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很人都會存在一個疑問，就是平時已經很注意飲食控制，但是尿酸還是居高不下，而且偶爾不注意還會出現痛風發(fā)作。 高尿酸血癥大部分是因為尿酸減排引起的。那今天我們就教大家煲一個既能減少尿酸生成，又能促進尿酸的排出，降低血尿酸水平的湯。 薏米蒼術土茯苓冬瓜湯 健脾利水 蒼術、土茯苓 現代藥理學研究表明，蒼術、土茯苓可有效抑制嘌呤代謝酶的的活性，從而減少尿酸的生成。 薏米、冬瓜 薏米、蒼術、土茯苓均是健脾利水滲濕的常用中藥，配合薏米、冬瓜兩個性味甘淡的健脾利水的中藥食材。 本湯方既能抑制尿酸生成，又能促進尿酸排泄，兩者兼得，作用更好。 要注意的是調養(yǎng)的同時，每天注意保證2000毫升以上的飲水量，效果更佳。 【材料】 薏米100克，蒼術20克 ，土茯苓50克，冬瓜（帶皮）1000克 。 【步驟】 各材料清洗干凈，藥材提前稍稍浸泡，冬瓜切大塊，之后所有材料一起放入湯煲，加清水2000毫升，先武火煮沸后改文火慢熬90分鐘，就可以放鹽喝靚湯了。 你“在看”嗎？ |
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