隨著生活條件的改善，人民群眾飲食結(jié)構(gòu)的改變、飲酒量的日益增加，人均壽命的延長以及糖尿病患病率升高，糖尿病性脂肪肝越來越多，且已成為危害人民群眾健康水平的重要疾?。?糖尿病者脂肪肝的發(fā)生率在50％左右。今天我們就說說如何防治糖尿病性脂肪肝。

1、糖尿病性脂肪肝

糖尿病性脂肪肝是由于胰島素分泌不足，導致體內(nèi)葡萄糖利用減少，脂肪分解代謝加速，血中脂肪酸增多，使得大量的脂肪酸被肝臟攝取，并以脂肪的形式在肝內(nèi)堆積而形成脂肪肝。糖尿病性脂肪肝與糖代謝紊亂密切相關，同時與高熱量、高脂肪飲食及肥胖(尤其是腹型肥胖)有關。

2、5大防治措施

（1）合理膳食，節(jié)制飲食

飲食控制非常重要，應限制熱量攝入，給予低糖、低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食。做到能量消耗高于能量攝入，把體重減至標準范圍內(nèi)。 

①每日三餐膳食要調(diào)配合理，多吃副食，限制主食，主食不可太精太細，做到粗細搭配，營養(yǎng)平衡。主張多吃一些粗糧，如燕麥、玉米、豆制品等。特別要限制脂肪類食品，不吃或少吃甜食、動物內(nèi)臟、油炸食品以及肉湯、雞湯等高糖、高能量、高脂肪飲食。此外，還要戒煙限酒。 

②蛋白質(zhì)每天應攝入80～100克。足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪，如果總熱量足夠而蛋白質(zhì)攝入不足，可促使繼續(xù)形成脂肪肝。 

③增加膳食纖維的攝入量，膳食纖維可減慢胃排空時間，延緩腸道糖類吸收，有利于減輕脂肪肝患者餐后血糖升高、改善糖耐量、降低血脂和膽固醇，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生率，并能增加飽腹感使患者能夠耐受飲食控制。富含膳食纖維的食品有玉米麩、粗麥粉、糙米、高粱米、燕麥面、燕麥片、玉米面、芥麥面、豆類等。 

④要多食有助于降低血脂的蔬菜，包括：香菇、木耳、芹菜、綠豆芽、茭白、番茄、荸薺、黃瓜等。 

（2）適當運動、加強體內(nèi)脂肪的消耗 

許多研究表明，運動是消耗熱量、降脂減肥的最佳方法之一。尤其對于肥胖者來說，運動減肥比節(jié)食更重要，因為運動減肥去除地主要是腹部內(nèi)臟脂肪，而腹型肥胖更易合并高脂血癥、高血壓和脂肪肝等疾病。每天應堅持體育鍛煉1個小時以上，要視自己的體質(zhì)來選擇運動項目，如快步走、打乒乓球、羽毛球等。從小運動量開始，循序漸進。 

（3）積極治療糖尿病，使血糖達標 

良好的血糖控制有助于肝內(nèi)脂肪消退，理想的控制目標是空腹血糖<6.0mmol／L，餐后2小時血糖水平<8.0mmol／L，糖化血紅蛋白(HbAlc)<6.5％。合理地控制糖尿病可改善脂肪肝患者的預后。同樣，積極地治療脂肪肝也有利于血糖及糖尿病并發(fā)癥的控制。 

（4）減少肝臟負擔、保持心態(tài)平和 

肝臟是人體的化工廠，絕大部分藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒，切記不要濫用藥物。此外，要保持心情開朗、少生氣，注意勞逸結(jié)合。 

（5）中醫(yī)中藥治療 

中藥以舒肝理氣、活血利濕為主，方藥：柴胡、枳殼實各10克，丹參、茵陳各30克，赤白芍、虎杖、首烏各15克，生大黃6～10克，澤瀉10克，水煎服，每日1劑。藥理研究中藥澤瀉、首烏、黃精、枸杞、山楂、茵陳等都有抗脂肪肝的作用。

以上就是針對于糖尿病性脂肪肝的防治措施，希望對有此并發(fā)癥的糖尿病友帶來幫助。