lái)自哪里？

對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，最主要的養(yǎng)育者都是媽媽。安全感最開(kāi)始來(lái)源于嬰幼兒和媽媽的依戀關(guān)系。在孩子跟媽媽建立起良好的安全感之后，才會(huì)擴(kuò)散到周?chē)沫h(huán)境中去。

依戀關(guān)系實(shí)驗(yàn)：

1973年，心理學(xué)家開(kāi)展了一項(xiàng)陌生情景實(shí)驗(yàn)。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，母親帶著嬰兒進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境，會(huì)有一名陌生人出現(xiàn)在這個(gè)環(huán)境中，但這個(gè)陌生人并不會(huì)干涉母子的活動(dòng)，片刻之后，母親獨(dú)自離開(kāi)，嬰兒?jiǎn)为?dú)和陌生人相處，片刻之后，母親再返回這個(gè)環(huán)境，一位記錄員在單面玻璃之后記錄嬰兒從始至終的情緒表現(xiàn)，心理學(xué)家最終歸納出了三種不同的依戀關(guān)系類(lèi)型：

1、安全型依戀：

孩子把母親當(dāng)做安全基地，母親在場(chǎng)時(shí)孩子愿意去探索這個(gè)陌生的環(huán)境，母親離開(kāi)時(shí)孩子有分離的焦慮，探究活動(dòng)明顯減少，孩子憂傷時(shí)容易被陌生人安撫。但當(dāng)母親返回時(shí)，孩子會(huì)積極的表達(dá)對(duì)母親依戀的需求，主動(dòng)尋求安慰，并且能夠在安慰中很快平靜下來(lái)。

2、焦慮矛盾型依戀：

這種兒童對(duì)母親的情感是一種矛盾混合的表現(xiàn)。當(dāng)他面對(duì)新環(huán)境，會(huì)緊緊挨著母親，不敢探索新環(huán)境。當(dāng)母親離開(kāi)時(shí)他們會(huì)表現(xiàn)出一種非常劇烈的哀傷和憤怒。當(dāng)母親回來(lái)之后，他們一方面是想跟母親親近，但也會(huì)對(duì)母親又踢又打，伴隨著一些憤怒的表情或者哭泣。

3、焦慮回避型依戀：

忽略母親的存在，母親在場(chǎng)或不在場(chǎng)無(wú)所謂。母親離開(kāi)時(shí)他們不表示反抗，也看不出緊張和不安，母親回來(lái)時(shí)他們也不予理會(huì)。表示忽略而不是高興，總是自己玩自己的。有時(shí)也會(huì)歡迎母親回來(lái)，但是時(shí)間很短。

以上這三種依戀是依戀關(guān)系的基本類(lèi)型，后面兩種都不是安全型的依戀關(guān)系。

跟蹤報(bào)道發(fā)現(xiàn)，安全型依戀的孩子長(zhǎng)大，情緒會(huì)比較穩(wěn)定，性格平和，遇事不會(huì)驚慌失措，能較好的和周?chē)娜私⒔煌P(guān)系，能夠現(xiàn)實(shí)理智的處理生活中的問(wèn)題，困難。缺少安全感的孩子情緒波動(dòng)非常大，膽小，社交回避，自閉，孤僻，承受挫折的能力較弱，他們會(huì)更多的感覺(jué)到孤獨(dú)和被拒絕，對(duì)其他人持有一些不信任、嫉妒、傲慢甚至敵視的態(tài)度，行為上也更容易出現(xiàn)逃避、退縮，或者是攻擊性的行為。

現(xiàn)實(shí)生活中缺乏安全感的孩子表現(xiàn)：

1、害怕、害羞：不敢跟老師同學(xué)說(shuō)話，經(jīng)常被欺負(fù)。

2、媽媽在不在場(chǎng)表現(xiàn)不一致：媽媽不在場(chǎng)會(huì)非常懂事、講道理，媽媽不在場(chǎng)就任性和不講理，對(duì)媽媽的依賴非常嚴(yán)重，分離焦慮嚴(yán)重。

3、固執(zhí)、偏激，有攻擊性行為：多因家庭氛圍不和諧，家長(zhǎng)態(tài)度粗暴。強(qiáng)悍的外表之下，內(nèi)心脆弱、敏感。

4、生活中的表現(xiàn)：睡覺(jué)睡不踏實(shí)，頻繁啃大拇指等等。

如何構(gòu)筑孩子的安全感：

1、營(yíng)造有安全感的環(huán)境（硬件）

提供給孩子穩(wěn)定的住所，避免經(jīng)常的搬遷。

經(jīng)濟(jì)、物質(zhì)上的保障也十分重要，正確處理孩子對(duì)物質(zhì)的“欲望”，讓他感受到有基本的經(jīng)濟(jì)保障。

創(chuàng)造和諧的家庭氛圍。孩子會(huì)認(rèn)為父母不好，是自己的原因。還會(huì)把父母之見(jiàn)糟糕的婚姻狀態(tài)當(dāng)做婚姻的模板，產(chǎn)生消極的影響。

父母需要關(guān)注自身的安全感，父母對(duì)安全感的缺乏會(huì)潛移默化的傳遞給孩子。父母需要去反思自己的成長(zhǎng)，自己和自己父母的依戀關(guān)系是怎樣的？自己是不是一個(gè)有安全感的人？對(duì)自己的“覺(jué)知”，會(huì)阻止自己在一些言行舉止中將不安全感傳遞給孩子。

父母對(duì)孩子的陪伴。如果因?yàn)橐恍┰?，我們不能陪伴在孩子身邊，推薦大家上網(wǎng)搜一下《關(guān)愛(ài)留守孩子手冊(cè)》，作者是吳和鳴老師，里面會(huì)教各位家長(zhǎng)如何處理這些與孩子必須的分離。

2、養(yǎng)育和教養(yǎng)方式

你了解自己的孩子么？

他是安靜的還是活潑的？是急性子還是慢性子？他是什么樣的性格，有什么樣的愛(ài)好？了解這些是為了更好的接納孩子，匹配孩子，理解孩子。更重要的要讓孩子知道，無(wú)論他是怎樣的，他都是被愛(ài)的，都能獲得父母豐滿而持續(xù)的愛(ài)。

0-1歲：

這是 建立安全依戀的重要階段。這一階段要提供給孩子一個(gè)豐滿的、敏感的、充滿愛(ài)心的照顧。比如孩子哭了，要及時(shí)安撫孩子。要快速讀懂孩子的心意，給他準(zhǔn)確的回應(yīng)。

保證孩子有一個(gè)穩(wěn)定的、固定的依戀對(duì)象。比如媽媽需要上班，代替媽媽看孩子的保姆，她的養(yǎng)育是怎樣的，是否是穩(wěn)定的，這是需要關(guān)注的事情。

養(yǎng)育者的情緒非常重要，要用心快樂(lè)的養(yǎng)育孩子，孩子是能夠感受到這些情緒的。此外，母親也要順應(yīng)自己的天性，聽(tīng)從內(nèi)心的感受去養(yǎng)育孩子，享受做媽媽的快樂(lè)，不要被育兒書(shū)的教條所捆綁。

1-3歲：

此時(shí)孩子已經(jīng)可以使用自己的身體移動(dòng)，獨(dú)立性有了很大的發(fā)展，好奇心也十分旺盛。此時(shí)應(yīng)該給孩子更多自由的空間，讓孩子探索，自己要成為孩子的“安全基地”，當(dāng)孩子需要的時(shí)候，及時(shí)來(lái)到他身邊，給他鼓勵(lì)和安慰。我們主張是陪伴，但不過(guò)分干預(yù)。比如，當(dāng)寶寶自己玩耍的很開(kāi)心時(shí)，父母不要打斷他，干擾他的世界，要讓他有更多獨(dú)立的空間。

溫柔對(duì)待孩子的分離，給他足夠的愛(ài)和尊重。不能強(qiáng)硬，粗暴，或突然消失。給寶寶一個(gè)適應(yīng)分離的過(guò)程，比如可以帶孩子熟悉陌生環(huán)境。在他面前，與幼兒園的老師或同學(xué)多一些互動(dòng)，創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓他和其他小朋友多接觸，或者讓他帶一些熟悉的物品到新環(huán)境中，也可以提前做一些角色扮演，讓孩子在游戲中提前體驗(yàn)新環(huán)境。

3-6歲：

此時(shí)孩子通常已經(jīng)進(jìn)入了新環(huán)境，有了自己學(xué)校中的生活，社會(huì)化的一部分。這個(gè)階段孩子有很多新的體驗(yàn)，但也有很多挫折。比如小朋友搶了他的玩具，沒(méi)有人和他玩耍等等。因此，孩子會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。此時(shí)是孩子建立規(guī)則感和健康的挫折感的一個(gè)過(guò)程。

這時(shí)，父母要接納孩子的負(fù)面情緒。有些家長(zhǎng)會(huì)指責(zé)孩子，或者一味的哄騙孩子來(lái)試圖消除孩子的負(fù)面情緒，其實(shí)這樣的做法，往往是家長(zhǎng)為了緩解自己的焦慮。這樣的做法，阻止了孩子體驗(yàn)并學(xué)習(xí)處理挫折。我們要幫助孩子在挫折中學(xué)習(xí)。這樣將來(lái)在面對(duì)更大的挫折時(shí)，他會(huì)有內(nèi)心的安全感和更大的信心。

再者，要告訴孩子行為的邊界在哪里。比如，打人、搶別人的東西，這些做法是不對(duì)的。規(guī)則、和邊界看似是束縛孩子，其實(shí)是樹(shù)立了孩子的安全邊界，讓他在這個(gè)框架內(nèi)更有安全感。

我們?cè)诤⒆拥男闹蟹N下安全感這顆種子之后，會(huì)在孩子的生命中不斷發(fā)芽成長(zhǎng)。讓他成為內(nèi)在穩(wěn)定自信的孩子，擁有更好的應(yīng)對(duì)變化的能力。

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